Топ 10 здравих напитака | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Топ 10 здравих напитака

Топ 10 здравих напитака

1) воде.

Очигледно, да почнемо са водом, јер ништа не може поредити са њим! Вода помаже фласх од токсине из система, побољшава варење и побољшава метаболизам. Вода је веома битан супстанца за здраво функционисање нашег организма. Препоручљиво је да пије, бар, 8 чаша воде на дан, за мушкарце, чак и више.

2) Сок од поморанџе.

Сок од поморанџе је богата витамином Ц, који је снажан антиоксиданс; она може побољшати и ојачати функционисање имуног система, штитећи своје тело од разних болести, укључујући рак и катаракте, повећање нивоа доброг нивоа ДХЛ холестерола.

3) сок од цвекле.

Сок од цвекле није баш популаран, али је веома корисно. Можете наћи сок од цвекле у продавницама здраве хране, мешају га код куће или мешати са другим свежег воћа и сокова поврћа. Репа су богате витаминима и може имати огроман побољшати опште здравље, снизити крвни притисак, повећава издржљивост и побољшате свој имуни систем.

4) Врућа Чоколада.

Овај укусан напитак може помоћи не само побољшати нечије расположење, захваљујући производњу серотонина, али такође може помоћи у заштити од срчаних болести, јер какао је богат антиоксидантима који помажу штите ћелије тела од оксидативног оштећења. Када се говори о топле чоколаде, мислим на онај који садржи, најмање, 60% какаоа.

5) Разни Смоотхиес направљен од свежег воћа и поврћа.

Да ли сте знали да пије свеже направљене воће "или поврће" смоотхие је исто као да пију свеже салате, са само једном разликом - што је смоотхие је много брже и лакше, него што салату. (Па, свако има његову / њену сопствену укус.) Свеже фрапе може постати ваш управник доручак, ужина или касно ноћу "Амусе Боуцхе". Бобице и агруми су богате витамином Ц; банана укусно и да су високи калијумом; шаргарепа, кељ, целер и краставац могу се мешати у дивним витамина испуњене пице. Такви свеже Смоотхиес може да помогне очистити своје тело, те обогатити витаминима и, такође, Смоотхиес су најбоља храна за губитак Вигхт; Стога, будите сигурни да се често третирају се са овим укусним дар природе - свеже смоотхие! То је врло лако направити фрапе код куће, само баци Одабрана свеже састојке у свој блендер и притисните дугме. Можете додати јогурт или леда према вашем укусу. То је врло лако, здрав и укусан! Избегавајте куповину флашираних сокове и фрапе, јер, често, они садрже шећер и да су високе у натријума.

6) Нана чај.

Минт теа такође стоји јака на листи најздравијих напитака. Она подстиче пробаву, помаже опустити мишиће и смирити нервни систем, дакле, нане чај може бити од велике помоћи за оне који се боре несаницу.

7) сок од нара.

Овај сок може обогатити своје тело са витаминима и антиоксидансима, чинећи ваш имуни систем јача и отпорније на болести, спречавање рака, срчаних болести и упале. Сок од нара може да помогне нормализује здраво функционисање срца и може да помогне јачање крвне судове. Само, уверите се да сок од шипка се не пакује са шећером, у супротном може имати супротан повољан ефекат. Проверите састојке пажљиво.

8) Ђумбир пиће.

Можете додати свеж парче ђумбира на било који чај или направити пиће у потпуности од овог невероватног блага мајке природе. Поставите неколико танких кришки ђумбира у шољу топле воде и додати мало меда, сачекајте неколико минута и ваше пиће је спреман! Ђумбир Познато је да имају веома моћне лековита својства, побољшава варење и чак, ублажавање бола (стомаку или болове артритис, на пример), захваљујући то анти-инфламаторна својства.

9) Зелени чај.

Зелени чај је један од најпознатијих и најздравије пиће на планети. Богат антиоксидантима, зелени чај може помоћи у заштити тела од ризика од рака и срчаног удара, борба против слободних радикала и јачање имунолошког система.

10) Лемон пиће.

Топла вода лимун пиће може постати ваш савршен дан за пиће ће вам помоћи да покренемо дан предивно. То може да помогне очистити своје тело, појачати ваш имунолошки систем, балансира ниво ПХ, енергију вас и, чак, помоћи да изгубите тежину. Само стиснем пола лимуна у шољу са топлом водом, додати мало меда (можете додати пар супене кашике алое Вера сок, који је такође невероватан о, богату витаминима, здрава пића) и ваш јутарњи енергетски напитак је спреман! Дринк То је први ујутру пре него што нешто појести. То је савршен пиће за почетак дан и то може постати добра замена за јутарњу кафу.

Који су ваши омиљени здраве хране? Поделите своје мисли у одељку коментаре испод.