Ефекти лишавања сна: како недостатак сна може саботирати изглед? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Ефекти лишавања сна: како недостатак сна може саботирати изглед?

Ефекти лишавања сна: како недостатак сна може саботирати изглед?

Недостатак сна вас чини више него мало уморан следећег дана, такође може да има значајан утицај на то како изгледате. Не поверује? Онда погледајте ових десет начина да недостатак здравог сна могу да саботирају свој изглед:

1. То ће повећати своју тежину

Недостатак сна утицаће на способност тела да управља своју тежину. Истраживања су показала да, ако не наспавам ноћу, онда сте преко 20% више шанси да постану гојазни.

2. Ваша кожа ће изгледати досадна

Досадно кожа је још један од непријатне ефеката недовољног спавања. Ако не наспавам, то ће свакако имати велики утицај на вашу кожу. Током периода, недостатак сна ће изазвати артерије постане нездраво и да ће довести до довољно крви се на вашој кожи. А камоли штетан ефекат који ће имати на ризик од развоја срчаних болести.

3. То ће убрзати знаке старења

Ефекти сна укључују и убрзано старење. Не добија довољно сна ће повећати инфлацију у кожи, што ће заузврат убрзали процес старења. Ваша кожа ће бити склони боре и грубости и других кожних обољења, као што су розацеа, чешће јављају.

4. Нећете бити толико склони осмех

Светао осмех је можда најбоље средство било које девојке. Ако сте уморни, ви ћете бити далеко мање шансе запањио људе са том прелепом осмехом. Будимо реални; који жели да се насмеје када се осећам као да се вратимо у кревет ?!

5. Добићете тамне кругове испод очију

Наравно, ефекти сна, то није све, и још један од њих су тамни кругови испод очију. Можете их сакрије, чак можете применити краставац да помогне их уклонити, али би било много боље ако их нисам добио! Један од главних узрока тамних кругова испод очију је једноставна недостатак сна. Мало пристојан Схутеие и нећете морати да траже лијека за тамне кругове испод очију.

6. Нећете се као разрада...

То је нека врста заобилазним путем да ће недостатак сна утиче на свој изглед, али то је истина ипак. Ако не наспавам, не постоји начин да ће имати снаге да разраде. Ово је мора имати неког ефекта на своје нивое фитнес и, на крају, како изгледаш.

7. Једноставно: што више сна ти, више атрактивна гледате

2017 Студија, објављена у Бритисх Медицал Јоурнал, показала је да људи гледали знатно атрактивније после доброг осам сати сна. Сна једноставно не би изгледао добро!

8. Сна смањује боре

Ефекти сна такође укључују повећање боре. Када спавамо, ми зној више и то заправо смањује боре на кожи. Влаге на кожи, преко ноћи, изједначава линија на кожи и чини их мање приметан. Препорука стручњака је да би сви требали добити, барем седам сати сна сваке ноћи.

9. Не добијате довољно сна узрокује да једете све погрешне ствари

То није само ваш апетит да недостатак сна узрокује; такође чини да жуде све погрешне врсте хране. Када сте уморни, ваше тело ће почети кажете да је потребно више енергије и то значи више масти и шећера, који не стварно потребно.

10. Ви ћете бити мизеран тако и тако!

А највећи утицај на то недостатак сна имати на тебе је да неће бити најсрећнији зека на свету! Можете узети све шминку и спа третманима које вам се допадају, али једна ствар која чини заиста лепа, је ваш будна, шампањац, личност. Дакле, не губи то због недостатка сна!

Да ли знате неке друге ефекте сна?