8 невероватних и укусних рецепата за припрему јогурта за чишћење доручка | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

8 невероватних и укусних рецепата за припрему јогурта за чишћење доручка

8 невероватних и укусних рецепата за припрему јогурта за чишћење доручка

Шта си имао за доручак? Па, ако желите да пробате нешто мало другачије, то је такође добро за вас, онда пробајте једну од наших осам укусних јогурт Смоотхие Рецепти. То је само прави почетак да ти треба, за савршен и лепом дану:

1. Киви и јогурт фрапе

Наш први доручак фрапе је диван, воћни укус киви и боровнице да те пробудим ујутро. Можете чак додати пола кашичице сусама семена уља, ако желите неку додату ораха укус.

Sastojci:

  • 4 к киви, огуљен и коцкице
  • 1 х банане
  • 2 к кашичице меда
  • 1 к Цуп свеже боровнице
  • 1 х шоља јогурта
  • ½ к шоље црусхед ице

2. Цоцонут и ананаса смоотхие

Пробудите се укус Кариба са овим Пина Цолада инспирисан Смоотхие. Уживајте у свежем мешавину ананаса и кокоса да се започне дан.

Sastojci:

  • ¼ шоље х кокосово млеко
  • ½ шоље х кокос јогурт
  • 1 шоља к свеж, исецкан ананас
  • 1 х кашика меда
  • ½ к шоље црусхед ице

3. Банана и овас фрапе

За више поднесака и протеина пакује доручак глатка пробајте ову фантастичну и здрав доручак рецепт:

Sastojci:

  • 2 к нарезано банане
  • ¼ х цуп ваљани овас
  • 2 к кашичице меда
  • Ж х кафена кашика млевеног цимета
  • ½ к шоље јогурта
  • ½ к шоље бадемово млеко

4. Нискокалорични зелени доручак фрапе

Ова ниско-калорични, јогурт фрапе на бази је хранљивих материја пакује начин да започнете дан. То је одличан начин да ту енергију која вам је потребна за остатак дана. То је укусна и изненађујуће мешавина поврћа, воћа и јогурта.

Sastojci:

  • ½ к авокадо, ољуштен и исецкан
  • 1 х киви, ољуштен и исецкан
  • 1 к зелена јабука ољуштене и сецкане
  • ½ шоље х свежег сока од поморанџе
  • ½ шоље х ванила јогурт
  • ¼ шоље менте
  • Додати мед и лед по вашем укусу

5. Бери и јогурт Смоотхие да подстакне дан

Бобица и јогурт глатка је одличан начин да скочим-започнете дан. Благо кисео укус је сигурно да пробуди се и хранљиве садржај ће подстаћи своје тело, скроз кроз све до ручка.

Sastojci

  • ½ к цуп свеже малине
  • ½ к цуп свеже јагоде
  • ½ к цуп свеже боровнице
  • 1 шоља х ванила јогурт
  • 1 к мала банана
  • 1 х кашика меда
  • 4 к коцкице леда
  • Додати мало воде ако је потребно да

6. Банана, бресква, јогурт и обрт за ђумбира Смоотхие

Ова фрапе има бројне предности, сасвим независно од тога да је велики доручак фрапе. Такође ће умири пробавни систем и смири своје живце, па Гиве Ит А Го, то је једноставно направити:

Sastojci:

  • 1 шоља х ванила јогурт
  • ½ шоље х кришке брескве
  • 1 к нарезак банана
  • 1 х кашика меда
  • ½ кашика ренданог ђумбира
  • 4 к коцкице леда
  • Додати мало воде ако је потребно да

7. Наранџасти сан

Дивна обрт на сок од поморанџе за доручак: комбинују се са неким јогуртом, манга и свежег поморанџе и сав тај витамин Ц у укусан и хранљив доручак, са примесом ваниле.

Sastojci

  • ½ к шоља обичног или ваниле јогурт
  • ½ к шоље свежег сока од наранџе у
  • 1 к ољуштене и сегментирано Фресх оранге
  • 1 к ољуштен и исецкан манго
  • Ж кашичица екстракта ваниле х
  • 4 к коцкице леда

8. Јагода банане јогурт фрапе рецепт - најбољи јогурт фрапе икада!

Ово је најједноставнији и најбољи доручак јогурт фрапе икада! Само мешајте састојке заједно и уживају задовољавајући доручак посластицу.

Sastojci

  • 1 к нарезак банана
  • ½ к чаша сока од поморанџе
  • 1 к Цуп јогурта
  • 1 к Цуп свеже јагоде
  • 4 к коцкице леда

Сорте смоотхие рецепата са јогуртом су готово неограничене! Који су ваши омиљени јогурт Смоотхие Рецепти за доручак?

Слободно их деле у одељку са коментарима испод.