20 предивних предности манго за лепоту и здравље | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

20 предивних предности манго за лепоту и здравље

20 предивних предности манго за лепоту и здравље

Манго је воће је за лето. Са својом предивном укусу и благе ароме, мека, жута манго увек укуса одлично, да ли га пити као сок, додајте га у тропском воћне салате или укључити у пустињама. Али, манго су више иде за њих, него само њихове тропске, сунсхине укуса. Манго су један од машинских у воћа света и они су препуне витамина и антиоксиданата који доносе превише, многе здравствене предности. Ово су само двадесет оних здравствене бенефиције које сте добили од једења манго:

1. Повећава свој метаболизам

Мангос су веома богате влакнима која побољшава варење и повећава метаболизам; ово чини манго велики плод за јело, када покушавате да смршате.

2. Они су високи у фолне киселине

Манго су богат извор фолне киселине, која је облик витамина Б да лекари препоручују да жене се током трудноће, како би остали здрави и срећни нерођено дете.

3. То може помоћи са дијабетесом

Дијабетичари могу добити неку корист од једем манго, јер плод је познато да контролише ниво шећера у крви и нормализује ниво инсулина у крви.

4. Могу се користити као митесер третман

Можете користити манго рибање да пилинг кожу и уклоните митесере. Мик неки манго пулпе са пола кашичице јогурта и мало меда и трљати га преко угроженом подручју, у кружним покретима, па је смеша ће пилинг, очистити и нахранити кожу.

5. То може помоћи да се спречи рак

Манго су напуњени са антиоксидансима, укључујући метхилгаллат, астрагалин, исокуерцитрин, Фисетин, кверцетин и галне киселине, који су сви познати да помогну превенције рака. Такође садрже пектин, која новија истраживања пронашао може да забрани функцију Галецтин 9, који је једињење налази у канцерозне ћелије.

6. Они су добри за ваше очи

Еатинг манго може помоћи да очи здраве и да се бори са почетка макуларне дегенерације. Плод је добар извор витамина А, који је потребан орган за одржавање добар вид.

7. Стабилизује крвни притисак

Манго су велики природни извор калијума, који, између осталог, регулише равнотежу течности у телу и помаже да се одржи стабилан крвни притисак. То је такође од виталног значаја хранљивих материја која помаже са функцијама мишића, срца и нервних.

8. Они помажу у борби против слободних радикала

Манго воће је висок антиоксиданата и фитохемикалија, које помажу у заштити тела од оштећења које могу бити изазване слободним радикалима. Слободних радикала је познато да изазива оба знакове старења и могу бити узрок рака.

9. Користите манга за лечење акни

Рав манга сок делује као природни акне и можете га користити за лечење бреакоутс. Најбољи начин да ову погодност је да прокључа и парче манга у мало воде, а затим процедите воду и оставите да се охлади. Тхе Манго воде се онда може користити као ефикасна лица за чишћење у лечењу акни.

10. Направите маску за косу манга

Манго се често користи као састојак у комерцијалним косу уређаја, али овде је начин да свој, домаћи манго косе маску. Пулпе месо једног манга и помешајте га са једним жуманце, кашичицу меда и кашику природног јогурта. Нанесите на косу и оставите га у око тридесет минута пре испирања.

11. Снижава холестерол

Еатинг манго редовно може да помогне да се смањи свој ниво холестерола. Витамин Ц и пектин у воћу, у комбинацији, помажу да се помогне своје тело у себе ослобађање од холестерола, посебно штетне, липопротеина мале густине.

12. Смањује тамне флеке и мрље

Ако направите лице пакет од сушеног манга коже, прашкастих и меша са кашичицом природног јогурта и кашичицом сока од лимуна, маска ће, уз редовну употребу, смањују појаву тамних флека и флека на кожи.

13. Мангос су добар извор гвожђа

Чашу манго сока од једног дана ће вам пружити значајан део гвожђа које ваше тело треба и да ће помоћи отерале анемију.

14. Помаже да се спречи срчани удар

Поред тога што је освежавајуће и укусне пице, манга сок може да помогне у спречавању топлотни удар. За најбоље резултате, истиснути пулпе неких сировина манга воћа и додајте га у чашу хладне воде. У посебно топлом времену, ако попијете чашу на манго воде, два пута дневно, то ће вас хидратисани и калијум из манго ће помоћи да регулише свој ниво течности.

15. Алкализес на каросерији

Винске киселине и јабучна киселина, пронађена у мангос, помажу да се одржи здрав ниво алкалну у организму, што помаже да се спречи хроничне болести, као што су болест бубрега и слабљења костију. Одржавање здраве алкалне нивое такође помаже код преноса кисеоника по целом телу, тако да се може дати додатну енергију.

16. Даје подстицај имуног система

Високе количине витамина А и витамина Ц у мангос, помоћи како би ваш имуни систем јак. Он такође помаже да се одржи здраве слузокоже мембрана и коже, који играју важну улогу у заустављању штетних честица од уласка систем.

17. Побољшава памћење

Према студији која је објављена у часопису Оксидативни Медицине анд Целлулар дуговечности, манго садржи глутамин киселину која се зна да промовише менталну будност и повећање функције памћења.

18. Они боост издржљивост

Манго су добре за свој љубавни живот такође. Они садрже висок садржај витамина Е, који може да појача издржљивост. Они такође садрже калијум и магнезијум, који су битни састојци у производњи на 'Љубав' хормона.

19. Побољшава варење

Манго садржи специјалне ензиме који су потребни да разбије протеине, за употребу од стране тела. Ово, заједно са њиховим високим садржајем влакана, чини им одличну храну за регулисање и побољшање пробавни систем.

20. Они су одлични за кожу

Манго су одличне за јасне и младалачки изглед коже, и када се поједе и наносе. Они садрже бета-каротен, који тело претвара у витамин А и они такође садрже доста витамина Ц, а оба су од виталног значаја за кожу да би могли да се поправи.

Дали ти се свиђа јели манго? Које друге предности манго за лепоту и здравље не желите да додате у нашој листи?