14 здравих начина да задовољи свој слатки зуб (савети за здраве исхране) | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

14 здравих начина да задовољи свој слатки зуб (савети за здраве исхране)

14 здравих начина да задовољи свој слатки зуб (савети за здраве исхране)

Таман кад сте били добри целе недеље, неки безобзирни, непромишљен, стварно зао телевизијског продуцента ставља до оглас на ТВ-у за своју омиљену чоколадицу. Па шта ти радиш? Да ли је то: О: раид своју тајну залиху у кухињском ормарићу? Б Одједном се сећате нешто друго што вам је потребно од вашег локалног продавнице? Или је, Ц: Ви доћи за један од наших десет здравих савета и алтернативе које ће задовољити ваше сладокусац?

1. Једите слатке плодове да задовољи ваше слаткише

Прилично било плод је много боље за вас од бомбона, па нека добро опремљену посуда за воће у својој кући, тако да може доћи за здраву, слатког и кривице слободног ужину у било које доба дана.

2. Хонеи

Једење меда је један од мојих омиљених здравих начина да се задовоље своју слаткише. Када сам жуде нешто слатко, једем кашичицу или две меда и моја слатка жудња испарава одмах.

3. Смоотхиес

Други здрав начин да се задовоље своју слаткише и уживају у свим предностима воћа је да своје фрапе. Постоји велика разноврсност здравих Смоотхие Рецепти мрежи (само на Гоогле-у), комбинујете и различитих врста воћа и можете имати другачији Цомбо сваки пут. Додајте рипе банана на ваш здрав Смоотхие и то ће бити слатко без додатка шећера!

4. Попсицлес

Попсицлес такође може помоћи да задовољите слаткише. Можете купити без шећера или воћног сока попсицлес у локалној продавници или покушајте да сами замрзавање неких од тог Смоотхие.

5. Јогурт

Обичан или малим садржајем масти без шећера јогурти укус стварно добар, а може лако задовољити ваше сладокусац; можете их држати у фрижидеру спреман за када их је потребно, или да их да раде за ужину када сте ван. Ако желите да укусом масх неке бобице са кашичицом меда у посуду (моји фаворити су боровнице и малине, а потребан вам је само малу количину) и додати ово на ваш јогурт. Уживаћете укусан и здрав десерт који је далеко корисније за здравље, него јогурт са додатком шећера, вештачких арома и боја.

6. Приуштите себи и покријте воће у неком чоколаде

Ви не треба да буде без шећера да имају здраву исхрану, то је само пазећи да умјерене потрошњу шећера. Један од начина да ужива у укус чоколаде без јела цео бар је да се топи цоколаду (мислим квалитетан тамну чоколаду) и дип неко воће у њему (јагоде, банане, ананас, малина или јабука). Добијате само танак слој чоколаде, заједно са свим доброту плода, то је још један сјајан начин да се задовоље своју слаткише!

7. Пеците своје колачиће

Ако се своје колаче или колаче, знаш тачно шта је у њима. Сторе купио роба често садрже много више шећера него што им је потребно, али када би сами, ви одлучите на састојцима, тако да може да задовољи свој слаткише без осећаја кривице.

8. Ароматизована тренутак пахуљице

Овсене пахуљице није само за доручак. Можете добити велики избор без шећера, инстант Оатмеал грицкалице и све што треба да урадите је да додате топлу воду. То је пуњење, задовољавајући и здрав. Такође можете да додате неке орахе, суво воће и мед, ако желите да заиста слатко.

9. Шећера бесплатно бомбоне

Посетите никакво здравствено продавницу и наћи ћете добар избор шећера бомбона и чоколаде. То је дизајниран за дијабетичаре, али су укус као права ствар.

10. Мицроваве попцорн

Додајте неколико чоколаде у некој микроталасној кокице за велики целог ужину зрна и безобразан мало фик чоколаде у исто време. Постоји само око 50 или 70 калорија у шољу унбуттеред кокица која је пукла у уљу, то ће вам помоћи задовољити ваше сладокусац без чувања калорија у вашим љубавним ручке.

11. Датуми

Датуми су моји фаворити када је у питању задовољавање свог слаткише! Када сам жуде за нешто слатко - Ја посегнути за датуме!

12. Пеците јабука или крушка

Печени јабуке или крушке су дивне и здраве алтернативе богата шећером посластице и бомбона. То је лако направити, потребно је само око 10 - 15 минута и укус укусно. Додај мало меда на врху неког екстра сласти. Њам, њам!

13. Траил Мик

Траил Мик је још један здрав начин да се задовоље своју слаткише за тим временима када се потреба енергетски подстицај и када сте једно у покрету. Направите свој Траил Мик или купити већ направио један, то је лако, здрав и укусан!

14. Смрзнуто воће

Да ли сте икада покушали смрзнуто воће, укус невероватно, баш као сладолед, али са мање калорија. Постоји много воћа које можете замрзнути: јагоде, грожђе, диња кришке... Поп пар у устима и уживајте у укусном посластицу да задовољи своју слаткише!

Надамо се да ћете ове здраве навике савети корисни.

Не треба ти пуно шећера да задовољи своју слаткише. Можете додати мале количине меда или тамне чоколаде у различитим врстама здраве грицкалице од воћа до житарица за доручак. Као што кажу, мало шта желите чини ли добро.

Који су ваши омиљени здрави начини да задовољавају своју слаткише? Слободно поделите своје мисли у одељку са коментарима испод.