10 разлога зашто је једење сланине веома нездраво | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 разлога зашто је једење сланине веома нездраво

10 разлога зашто је једење сланине веома нездраво

Био је то лоша вест дан за љубитеље сланине недавно, када је Светска здравствена организација (СЗО) саопштила да једу месних прерађевина, као што су сланине и виршле, може изазвати рак, али је сланина заиста тако лоша за вас као неки људи кажу? Сланина је, и био је неко време, велики део исхране многих људи, али постоји значајна количина доказа који указују да превише сланина у исхрани свакако може бити штетно по здравље. Ако сте питате шта је велика дебата о сланини је све о, ево десет разлога зашто једе сланину могао бити врло нездраво за тебе.

1. Бекон садржи доста лоше масти

Један од разлога који сланина укуси тако сочно је огромна количина масти да садржи, а да ствари буду још горе, да маст је углавном лоше врста масти која изазива холестерол и блокова до артерија. Само једна унца сланине садржи невероватних 30 милиграма холестерола који може довести до повећаног ризика од срчаних обољења и можданог удара.

2. Бацон садржи гомилу соли

Само један комад сланине садржи око 200 милиграма натријума, па, ако једете пет кришки сланине у једном дану, већ сте на пола пута до максималног препорученог дневног уноса соли од 2.300 милиграма натријума дневно. Ако једете превише соли, повећавате ризик од развоја притиска и срчаних обољења висок крви.

3. Бацон је повезан са раком плућа

То сада постаје прихваћено да било обрађено месо, укључујући и сланине, може довести до већег ризика од одређених врста рака. Истраживачи, који су објавили своје налазе у часопису епидемиологије, наћи директну корелацију између конзумирања месних прерађевина и инцидената рака плућа, код мушкараца и жена.

4. Могло би да доведе до смањења броја сперматозоида код мушкараца

Ако покушавате за бебу, онда можда ћете желети да кажеш човеку да смањи на сланине сендвича, јер једу превише прерађеног меса могу бити смањење своје сперматозоида. Када су истраживачи из Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх урадио анализу узорака сперме мушкараца, открили су ниже сперматозоида у узорцима које пружају људи који једу доста месних прерађевина.

5. Бацон садржи штетне нитрате

Месо који су се излечили, као сланина, садрже нитрате, који се користе као конзерванс и који побољшавају укус меса. Ако имате висок ниво нитрата у вашој исхрани, која може довести до отврдњавање артерија и оштећења крвних судова. Нитрати су такође повезана са развојем дијабетеса.

6. Бацон и других месних прерађевина повећава ризик од смрти младих

Једе пуно прерађеног меса ће се повећати ваше шансе да умре млад. У једној студији, која је објављена у медицинском часопису БМЦ Програм Медицине, наћи научници су установили да једе месних прерађевина попут сланине повећала шансе да људи умиру млади од чак 44%.

7. Може изазвати алергијске реакције

Конзерванси који се често користе у сланини могу такође изазвати алергијске реакције и да је узрок напада астме код људи који болују од астме. Неки стручњаци саветују астматичара и људи који су осетљиви на алергије на храну како би се избегло потпуно сланину.

8. Бекон је вероватно да су дошли из фабричких узгајају свиње

Сланина је релативно јефтин, а то је зато што је већина сланина је направљен од фабричке узгајају свиње. Чак и ако нисте забринути за добробит животиња, можда ћете желети да се брине о томе да су неки пољопривредни методи имају на својој храни, јер фабрика фармед месо ће садржати више антибиотике и друге вештачке адитиве које могу бити штетне за људска бића.

9. То може да повећа ризик од дијабетеса у развоју

Једу превише прерађене меса може значајно повећати ризик од настанка дијабетеса. Истраживање које је објављено у часопису Наука Даили показала да исхрана која је висока у сланини и другим месних прерађевина може да повећа ризик од дијабетеса за 19%.

10. Бацон може изазвати запаљенске болести црева

Једење превише меса, сланина укључен, мења равнотежу микроорганизама који живе у цревима, који се могу активирати инфламаторне болести црева за само два дана. Недавна Светска здравствена организација упозорење слаже са овим доказима да црвено месо, и прерађеног меса попут сланине посебно, заиста може бити врло лоше за ваше здравље. Док једете повремено Расхер сланине не представља неки велики ризик по здравље, ако се сваки дан једе сендвич са сланином за доручак, ти добро можда ћете желети да размотре прелазак на нешто друго.