10 предивних здравствених предности свјежег сок од шаргарепе | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 предивних здравствених предности свјежег сок од шаргарепе

10 предивних здравствених предности свјежег сок од шаргарепе

Пије од шаргарепе сок даје вам дивно концентрисана доза свих доброту да је потребан садржане у шаргарепом. Шаргарепа је одличан извор витамина, као и бета-каротен, који је снажан антиоксиданс. Чаша сока од шаргарепе дневно може да уради неке невероватне ствари за ваше тело. То је добро за ваше очи, стабилизује ниво шећера у крви, што јача имуни систем и да се бори против упала. Ово су само неке од многих феноменалних здравствених користи сока од шаргарепе се може добити из пије свеже направљен укусан сок, и овде су десет више.

1. Поединки старења

Висок ниво бета каротена у шаргарепи, који је конвертован од стране тела у витамин А, успорава процесе старења и смањује ћелија дегенерацију. Витамин А подстиче производњу колагена у кожи и побољшава еластичност томе. Витамин А је снажан антиоксиданс који се бори штету која може настати у ћелијама коже од слободних радикала.

2. Побољшава варење

Још један од великих здравствених користи сока од шаргарепе је да ће чаша сока од шаргарепе дневно и држи пробавни систем ради на начин на који би требало. Као и његов је велики извор влакана, сока од шаргарепе садржи битне витамине, минерале и ензиме који помажу функционисање система за варење и могу да помогну да те избегне развој пробавних поремећаја, као што су чира на желуцу.

3. Смањује ризик од рака

Бета каротен који се налази у шаргарепе сок такође ће вам пружити заштиту против рака. Многе студије су показале да је витамин А, који се ствара из бета каротена, разбија слободне радикале који могу да изазову оштећења ћелија у организму које доводе до рака. Ово неутрализацију ефекат да витамин А има на слободних радикала може да помогне у превенцији рака дојке и рак коже.

4. Детокес јетру

Једна од невероватних здравствених користи сока од шаргарепе је да ће редовно конзумирање овог прелепог наранџасте нектара и помоћи јетру да Деток систем. Висок обим витамина А, који долази из шаргарепе сок ће помоћи да се смањи количину масти која је уграђена у јетри и који ће побољшати функционисање јетре. Да би се повећала ову погодност, не треба да редовно пију сок од шаргарепе, тако да јетра може да задржи своју продавница витамина А долити.

5. Побољшава функцију мишића

Овде је још један од предивних здравствених користи сока од шаргарепе: то је такође врло добар извор калијума, који помаже да се контролише функционисање мишића. Калијум зауставља грчеве у мишићима и побољшава функционисање нервног система, тако да се може помоћи ако сте склони грчевима, или мишића.

6. Подиже имуни систем

Велики чаша сока од шаргарепе ће вам обезбедити око 35% од витамина Ц, да ваше тело треба да задржи имуни систем ради исправно. Без витамина Ц, ваш имуни систем неће бити тако добро опремљени за борбу против болести и инфекција и бићете много чешће прехлађујем и развој других болести.

7. Јача кости

Јаче кости је још један од великих здравствених користи сока од шаргарепе. Калцијум који се налази у шаргарепе сок ће задржати своје кости и зубе здрави иу топ форми. Чаша сока од шаргарепе ће снабдевати са од калцијума који је неопходан за здравства и снаге костију, и недостатак калцијума може довести до болести костију у каснијем животу, укључујући и остеопорозе.

8. Штити од срчаних болести

Здравствене предности сока од шаргарепе су заиста бројни. Дринкинг сока од шаргарепе је такође добар начин да вас штити од развоја кардиоваскуларних проблема. Висок ниво антиоксиданата који се налазе у шаргарепи штити срце и кардиоваскуларни систем против оксидативног стреса и шаргарепе такође помоћи за смањење нивоа холестерола у крви. Истраживање је такође показало да пије сок од шаргарепе може бити веома ефикасан начин за смањење ризика од срчаних обољења и можданог удара.

9. Побољшава здравље очију

Ово је један од најпознатијих здравствених користи сока од шаргарепе: то је веома добро за очи. Витамин А који долази са шаргарепе сок од виталног значаја за здравље очију, без ње, ваш вид могла погоршати и да могу да се развију у вези старости макуларне дегенерације. Витамин А Недостатак такође смањује способност твојим очима "да се прилагоде променама у нивоима светлости и то је разлог зашто људи кажу да ће једење шаргарепа помоћи да видите у мраку.

10. Помаже Веигхт Цонтрол

Јутро чаша сока од шаргарепе ће такође помоћи да контролишете своју тежину. Чаша сока од шаргарепе ће садржати само око 80 калорија, али влакна у њему, ће вас напунити и задржати осећате пуно право да кроз све до ручка. Концентрисана витамини и минерали такође ће вам пружити пуно енергије, тако да нећете осећати потребу за средње јутарњи оброк.

Да ли знате и друге здравствене користи сока од шаргарепе?