10 невероватних животиња веганских животних хаоса о којима морате знати | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 невероватних животиња веганских животних хаоса о којима морате знати

10 невероватних животиња веганских животних хаоса о којима морате знати

Речи "вегански" и "лако" се обично не користе у реченици, али са толико здравствене бенефиције пошто је повезан са веган начин живота, све више и више људи размишљају о избацити месо и све друге животињске производе из исхране. Нема сумње да ће веган не додати неке компликације у свом животу, али када сте научили неке од трикова које дуго времена вегани већ знају, то није ни близу тако тешко као што можда мислили. Ако размишљате о одласку веган, али се одложи људи ти говорим колико је тешко, прочитајте ових десет вегетаријанске хаковање живота који ће помоћи да ће јорган много лакше.

1. Покушајте нова јела, уместо да старе вегетеријанац

Продавнице хране изгледа да је веома драг стварања вегетаријанске замена, него стварање нових вегетаријанске јела. Ту заиста нема смисла покушава да створи веганско кобасицу или веганско бургер; да би било много боље гледајући рецепте за јела веганских да никада нисте пробали раније. Постоје хиљаде начина на које можете припремити заиста укусно веганско јело и то ће бити много занимљива опција да уради, него кување поврћа замену за месо јело.

2. Планирајте унапред када вечеру

Иако нису сви ресторани имају вегетаријанске опције на својим менијима, то је нешто што је свакако побољшање. Ако планирате Нигхт Оут, до неке он-лине истраживање прво да видим шта ће локала моћи да вас прими. Чак и ако не постоји веган опција на стандардном мени, увек вреди телефоном ресторан да виде да ли могу да кувам веганско оброк за вас. Ако више људи то, више кувари ће схватити да постоји потреба за веган храну.

3. Погледајте своје локалне азијске продавнице

Азијске продавнице и пијаце су пуни дивних зачина и необичним воћа и поврћа које можда нису покушали раније и да ће се наћи вегетаријанска јела да би могло да буде вегетаријанац. Мораћете да проверите етикете пажљиво, само да бисте се уверили да нема животињски производи у храни, али ћете наћи много занимљивих и укусних нових веганских могућности у азијским продавницама.

4. Додајте масти у јелима да им дају више укус

Једна од ствари које можете пропустити када сте први го веган је масти у својој храни, а чак могу добити жељу за масти. Не морате да идете масти да буде вегетаријанац, али, увек можете додати састојке као што су авокадо и матице буттерс у своје јела додати мало ароме. Ово се враћа на обављање своје истраживање. Погледајте неке од популарних веб сајтова веганске начину живота и видећете на хиљаде идеја за укусан веган храну.

5. Не чекати да се гладовању пре јела

То може бити изазов да пронађу вегетаријанску храну када сте ван, тако да не одлази док сте стварно гладни пре јела. Планирајте оброке унапред, код куће и када су ван, а онда неће бити присиљен да једе нешто што не желиш да. Ако ти се осећај глади, једу комад воћа или попијте чашу воде и да ће одузети глад док не нађе прави веганско оброк.

6. Научите своп хране

Један од изазова након веганско исхране је да многи обични рецепти не чине лице које се веган. Можете лако превазићи тако што учење заједничке вегетаријанске хране свопови. Један од примера је да, када се рецепт позива на путер, можете да замените маслац са авокадом. У том случају, можда ћете моћи да пробају авокадо, тако да ће морати да имате на уму када то не користи као замена за маслац. Ево неких више уобичајене хране свопови:

7. Лако јаја замена

Постоји много различитих начина да се замени јаја у рецепту, па имају неки од њих у својој веган храна свап арсенала, а онда ћете моћи да користите онај који ће на најбољи комплимент храна коју се кува. Један од најчешћих замене за јаја је сос јабука. Када видите јаје у рецепту, покушајте да га замени са четврт шоље соса од јабука. Лана семе или Цхиа семе може да се користи као замена јаја. У овом случају, потопите три кашике семена у топлој води десетак минута, а затим користите да да замени једно јаје.

8. Користите банане да праве сладолед

Најједноставнији начин да се сјајног укуса веганска сладолед је да користите замрзнуте банане и биљака млеко. На пример, можете само да користите замрзнуто банане, кокос млеко и какао прах да направи делициоусли кремаста чоколада сладолед.

9. Направите свој веганска млаћеницу

Веган млеко је лако направити. Довољно је узети шољу не Даири Милк, умешајте кашике лимуновог сока или сирћета на, а затим оставити млеко згрушати. Можете да користите то као веган замена у било ком рецепту који укључује млеко.

10. Не одустај покушавајући

Након веганско исхране је више етички и много здравија начин исхране, али има своје изазове. Када први пут почнете напољу у веган исхрани, врло је вероватно да ћете имати неке признанице и једемо животињске производе случајно, јер су често сакривени у продавници купио производе. Не дозволите да вас се, ипак. Истрајати, а ускоро ћете наћи да је живот био веган није ни близу толико тешко, јер би неки људи имају ви верујете.