10 неопходних нежељених ефеката стреса и брига | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 неопходних нежељених ефеката стреса и брига

10 неопходних нежељених ефеката стреса и брига

Стрес је неизбежна животна чињеница јер ће већина људи и сви иду кроз неколико стресних искустава у животу. То је када стрес постане константна, међутим, да то заиста може да почне да узима данак на ваше здравље. Неки људи су рођени Ворриерс и више подложни стресу од других. За ове људе, штетне последице које стрес има на њиховим телима, током дужег временског периода, може бити веома тешка. Већина људи зна да стрес може да изазове висок крвни притисак и оптеретити срце, али су ефекти стреса и анксиозности су далеко широког спектра од тога. Ево десет од тих нежељених ефеката стреса да не може да зна за.

1. Стрес може превремено узраста

Нажалост, чак и деца могу да доживе стрес и може се донела кроз злостављање у школи, притисак испитивања и насиље у кући. Према часопису Молекуларна психијатрију, деца која доживе стрес у раном узрасту могу да доживе прерано старење својих ћелија. У студији 236 деце у Енглеској, откривено је да су они који су били сведоци насиља или, искусни малтретирање, све је показао знаке превременог старења.

2. Стрес може да доведе до депресије

Још један од споредних ефеката стреса је да стрес може довести у депресију. Бројне студије су показале да продужена изложеност стресу и анксиозности може да доведе до депресије. Ове две ствари су често повезани, јер стрес може да уништи неурона у мозгу и зауставити нове мождане ћелије формирају.

3. То може изазвати губитак косе

Следећа један од нежељених споредних ефеката стреса је да може да изазове губитак косе. Свако губи мало косе, сваки дан, али када су људи под великим емоционалним стресом, губитак косе може да убрза до те мере да особа може да изгуби и до три четвртине своје косе у релативно кратком временском периоду. Стрес индукован губитак косе, који је познат као телогеној Еффлувиум, не мора да се деси одмах, може бити месеци након стресног догађаја који је губитак косе постаје видљива. Срећом, ова врста губитка косе обично није трајна и коса ће вероватно расти поново за око шест месеци.

4. Стрес може довести до тога да се угојила

Када сте под стресом, ваше тело јавност кортизол, који успорава метаболизам и може изазвати добијање на тежини. У једној дугорочној студији коју је објавио гојазности часопису, 5.000 људи су праћени у периоду од пет година, а утврђено је да је током периода стреса, људи угојила и зато што је њихов метаболизам је спуштена и зато су почели да једу за удобност.

5. То може сузбити свој имуни систем

Још један од споредних ефеката стреса је да може да потисне ваш имуни систем. Истраживања су показала да стрес може играти пустош са имуног система и оставити да много више склони да многе врсте болести. Ваше тело постаје мање способни да се боре против болести, скроз од обичне прехладе, до хроничних болести.

6. Стрес може да уздрма мозак

Сиде еффецтс оф стреса може бити врло застрашујуће. Уместо алармантно, стрес може заправо смањити превише мозак. Студије о ефектима стреса су открили да људи који живе са високим нивоом стреса имају мању префронтални кортекс. Ово је подручје мозга који је одговоран за контролу емоција и људе под стресом могу потешкоћа у контролисању све своје емоције. Смањење величине мозга је веома постепено ипак, тако да већина људи ни не схватају да се нешто мења у њима.

7. Смањује диск у одељењу бедроом

Док је смањење страсти и погон у спаваћој соби не може изгледати велики посао, у поређењу са многим од споредних ефеката стреса, за неке људе, додаје се својим емоционалним проблемима и може оптеретити њихов однос. Стрес и анксиозност могу довести до потпуног недостатка интереса у одељењу спаваће собе, као и изазивање емоционалног одред од свог партнера.

8. То може довести до обољења коже

Овде је још један од застрашујућих споредних ефеката стреса: када сте под стресом ваше тело ослобађа хормон глукокортикоида, који могу довести до погоршања постојеће услове коже и довести на неким више озбиљних. Ово није ограничен на једноставне условима, као што су акне; стрес могу погоршати симптоме болести коже као што су псоријаза, екцем и росацеа.

9. Стрес може учинити забораван

Многи од споредних ефеката стреса, бриге и анксиозности само довести до још стреса. Једна од ствари која се може десити је да људи под стресом имају тенденцију да постану забораван. Дугорочни стрес може да утиче на способност мозга да задрже информације и стрес који пате могу да доживе веома тешке нападе заборавности, како у смислу њиховог краткорочне и дугорочне меморије.

10. Стрес има велики утицај на срце

Забрињавајуће и стрес има велики негативан утицај на здравље срца и стрес доводи до скоро повећање од 30% у ризику од срчаног удара. Стрес такође има утицаја на вероватноћу једног пацијента на преживљавање срчани удар. У студији коју је спровео Мид Америца Хеарт Институте Светог Луке, утврђено је да су жртве срчаног удара су повезани са стресом имао око 40% већи ризик од смрти у року од двије године патње свој први срчани напад.

Да ли знате и друге нежељене ефекте стреса?

Избегавајте стрес, да будем срећан и здрав!