10 најбољих намирница за детоксикацију вашег тела | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 најбољих намирница за детоксикацију вашег тела

10 најбољих намирница за детоксикацију вашег тела

Ако сте уморни и синхронизовани недавно, можда се питате шта на земљи се дешава.

Многи од нас који осећају уморно имају тенденцију да Бламе ит он прекомерне употребе. Или то, или ћемо га спусти на неке мистерије бубу да ће проћи брзо.

Али разлог за своје здравствене проблеме може бити нешто више основи која неће само нестати са протоком времена; могуће је да ваше тело вапи за детоксикацију.

Детоксикације је нешто што је практикује вековима у различитим деловима нашег света. Кинези су то радили стотинама година. Елиминацијом токсина из нашег система, осећамо освежено, окрепљена - и спремна да поново преузму свет.

Хајде да погледамо на 10 намирница које су најбоље за детоксикације своје тело.

Јабуке

Јабуке су једна од најважнијих приступачних намирница које Деток ваше тело који су популарни већ хиљадама година; они су богате влакнима, а зове пектин, који се везује за тешке метале и холестерола који се налазе у вашем телу. Они помажу да се очисти своје црева, елиминише непријатан токсин нагомилавање у процесу.

Беетроотс

Ове пурпле лепотице су често заборављени плод западних супермаркета, али су и заслужују своје место у нашем листу намирница које Деток ваше тело. Упркос томе што су егзотичне и привлачног боје, многи од нас још увек достићи за више традиционалних поврћа, као што су краставци и парадајз.

Игноре Беетроотс на властиту одговорност ако треба да детоксикацију своје тело. Беетроотс користи своје здравље у обилним начина: они помажу варење, промовишу здраве коже, косе и кости здравље, а такође смањити ризик од развоја рака. И зато што су богати природним биљним једињењима, они су фантастични у чишћењу крв (што детоксикације заиста јесте).

Боровнице

Ја не могу да се сетим многих других намирница које Деток ваше тело на овој планети да нас лечи, као и боровнице уради. У суштини природни аспирин, боровнице смањењу ефеката хроничне упале, истовремено смањујући бол.

Такође раде као антибиотика у смислу да блокирају бактерије у уринарном тракту, накнадно сузбити ризик од инфекција. Осим тога, они такође долазе са антивирусним особинама које помажу да се заустави безобразно токсине да дођу до мозга.

И зато су тако мали, можете их заменити за слаткише и чипс као свом новом омиљеном ужину.

Бели лук

Бели лук је један од намирница које треба да једете сваки дан. То је стварно лако склизнути у вашој исхрани, као што само 2 чена може побољшати укус и текстуру практично сваки оброк. Осим житарица!

Не само да има богатство здравствених својстава која може да смањи ризик од развоја кардиоваскуларних болести и рака, али такође има антивирусна и антибактеријска својства која су одлична за детоксикацију. Гарлиц функционише стимулацијом јетру у акцију, која повратно производи ензиме који филтер токсична остатака из тела. Ловели ствари.

Броколи

Броколи је још једна од предивних намирница које Деток тело и заиста треба покушати да се једу сваки дан. То је сваких нутриционисте омиљена храна, и га ривали све остало поврће када је у питању пхитонутриент садржаја.

За детоксикацију, броколи помаже своје тело помоћу свог високог садржаја антиоксиданаса. Они помажу да се стимулише ензиме који помажу да се истјерати непријатне токсине из свог дигестивног тракта, а оне које се налазе у броколи клице ефикасније ствари раде од пуног одрасла броколија. Вов!

Зелени чај

Зелени чај је једна од најздравијих пића на планети. Кинески сигурно није постигао свој изузетно висок животни век од игнорисања овог краљицу пића!

Вероватно већ знате да је зелени чај препуни антиоксиданата који помоћ детоксикације. Али такође долази са бонус који га одваја од претходно поменутих намирница у овој листи: то је течност, тако да враћа хидратацију.

Највећи проблем је много људи има са зеленог чаја је укус. Ако је ово нешто што се одлажу у, можете бити са укусом зелених чајева који још увек задржавају све дивне здравствене предности.

Бадеми

Бадеми такође заслужују своје место у нашем листу намирница које Деток своје тело, посебно су одлични за детоксикације јетру, која, будимо искрени, вероватно је узет на мало додатног рада недавно у светлу свих ових коктела и вечерњим изласцима !

Ако не детоксикацију јетру, на масне наслаге које су резултат превише пију и исхране може да повећа ризик од развоја рака јетре.

Да бисте смањили ризик, можете да једете више бадеме. Бадеми су препуни витамина који не само помажу да детоксикацију своје тело, али који смањују ризик од рака.

Шпаргла

Говорећи о коктела и вечерњим изласцима, а неколико превише Ханговерс заиста могу оптеретити на вашем телу.

Ако се деси да никада не пати од мамурлука, морате да се ослободи своје тело од токсина онолико као што евентуално могу, што брже можете. Један од начина да се ово уради је преко шпаргли.

Аспарагус садржи праве врсте аминокиселина и минерала који не само умањују снагу мамурлук, али које штите виталне ћелије јетре од штетног токсина. Такође је природни диуретик, што значи да ће се испрати токсине из вашег тела.

Купус

Купус је још једна од великих намирница које Деток ваше тело. То није све тако давно, када славни почео да прихвате супа од купуса, али су већ преселили на купуса сока.

Ако купус сок звучи непривлачно за вас, ви и даље треба да узме у обзир значај самог купуса када је у питању детоксикације своје тело. Купус је препун нешто што се зове сулфорафана, хемикалију која се бори против токсина пливање око вашег тела. Он такође може да помогне у детоксификацију вашег јетре, а такође ради као одличну храну мршављења.

Браон пиринач

Ако детоксикације своје тело, свакако је добра идеја да се исећи обрађене хране. Али, шта их заменити?

Могао би да допуни своју исхрану са пиринчем, након одличног детоксикације хране која је богата витаминима и минералима. То је такође богата влакнима такође, што помаже да се очистимо своје дебело црево. Најбоља ствар је да је јефтин и могу да булк из своје оброке.

Које су ваше омиљене намирнице које Деток ваше тело?