10 хране већина људи мисли да су здрави, али дефинитивно нису | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 хране већина људи мисли да су здрави, али дефинитивно нису

10 хране већина људи мисли да су здрави, али дефинитивно нису

Икада горгед на комад хране недељама, мислећи да је ох тако здрав, само да би касније рекао да је, у ствари, то је један од главних узрока болести срца, дијабетеса, јетре, и тако даље? Да, сви смо били тамо и то је проклето фрустрирајуће - и страшно - тренутак. Постоје одређене намирнице које смо причали годинама су здрави и да би требало да једу више. Наши дедови и родитељи ће нам рећи да једем и да, зато што ће нас здравије, а медији га подржава.

Алармантно, међутим, има доста такозваних здраве хране вани који су заправо није тако здрава уопште. То је као да смо испрали мозак да верују да ће ове намирнице нас живе дуже да, иако је реалност је да они могу да нас убије раније. Дакле, ако се бојиш да су ваши "здрави" ормари, заправо препун рака-узрочника који вас шаљу у раној гроб, зашто не погледајте нашу листу од 10 намирница већина људи мисли су здрави, али свакако нису, и побољшати своју исхрану данас. Никад се не зна, можда на крају живе дуже. Иаи за дужи живот!

1. Цоммерциал салате

Ми волимо поврће, али је проблем за многе људе је то поврће једноставно не укус све то сјајно сами. Да се ​​на силу у њима једе, морамо капут их салату која додајте укус, боју и мало зачина. И не да нас почели на децу; Деца често не иде нигде близу поврћа, осим ако не постоји прелив за салату укључен. Проблем је, међутим, да најпопуларнији комерцијални салате су заправо веома лоше за вас. Високи шећера, соли и транс масти, многи салате облаче своје салате у Лоше рака изазивају. Фуј.

2. Сокови

Правилно име за воћни сокови треба да буде течна шећера. Озбиљно, то је оно што треба да се зове, јер је то у суштини оно што јесу. Многи воћни сокови који се налазе у супермаркету су варљиво називају, јер често постоји ни било плод тамо! И ако постоји, то је као 1% или тако нешто. Све што пијеш је воће укусом шећер вода. Стварно. Чак је и врхунски квалитет воћних сокова је још увек лоше за вас, јер је добра ствар је узета из воћа. Једина ствар која је заиста оставио је шећер. Не иди тамо.

3. Гранола

Знам шта си вриштао сада.

'Не! Сигурно не Гранола ?! Молим те, не! '

Да. Гранола чини овај списак, јер је озбиљно варљива. У реду, наравно, то је упакован са орасима, ваљани овас и суво воће, али да ли сте икада узети у обзир калорија и шећера? Један посуда од кифли може да разбије 500 Марк за калорија, а то је пре него што си га полили у млеку. Упс.

4. Маргарин

Маргарин или путер?

Путер или маргарин?

То је питање, многи од нас су се борили са током година, и маргарин очигледно добила здравствену рунду. Дакле, чим путер је стигматизирана зато што лоше за нас, здравствене наказе претворен у маргарин. Али маргарин и даље препун рафинисаних биљних уља, и у основи је гадна колаж хемикалија и ових уља. Ако сте заменили путер са маргарином, ви заправо више воле да развију срчаних болести, Ицки.

5. Пре-маде Смоотхиес

То пре је глатка си купио пре неки дан? Она има више калорија него чизбургер! Да, то је истина. Смоотхиес су опремљени воћа и поврћа, али и са шећером. Уместо да вађење плода је добре особине - као што су влакна - Смоотхиес извући лошу - шећер. Унапред је глатка често долази са додатком шећера и сирупа. Дакле, следећи пут твој пријатељ постс фотографију на Фацебоок њеног Смоотхие са натписом: "Имам дан здравља", рекла је она није.

6. Артичоке Спанаћ дип

Знам шта мислиш. Како артичоке спанаћ пад може бити нездрава? Осим ако не постоји чоколада тамо негде, или крофна да нико нам говори о томе. Али онда би било артичоке спанаћ крофна пад који... Вов, то звучи невероватно!

У сваком случају, назад до тачке. Артичока спанаћ Дип чини овај списак захваљујући чињеници да је једна мала кашичица напуњен стотинама калорија, као и богатство масти. Ти би бити здравији ако сте јели чинију чипова.

Још увек размишљаш о том крофни, зар не?

7. Барс

Говоримо протеина, влакана и енергије барова овде, од којих су сви само на корак од тога да потпуније оспособљена бомбоне бар и који може да изазове здравствене проблеме. Јер већина тих барова се називају протеинске барове или енергије барове, ми смо заведени у цхомпинг на њих за грицкалице, верујући да смо остали здрави. Али постоје прилично нула хранљиве материје и они су бледи у поређењу са јабуку.

8. Смањена масти кикирики путер

Када смањити моно засићене масти из маслац од кикирикија, све ти остало је шећер и бесмислене калорија. Видиш, 'смањити масти "путер од кикирикија је такав подмукао начин постављања ствари, јер кикирики заправо препун добрих масти. Али зато смо толико опседнути масти, мислимо да сваки масти је лош за нас. Дакле, када видимо 'смањеном количином масти! Дођи и узми! " одемо и да га. У случају путер од кикирикија је, морате да се држите права ствар.

9. Ароматизована масти јогурт

Ствар коју масти је само замка, а препоручујемо да добро клони. Ми смо заведени "обезмашћеног" етикете, али ако је нешто масти, то аутоматски не значи да је то здраво. Да ли сте знали, као пример, да је већина са укусом јогурта садрже више од 15 грама шећера? А то је само у 6 дл служе.

10. Суво воће

Да, можемо да вас чујемо. "АЛИ суво воће има ВЛАКНО!"

Наравно да не. Али је такође богата додатком шећера, као и сумпор. Да ли то звучи укусно? Ми не мислимо тако. Када воће се суши, потребно је да се сачува за дуже, а када је, долази са три износа калорија по обиму него што је имао када је било лепо и свеже. На пример, ако једете кесу банане чипова, ви ћете јести 20% више масти.