10 хране која узрокују акне | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 хране која узрокују акне

10 хране која узрокују акне

Било је времена када смо да кажемо да акне пробој је најгора ноћна мора студента. Али несрећна истина је да акне бреакоутс може десити у сваком тренутку - и они могу да утичу на било кога.

Зачудо, иако, акне само изгледа да бреакоут на лицу кад стварно, стварно не желим да. На пример, можда бреакоут ноћ пре него што сте матуру, јутро првог дана, или током интервјуа за посао!

То врло ретко избија када планирате да остану у кућама целе недеље. Хмм.

Постоји разлог за то: Стрес може изазвати акне бреакоутс. Ерго, кад бринеш о предстојећој догађају - као што су матуру - акни можете манифестовати на лицу, због нагомилавање токсина у вашем систему.

Али, као и стрес, храна је такође фактор који доприноси. Ако је ваш дијета је сиромашан, то би могао да буде разлог иза акни.

Ако сте у потрази за минимизирање штете и изгледате најбоље у сваком тренутку, хајде да погледамо првих 10 намирница које изазивају акне. Избегне по сваку цену! (Нарочито пре матурско)

Чоколада

Чоколада има неколико здравствених користи. Лоадед са антиоксидансима, то је добро за срце - умерено, наравно.

Али чоколада није тако добро за вашу кожу, посебно ако једете пуно тога, а ако је мање од 70% какао. Иако је једноставна чоколаду по себи неће узроковати акне на бреакоут на лицу, дијете која је богата чоколаде током дужег временског периода може да изазове акне.

То је све о не претерано слабост. Чоколаде једном недељно ће бити у реду, али ако конзумирате више него што правичан део, идете низ клизав нагиб.

Спанаћ

Ок, тако да смо сада Мораш смањити на чоколаду. Али исто тако може рећи твоја мама, дечка или ко да сте такође да скратите поново неукусно спанаћа, јер то, такође, може да изазове акне.

Спанаћ је добро у умереним количинама. Али, пре него што твоја мама ставља превише на тањиру, љубазно је обавести да је "превише спанаћ доводи до акни бреакоутс."

Она буквално неће имати одговор је гласио.

Стари ", али зеље су добре за вас!" Линија неће ни смањити.

Зачињена храна

Многи људи имају тенденцију да криве зачињену храну за многе ствари. Они имају тенденцију да преузме кривицу!

Зачињена храна може кривити за варење, горушица, оксидације, бол у грлу... Много ствари!

Али, може зачињена храна заиста бити узрок акни? Или је то узимање ствари мало предалеко?

Одговор је ДА.

Иако студије у овој везу између топле хране и акни бреакоутс је још увек је неизвесно, дошло је до доказа који указују да једу зачињену ствари могу оштетити кожу. Док би лекари поставити кривицу за ваше акни на вратима козметике, хормона и стреса, Дијететичари може указати у правцу запаљеног карија.

Со

Једна врста намирница које изазивају акне су слане хране. Со има стварно лошу репутацију у деведесетим, када је откривено да је стварно лоше за наше здравље. Али је од тада преузима шећера као правог лука-негативца на столом.

Али со је још увек тако лоша за вас као што је икад био, а један од проблема то може изазвати је задржавање воде у телу, као и акне.

Да, само неколико либералних спринклингс кухињске соли могу додати укус на ваш масти, али такође може додати кратере у лице. Није кул.

Сир

Постоји много различитих врста сира тамо, од фета до моцарела. Свако ко воли сир и покушава различите врсте сваке недеље можда неће бити сувише срећни да прочита тај сир је такође укључена у списак намирница које изазивају акне.

Разлог за то је што сиреви може да изазове више инсулина у вашем телу - и, још инсулина је повезан са пробоја у акни.

То није само сир који је на лепљивом крају ствари; млечни производи уопште могу да направе хаос у износу од инсулина који је у крвоток, узрокујући места да се појави на лицу. Није кул.

Бомбона

Један од разлога мислимо да могу да се извуку са гладним на слаткиша сада и онда је због тога што можемо да у последње време очистити зубе и опрати сву шећер. Јел тако?

Иако цанди оштећења зуба и десни, то не зауставља. Она такође штете вашем лицу, изазивајући акне на пробоја.

Ораси

У реду, овде је ствар: ораси су заиста здрави и добро за вас, и ми смо на лепоту и савети су често саветују наше читаоце да ужину на њих у току дана јер су много здравији алтернативу чоколаде и слаткиша.

Међутим, постоји једна Теени Тини упозорење: ораси су такође укључени у овај списак намирница које изазивају акне.

Да, ови момци могу да буду велики акне-ов хране код неких људи. Научници су открили да је високо гликемијски исхрана - што укључује орахе - може довести до места и бубуљице.

Дијетална сода

Свако пије дијет соду ових дана, јер нам је речено да је то требало да буде много боље за нас од пуне масти соде. Она садржи мање шећера, а свако ко покушава да смршам још увек могу да уживају у сладак укус сока.

Једини проблем је што Диет Сода заиста може да изазове акне.

Како? Диет сода је богата запаљења која могу да изазову све врсте упалних Фларе-Упс - као што су акне.

Диет сода такође може смањити ниво пХ, што такође може довести до акни.

Најбоље држати на зеленим Смоотхиес од сада...

Кофеин

Да, зелене Смоотхиес - за разлику од кафе.

Кофеин је у великој или производа, укључујући и соде, енергетских напитака, кафе и чаја. Али превише се претерано стимулише адреналин жлезде до тачке у којој ваше тело јавност превише хормона стреса.

Ово заузврат може да изазове акне.

Колаче од пиринча

Жене свуда почео да једе колаче од пиринча након што их мршаве супермодели хваљен као свој омиљени ужину. Ако је кључ тражи да диван и витак је колаче од пиринча, сви смо хтели у.

Док је откривено да колаче од пиринча може заправо да изазове акне. Ох, Боже.

То је зато што колаче од пиринча подигните ниво шећера у крви. Како? Ваше тело претвара једноставне угљене хидрате се налазе у овим колача у глукозу стварно брзо, а након што их трансформише се спречава да протеине из брине ваше коже. Која је заиста значи.

Да ли знате и друге намирнице које изазивају акне?