10 хране и пића које вас чине старијим од вас | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 хране и пића које вас чине старијим од вас

10 хране и пића које вас чине старијим од вас

Ви сте прочитали све о стварима које можете јести који су добри за твој тен и могу да помогну одбрану од знакова старења, али шта је са стварима које имају негативан ефекат и могу заправо чине да изгледате старије? Ево десет храна и пића које треба избегавати, или секу на доле, јер су они који могу да чине да изгледате старије него што заиста јесу.

1. Кафа

Ваша потреба за честим кофеина повећава те се кроз дан могао бити мења начин на који гледате. За почетак, превише кафе ће обојити зубе и да ће одмах учинити да изгледате старије. Кофеин ће вас такође дехидрира, поготово, ако пијете превише кафе, тако да ће ваша кожа губи своју младалачки изглед.

2. Алкохол

Алкохол је још један пиће које ће дехидрира тело. Превише за вино и добићете Пуффи очи и уморно. Црвено вино такође може обојити зубе превише, и да ће додати неколико година на свом изгледу као добро.

3. Со

Прскање превише соли на своје оброке неће помоћи ни. Вишак соли може изазвати висок крвни притисак, што није то добро за срце, летвица ће такође утицати на колаген у кожи што је слабији, а то може довести до бора.

4. Врло зачињена храна

Врло зачињена храна су такође укључени у листу хране која вас старост. Хот и зачињена храна је одлична за јачање метаболизма, али може играти пустош са вашом кожом. Превише чили и Јалапенос, као и крвни судови у вашој кожи може постати дилатативна, који ће ваша кожа губи своју младалачки изглед. Не брини превише ипак, повремено кари неће шкодити!

5. Шећер

Можете ставити слаткише далеко као добро! Превише шећера у исхрани ће изазвати инсулин преоптерећење и да ће такође утицати на крвне судове и изазвати убрзање процеса старења.

6. Сода

Сода је још један пиће да неће бити добри према вашој кожи и зубима. Већина соде садрже високе нивое киселина које ће једу далеко у глеђи на зубима и они такође садрже висок ниво натријума, који ће старост кожу.

7. Прерађевине од меса

Месних прерађевина, као што су кобасице и виршле, су такође укључени у нашем листу намирница које вас старост, јер садрже висок ниво сулфита, који се користе као конзерванс. Сулфити фоунд ин месних прерађевина може изазвати иритацију и упале коже, који ће учинити да изгледате старије.

8. Црвено месо

У недавној студији коју Веллнесс Институт Тхе Цлевеланд Клинике, истраживање сугерише да једу превише црвеног меса може да доведе на бора. У ствари, они су открили да ако једете црвено месо више од једном недељно, једињење под називом креатин, који се налази у месу, може изазвати отврдњавање зидова крвних судова, што може довести у бора на кожи.

9. Транс-масти

Производи који су натоварени транс-масти су намирнице које вам старост. Транс-масти, које се налазе у маргарину и брзе хране, могу да изазову артерије да блокира, који не може само донети на раним знацима старења, али и довести до бројних здравствених проблема. Држи се мононезасићених масти, као што су оне које се налазе у маслиновом уљу, авокадо и кокосовог уља.

10. Симпле царбохидратес

Еатинг једноставне угљених хидрата попут оних који се налазе у бели хлеб и тестенина, вас такође може старимо. Храна као што то имају висок гликемијски индекс, који може запалити кожу и разбије колаген. Једите више Вхоле Фоодс зрна, они су боље за вас, целе.

Да ли знате и друге намирнице које вам годинама?