Топ 6 савета како брже расти косу | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Савети за лепоту

Топ 6 савета како брже расти косу

Топ 6 савета како брже расти косу

Многи људи, мушкарци и жене, поставити ово питање: "Како би ваш коса расте брже?". Луксузних, дуг и здрав браве може изузетно побољша нечији изглед. Па, нема магије - много тога лежи у генима! Ипак, постоје неке добре савета који постоје које могу помоћи да убрза свој раст косе. Хајде да погледамо неке од савета за негу косе врх и етеричних:

Савет # 1: Изградња блокова за раст косе

Пре свега, важно је да знате да је ваш раст косе утиче своју исхрану. Протеин, на пример, је неопходна састојак здравог и доследног раст косе. Када једете протеинске храну богату, ваше тело производи амино-киселине од којих је направљен кератина и, као што можда знате, ваша коса је углавном састоји од кератина. Због тога, протеини буквално даје своје тело материјала или градивни блокови који се производе лепу, здраву и сјајну косу; тако, да ли сте унели тачну количину протеина у својој исхрани. Ево неких здравих извора протеина: јаја, ораси, посно месо, пасуљ, производи од соје, риба, итд...

Савет # 2: Да ли сте знали да је дебела може бити од користи ?!

Ако се питате како да вам коса расте брже, проверите да ли довољно здраве масти једе.

Здрава масти је од суштинског значаја за добро и конзистентан раст косе, дакле, обавезно укључују производе богате есенцијалним масним киселинама, као што су омега 3 и омега 6 у вашој исхрани: лосос, ланеног уља, сардине, шкољки, шкампи, трава храњена говедина , тофуа, соја, итд...

Савет # 3: Цинк и гвожђе.

Недостатак цинка и гвожђа у организму може довести не само до анемије, али и да разренивање косе, губитак косе и свеукупно лошег здравља. Цинк помаже вашем телу расте ново ткиво, укључујући и ваше косе, као и поправке ит. Извори цинка укључују остриге, кикирики путер, посно месо, живина... Гвожђе помаже да се носе кисеоник фоликула у твојој коси, промовише здрав раст косе. Природни извори гвожђа су: живина, јаја, посно месо, пасуљ, тофу, соју, спанаћ.

Савет # 4: Витамини за раст косе и дебљине.

Здрава доза витамина Ц је важан не само за здрав раст косе, али и ово антиоксиданс помаже вашем телу обнови и поправку ткива, као и апсорбује гвожђе. Витамин Ц помаже ваша коса изгледа здраво и сјајно. Природни извори витамина Ц укључују јагоде, агруми, кељ, ананас, броколи, кељ и паприке.

Такође, проверите да ли спадају извори витамина из Б групе у својој исхрани. Недостатак витамина Б може бити један од узрока проређену косе, као и губитка косе. Витамини Б групе су одговорни за опште здравље косе, помаже да се смањи губитак косе, спречавајући дехидратацију, додајући мекоћу и регулисање производњу себума. Извори витамина Б су банане, плодови мора, цисте дневник, кромпир, цвеклу, броколи, грашак, немасног меса, спанаћ, зоби и житарица.

Витамин А може помоћи ваша коса расте здравија, сјајнији и мекше.

Витамин Е може значајно побољшати раст косе, подстиче циркулацију у власишту.

Ако се одлучите за витаминске додатке за раст косе, уверите се да се консултује са својим лекаром пре него што их узима. (Преоптерећења витамина није добро ни!)

Савет # 5: Шта да се избегне ако желите да коса расте брже?

- Избегавајте стрес свим средствима, јер то може довести не само до губитка косе и стањивање косе, али и умор, депресија и непроспаваних ноћи... Не желимо, зар не? Да бисте избегли стрес, покушајте да медитирам, редовно вежбате и усмерите своје мисли у позитивност.

- Избегавајте на бази силикона шампоне, као и шампоне који садрже лаурет сулфат, јер ови производи исушује косу, узрокујући ломљење и оштећења. Такође, поједина истраживања показују да натријум лауретх сулфат (СЛС) може бити повезана са кожом и Иритација очију, токсичности органа, рак, могућих мутација и, чак, ћелијских промена.

- Ако се питате како да ваша коса расте брже - уверите се да се избегне уске фризуре, јер оне могу довести до губитка косе, ломљења и оштећења ако носе стално и често.

- Избегавајте претерану изложеност сунцу, јер не може само да доведе до превремених бора и сунце места, али и УВ зраци могу значајно оштетити браве. Стога, ако знате да ћете провести дан на плажи, обавезно носити капу!

- Избегавајте претерану употребу грејања и стилских алата, ако желите да ваша коса буде јака и здрава.

- Избегавајте стално бељење и бојење косу, као и сталне екстензије за косу. Све наведено имати штетне ефекте на својим брава. Ако желите да мало промени боју косе, ићи на хигхлигхтс, уместо јединствене косе обојености; праменови су мање оштра и, свакако, мање штетно за ваше плетеницама.

Савет # 6:-ДОС о томе како да ваша коса расте брже:

- Па, као што је већ речено, уверите се да се храните здраво и добију све потребне витамине за раст здраве косе. Избегавајте ужива у смеће и прерађене хране.

- моистуризе косу изнутра једу здраве масти, хране богате протеинима и пије доста воде; Такође, моистуризе своје браве са спољне стране, тако што хранљиве топле уље за косу третмана (користи маслиново уље, кокосово уље, ланено уље, слатког бадема, уље или рицинусово уље), и да редовно влажи косу маске.

На пример, слабо третман уље користи рицинусовог и кокосово уље може да помогне ваша коса расте брже, здравије и дебљи. Масажа рицинусово уље у својој глави, а потом, проширила кокосово уље на дужине косе, покривају главу са свиленом марамом или туш шољу и оставити га преко ноћи. Следећег јутра, опрати и условљавају своју косу, као и обично (можда ћете морати да шампон косу два пута да се ослободимо масне осећања). Овај природни домаћа Третман ће додати сјаја и сјај, она ће једноставно дах нови живот у своје браве, да изгледа сјајна, здрава и једноставно предивно! Такође можете применити рицинусово уље на својим трепавицама и обрвама сваке вечери да их храни, убрзава њихов здрав раст.

- оперите косу добро сваки дан и редовно масирајте кожу главе, то ће помоћи стимулисати скалп, чини косу расту брже.

Можете прочитати чланак о томе како да веома ефикасну маску за екстремне раст косе овде.

Надам се да си нашао горе наведени савети корисни. Слободно поделите своје трикове о томе како да ваша коса расте брже у одељку са коментарима испод.