Све што треба да знате о расту длаке

Поверења често почиње са како изгледају, и како изгледамо обично почиње са нашом косом. Ако наша коса није тако добро као ми бисмо волели да буде, може имати огроман утицај на наше самопоштовање. Много се одмара на добром косом.

Ваша коса расте око два инча сваког месеца, али то је само просек мерења. Ако је ваш стил живота је тип-топ, ваша коса ће расти још више. Ако, међутим, ваша исхрана и све остало је мало "није у реду", онда ваша коса ће се борити да расте уопште.

У ствари, можда чак и испасти. Ох Боже.

Ако сте у потрази за повећање свој раст косе и погледајте део у свако доба, ево неколико топ савета о томе како да уради управо то.

Одржавајте добро избалансирану исхрану

Можда већ знате да је ваша кожа почиње да се распада ако је васа исхрана сиромашна. Оно што можда не знате је да коса је изузетно погођен шта једете и пијете, такође.

Од суштинског значаја за добар раст косе је исхрана која је богата:

• Беланчевина
• Гвожђе
• Витамин А
• Витамин Б
• Витамин Ц
• Витамин Е

То није довољно да се мало ових микронутријената сада и онда; а, треба да покушате да се што више можете сваки дан. Можете то учинити додавањем следеће у исхрани:

• Сир
• Ораси
• Зелено лишће
• Маслиново уље
• Лимунасто воће
• Риба

Такође можете конзумирати ове хранљиве састојке у облику капсуле, иако ништа није боље него иде право на 100% природног извора.

Исто тако, за бољи раст косе, требало би да размислите о куповини онолико органске хране као што можете.

Будите Као пажљивог и предусетљив Ас Иоу Цан

Као и здрав, добро избалансирана исхрана, требало би да се добро брине о свом телу и на друге начине.

На пример, како перете сами могу да играју кључну улогу у одређивању стања коса је у прање цело тело сваки дан није здрава као људи мисле да јесте.; иако је важно неколико пута, сваки пут опрати руке како би рибати далеко бактерија које могу да изазову болест, прање косу сваки дан свакако није потребно и да заправо спречавају здрав раст косе.

Такође је важно напоменути да се не може само користити било коју врсту уређаја или шампона, али уместо тога треба да се користе одређени тип који ради за вас.

Дај Иоур Хаир Неки Лове

Да ли сте икада масирати своју главу? Ако нисте, требало би да почнемо да радимо, ако желите да видите више раст косе.

Можете масирајте главу под тушем са етеричног уља или уређаја. Масирати га за до десет минута пре него што испирање могу да промовишу здравији и јачи фоликула. Она такође промовише проток крви у главу, што заузврат води ка здравијем грива.

Četka Правилно

Ако сте мушкарац, не треба да се да редовно пере све, али је важно да жене прате овај златно правило.

Прање косу сваки дан је од суштинског значаја ако желите да освежите своје фоликула длаке које су недавно обележавање мало. Прање ће такође помоћи да се стимулише жлезде на косу која контролишу производње нафте.

Важно је да мудро изабрати четкицу која иде лако на скалп, тако да се може уклонити наслаге без икаквих компликација. Исто важи и за чешаљ. Осим тога, треба избегавати четкање вхиле мокри, а не треба да теже митских "100 удараца дневно".

Како расту длаке Брже

Наш дневни навике играју важну улогу када је у питању раст косе, али ако желите да још више убрза процес, морате да почнете да користите производе, као што су дубоко уређаја третмана, протеина третмане, додацима и спрејеви срца-штити.

Можете набавити дубоких производа уређај за пречишћавање у локалној продавници. Они се крећу у цени, а постоји много различитих брендова на тржишту.

Заштита косу са спрејевима топлоту заштите је добра идеја, такође, нарочито ако - као ја - редовно користите фен или јон. Постоје разни спрејеви топлоту заштиту доступни, а цене варирају у зависности од марке /

Ако патите од танких или крхке струкова, можете да испробате биотин, који је такође познат и као витамин Х. Ово је студирао и доказано да повећа еластичност, што самим тим може да умањи ризик од губитка и ломљења.

Можете користити производе за третман протеина, такође, које се могу користити било код куће или професионалац у салону. То је кључ за коришћење третман протеин који садржи магнезијум, као и природна уља јер су нарочито ефикасни у промовисању раста косе.

Еат витамине

Важно је да запамтите у сваком тренутку да коса расте много боље и брже када увести много микроелемената у својој исхрани.

Ако једете довољно црвеног меса, зелена поврће, сочиво и јаја сваке недеље, добијате довољно гвожђа за јачање фоликула длаке. Гвожђе је важно јер транспортује кисеоник око вашег тела, што заузврат стимулише раст косе.

Цинк је још један у исхрани да јача своје ланце. Као и вајање здравије ћелије, цинк и чува своје хормоне избалансиран, што је од суштинског значаја за раст косе. Ако су ваши Тхиннинг нити везан за хормонског дисбаланса, треба да конзумирају више цинка.

Витамин Д је још један кључни нутријената и овде. Можете добити више витамина Д од житарица, рибе, говедине јетре и гљива.

Други хранљивих материја да додате вашој исхрани су Б-комплекс витамина, као што су ниацин и кобаламина, који можете добити од житарица, јаја, авокадо и пасуља.

Комбинација добро избалансирану исхрану, витамина, минерала и бољи начин живота ће сви помоћи да остварите бољи раст косе. Ове технике раде и за мушкарце и за жене, али ако нисте сигурни и желите даљу помоћ по том питању, то је добра идеја да посетите дерматолога да ли постоје опција за холистички режим раста.