10 савјета о томе како се потрудите ако немате времена | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Савети за лепоту

10 савјета о томе како се потрудите ако немате времена

10 савјета о томе како се потрудите ако немате времена

Сви смо те стресне дана у канцеларији у којој сви желимо да урадимо кад стигнемо кући је се размазити. Ако је могуће, било би нам драго да могу да одем до дана бањи за викенд.

Али живот често омета, а такав мажење је немогуће за многе од нас. Немамо времена, а понекад чак и новац.

Па шта да радимо?

Превише жена тешко да се опустите. Дакле, ухваћен у стрес и сојева њихове каријере, раде преко ноћи и у викенд, провере своје мобилне телефоне сваких неколико минута и слање са поноћне е-поште клијентима.

Искључивање је важно. Ако сте кратки на време, али знам да вам је потребна пауза, мажење себе је једноставан начин да се брине о глави и телу, тако да је здрава синергија се промовише.

Водећи рачуна о себи је од суштинског значаја, и нашао времена сваке недеље неко уживање је лакше него што мислите. Овде су наши 10 топ савета о томе како да се угађа ако немате времена.

Таке Цат Напс

Некада сам био један од оних жена које су рекли да цат спавање су за слабе.

"Ја ћу спавати кад сам мртав!" Ја бих рекао.

На крају, мој продуктивност почео да успори, да постепено изгубио мотивацију за мој рад - и спалио сам.

Сада пазим на ум и тело тако што редовно цат НАП. Само 20 минута сваки дан је довољно да напуним батерије, а то повећава своју продуктивност.

Једноставно не могу да заврше пројекат на најбољи свој потенцијал ако сте поспаним. Пази на себе слушајући ваше тело и дрема када је очајнички потребан.

Састати са старим пријатељем

Ако си био толико заузет послом у последње време, вероватно нису имали времена да ухвати корак са својим најближим пријатељима, а камоли старог пријатеља.

Зашто не себи дају паузу, и стави један дан страну да се прави добар улов-уп са неким кога нисте видели неко време? Ово би могло учинити чуда за ваше психичко стање, а он ће вас подсетити колико моћан пријатељства.

Ићи у куповину

Свака девојка заслужује дан куповину ту и тамо. Замолите пријатеља да вам се придруже и ископају неке велике распродаје у вашем граду.

Заправо Ењои Иоур шољица кафе

Наравно, врло мало од нас може да функционише без наше јутарњу кафу. Али већина нас прогутати га пре брзо иде на отвореном.

Понекад, чак смо га прогутати у колима на путу до посла.

Ми то не ужива - тек смо мало горива.

Зашто не остави по страни 20 минута сваки дан да заиста уживате у пиће? Можда га комбиновати са часопису или добру књигу.

Хаве а гоод Соак

Без сумње сте видели знакове на телевизији имају добар, умирујуће потопити у купку. Сећам се сцене из америчких хумористичких серија Фриендс анд Фрасиер. Нажалост у комедијама, тренутак балон блаженства често прекинут од стране поразна догађају, али сваки пут гледам некога у купку, ја заправо осећам одмах опуштено.

Ништа ублажава стрес баш као добар потопити. Ако сте имали дуг дан, можете или свиња испред ТВ-а и задржи свој телефон при руци, тако да ваши е-поште никада нису далеко - или би могао бити милостиви према себи остављајући свој телефон доле док се а релакинг купатило.

Го Оут Фор А Меал

Пре неколико година, ја сам био веома тешко на себе. Прошао сам кроз период где сам приморавао себе да кува своје оброке сваке ноћи, јер је здравије.

Међутим, иако ми је исхрана била здрава, чињеница да сам кува своје оброке у 9ПМ после Анотхер Еартх-схаттерингли стресан дан на послу потпуно оффсет никакве користи сам произилазе из хране. Био сам фрустриран, и на крају сам имао слом. Буквално не могу да се суочи кување и више прање горе.

Ако сте икада добили овако, узети слободно у кухињи и да се од на оброк уместо тога. Ти то заслужујеш.

У хотел Фор Тхе Нигхт

Фед уп повратку кући неред? Проведите ноћ у хотелу у вашем граду, и уживајте у чистоћу, услуге соба - и вино.

Носите нешто лепо

Можда нисте носили нешто лепо месецима зато што нисте добили круг за прање лијепу одјећу. Можда сте провели последњих неколико недеља носили своје панталоне и старе џемпере јер сте били у превише жури да се сређена.

С времена на време, стави мало времена страну да сликам лице и носи своју најбољу хаљину. Ћеш се осећати невероватно.

Гледајте омиљене филмове

Ви сте кући са посла, али ваши шефови вам је дао неки "домаћи" да ради. Он би волио када би могао истраживати неке бројке за њега и извештај сутра.

Истакао и обесхрабрен, стварно не осећам као да ради.

Па зашто не себи угађати мало допуштајући себи да прво гледају свој омиљени филм? Гледање филма фав је одличан начин да се опустиш и побегне од свега тога неко време. Филмови су чиста бежање, а они су савршени посластица после дугог дана на послу.

Провести неко време у природи

Вреве града могу да те нагласио. Комбинују се са свим загађења, буке и купцима који те барже са пута, а то може бити лако видети зашто су градске жене више под стресом од Бумпкинс земље.

Провести мало квалитетног времена са природом је важна за своје ментално здравље. Ако нисте видели зелени лист или мирисао цвет месецима, да је време да напусти слабо осветљеном собу вашој канцеларији и времена да кренем у славном отвореном.

Ти ћеш упити више сунца, такође, што ће имати позитиван утицај на вашу добробит. Излазак и око у земљи је таква забаван и лак начин да се размазити.