Како се ослободити целулита на бутинама? 10 корисних савета | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мршављење

Како се ослободити целулита на бутинама? 10 корисних савета

Како се ослободити целулита на бутинама? 10 корисних савета

У неугледне грудве и неравнине које се могу појавити на дну, рукама и ногама које зовемо целулит; то може бити генетски, али, у 70% случајева је избор начина живота који га изазивају. Може бити много узрока: превише масти и соли у исхрани, пушење, недовољна вежбања, па чак и носи доњи веш прејако да га изазове. Ако сте развили целулит, мада, биће вам драго да знате да постоје начини да се смањи њен изглед, тако да следите ових десет савета и они ће вам помоћи да се ослободите целулита на бутинама:

1. Масирајте бутине

Наш први савет о томе како да се ослободите целулита на бутинама је масажа. Масирати бутине може помоћи да уклоните целулит. Користите крему за масажу или уље и измасирам бутине са прстима у кружним покретима за око пет до десет минута сваког дана. Постоји масажа ће побољшати циркулацију крви у том подручју и разбити неке од чврстих флуида који су постали заробљени испод коже.

2. Промените исхрану: једу више протеина и поврћа, а мање масти и шећера

Ако сте у потрази за савете о томе како да се ослободите целулита на бутинама, онда можда ћете морати да погледате прилагођавање исхране и почните да здравије изборе хране. Као и код сваког нежељених масти, можете помоћи скидање целулита са бутина са променом исхране. Уверите се да сте добили довољно протеина у исхрани једући рибу, немасног меса, јаја, ниске масноће млечни производи, заједно са зеленим, лиснати, богати влакнима поврћа; протеин ће помоћи да се поправи везивна ткива у бутинама и учврстили кожу. Исто тако, смањити масти, шећера и соли унос, и повећати количину поврћа које једете и влакна ће помоћи вашем телу у ослобађање од токсина.

3. Иди на оштар шетњу и / или вежбе

Ходање је најлакши начин да остваре своје ноге и сагорети неке од масти која изазива целулит. Хода на оштар стопи, али један на коме се осећате пријатно, и ходати око четрдесет пет минута сваког дана.

4. Избегавајте Отрови

Један од највећих узрока целулита су токсина који сте ставили у вашем телу. Када пушите и пијете алкохол, можете оптеретити на лимфни систем, који додаје до појаве целулита, тако, као и побољшање исхране, треба да исећи ствари које знам су лоше за вас. Такође можете да смањи на токсине куповине органске хране од стране, као што је то мање вероватно да садржи токсине који су ушли храну из пестицида и хербицида.

5. Пијте пуно воде

Још један једноставан савет о томе како да се ослободите целулита на бутинама, који такође чини да је лек за многе друге невоља, је - пити више воде. Вода ће помоћи испрати токсине и масти из свог тела, и помоћи да се уклоне рупице на бутинама. Требало би да пију, најмање, осам чаша воде дневно да искористи све предности које она има да понуди и, као и испирање токсине, она ће ојачати колагена и везивног ткива испод коже и да ће помоћи да се смањи знаци целулита.

6. Пробајте СЕАВЕЕД купање

Вековима, људи у медитеранским земљама су додати алге у своје купке да помогну како би њихова кожа лепоту. Лекари се слажу да морска трава купке може да помогне да се смањи целулит у бутинама; је поново минералисес кожу и повећава циркулацију крви.

7. Пробајте целулита

Корист од целулита крема још увек расправља, али многи људи тврде да су видели неравнине и рупице њиховог целулита смањити значајно, када су користили креме и антицелулит серума. Већина ових крема садржи састојке дизајниране да учврстили и затегнути кожу, која ће глатко далеко појаву целулита, тако да можете да пробамо.

8. Пилинг бутине

Пилинг угрожено подручје ваших бутина ће побољшати снабдевање крвљу и помогне да се тонус коже. Ако користите Екфолиатор кафу на бази, или да сами уз кафу меље и маслиновог уља, добићете предности акције масаже и кофеин у кафи ће затегнути кожу. Такође можете мешати морске соли или шећера са кокосовог уља за припрему своје домаће антицелулит Екфолиатор.

9. Брусх кожу

Да би се помогло масирајте целулит далеко, пробајте прање кожу ваших бутина са циљем направио четком коже. Они нису скупи, а ако их користите редовно и четком угрожено подручје у фирми, кружно кретање ће подстаћи проток крви, уклањање мртве ћелије коже и подстаћи нове раст ћелија, смањује појаву целулита.

10. Сакриј целулит са селф-таннер

Ако увиђа да је тешко отарасити целулита на бутинама, можете га сакрити са лаким слојем за сунчање лосион. Преплануо кожа не крију знаке целулита, али не заборавите да све то применити у ноге или ће само скренути пажњу на бутинама.

Да ли имате неке друге савете о томе како да се ослободите целулита на бутинама? Слободно их деле у одељку са коментарима испод.

Остани лепа!