9 моћних савета о томе како тренирати вашем мозгу да буде сретан | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

9 моћних савета о томе како тренирати вашем мозгу да буде сретан

9 моћних савета о томе како тренирати вашем мозгу да буде сретан

Десно од нашег раног детињства, наш мозак се обучен и искуства нашег живота. На основном нивоу, сазнајемо да боли, кад додирнете било шта вруће и учимо да постоје врсте људи који можемо да верујемо и других које не можемо. Ова обука мозак не престаје кад се старији, још увек може да позитивне кораке како би поново тренирати мозак, који ће учинити да мисле другачије. Ова обука мозак се дешава природно у нашим животима кроз, на пример, наш избор каријере: рачуновођа је обучена да увек узети разборит став скупа књига или, другим речима, увек да погледате најгорем сценарију, и то може да утиче на његову или њену поглед на живот уопште. Баш као што ове негативне врсту тренерског рада, па можемо позитиван врста тренинга; Због тога, прочитајте 9 савете о томе како можете тренирати свој мозак да будемо срећни:

1. Бројите благослове: 10 минута захвалности 

Да, 10 минута захвалности на дан може имати огроман променити ваш живот! У данашње време напорног начина живота, људи имају навику да ради око, раде оно што раде и заборављају да се заустави и осећају захвални. Можете почети настава мозак тражити добре ствари у животу, само узимајући мало времена да се сабере оно што имате, него што немају. Истраживање је показало да, ако издвојите десет минута дневно на листу ствари које је добро на дан, ствари за које сте захвални за (своје породице, пријатеља, здравље, ваша знања, своје таленте, итд...), онда ово може имају значајан утицај на ваше ментално изгледима, што ће помоћи "инсталирати" позитиван ментални став у вашим дневним навикама и чине га природно и аутоматски рад.

2. Темпер се негативне мисли са "и тако што ?! ' фраза

Покушајте увек додавањем "и што ти је сваком негативном мишљу да долази у главу. Када мислите: "Ја никада нећу срести још један човек попут њега 'га променити у" Ја никада нећу срести другог човека попут њега, па шта ?! Ја ћу срести некога ко је још бољи! " Када почнете да размотри наопако сваком доле, можете почети да проблеме у бољу перспективу; видећете како ће ваша визија на вашу будућност улепшати!

3. Прихватите реалност, али задржати позитиван ментални став

Не морате се претварати да је све у врт је ружичасто да се одржи позитиван ментални став, и прихватање реалности представља корак ближе ка срећи. То је још један начин да се користи магију 'и што ти је израз. На пример; "Ја не могу приуштити да се исели из овог ужасног куће ове године". Прихватите чињеницу први. Да, још увек не може крећу, па шта ?! Ако сачувате нешто новца, онда можда моћи да се крећу након неког времена.

4. Немојте поредити, бити инспирисан успехом других људи уместо

Поређење и инспирација су две различите врсте вибрација, један је негативан, а други је уздиже и позитиван. Гет инспирацију од оних који су успешнији од тебе, а не у односу себе за њих. Истраживања су показала да људи који стално су у поређењу са другим људима који су далеко боље, него сами највероватније бити несрећан. Нема смисла у односу свој живот да од мулти-милионера и исфрустрирани. Уместо тога, погледај где долази, вероватно је некада био у укупном беди и могао направити велики продор и оствари своје снове... Ако је могао то да урадим, онда можеш и ти; бити инспирисан његовом животном причом, уместо у односу...

5. Прочитајте инспиративне књиге

Када сте у школи, да тренирате мозак читањем и можете то урадити сада, када сте мало старији превише. Читање инспиративне приче о томе како други изашао на врху, упркос свему, може помоћи да почнете да погледате своје проблеме као изазове или Степпинг Стонес до успеха, него катастрофа.

6. Ваш начин размишљања је навика, што значи да га можете променити у жељи

Ако сте пушили, а онда одустао, или чак и ако се користи за сисање прст као дете и, вероватно, не више, онда знају да сломе навике. Ваш начин размишљања је навика сувише, а можете сломити навику размишљања негативно и да позитиван ментални став свој нови тинклинг образац, ако се утврђује да то уради. Сваки пут имате негативне мисли, само се подсетити да је то иритира навика и навика да желите да отказ, баш као што би то са пушењем.

7. Будите сигурни да су ваше лепе мисли прави

Неки људи мисле да могу да се радо једноставно се говори да је све заиста у реду. Ово не може да ради, као што би само да лаже себе и заварава себе, јер знате шта је истина заиста; тако кажем себи да сте задовољни својом тежином, када знате да нисте, неће учинити срећним. Признао да нисте задовољни са тренутном тежине и почињу да урадим неке вежбање, како би се решили да је далеко позитивније и реалнији приступ, који ће вам не само да доноси одличне резултате, али и више самопоуздања за даљи достигнућа.

8. Како бити срећан? Преиспитати своју прошлост

Како сте написали сами историја живот може да утиче на начин на који мислите о данас. Психијатри покушавају да добију особу са депресијом да препише своју историју живота, концентрише на добре ствари које су се догодиле, а не лоше и то може помоћи свакоме да постигне позитивнији и срећан поглед. Често када радимо поново прошлост, видимо да, чак и током најгорих тренутака у нашим животима, нешто добро на крају је дошао из њега.

9. Како остати позитиван? Користити позитивне речи често!

Речи могу променити свој мозак. Ако га чини навику и користите позитивне речи веома често, сваки дан, аутоматски ћете почети осећате срећније, јер позитивни и оснаживање речи могу ревире мозак за позитивност. На пример, кад те неко пита 'како сте данас? ", Уместо одговора" Добро сам ", или" све је у реду ", одговори нешто као' Фантастично! Хвала вам!' или "Ја радим сјајно!" и покушајте да осетите ове речи када их рећи. Такође, током дана можете 'храни' мозак са оснаживање, позитивне афирмације, као што су: "Сваки дан у сваком погледу сам боље и боље" или "што више смиле, више добро сам добио ',' Имам снаге да направи промену кад год желите да "," ja сам достојан најбоље и дајем најбоље "... Tajna позитивне афирмације је да се осећа сјајно када их рећи. Ако ваш афирмација не производи добар осећај у себи, а затим промените афирмацију, док се чини да 'вибрира' позитивна, добра енергија, ово је када ће почети видети чуда се дешавају у вашем животу.

Надамо се да сте нашли наше савете о томе како да тренирају мозак да будемо срећни корисно.

Слободно поделите своје савете о томе како да буде срећна и позитиван у одељку са коментарима испод.