10 савјета за постизање мотивације када се осећате као да не радите ништа | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 савјета за постизање мотивације када се осећате као да не радите ништа

10 савјета за постизање мотивације када се осећате као да не радите ништа

Знам како је то. Устанете из кревета ујутру - поред 10ам - и уздах када се сетите постоје ствари које треба радити. Ту су ствари које сте желели да урадите, као што су рад на свом новом пројекту који је узбудљиво сте пре недељу дана. Али из неког разлога, не осећам као ради ништа осим гледања телевизије и флицкинг преко свог телефона.

То је као епизода у ХИТ САД серији Кинг оф Куеенс, када Кери се слаже са својим мужем да би требало да направимо паузу од посла како би се заокружио своје сопствене личне пројекте. Ипак, сваки дан је хобблес низ степенице у својој огртача, биљке себе на софи и пребацује на ТВ-у. И остаје тамо. Цео дан. То је једина ствар коју има било какав мотив за.

Мотивација је тежак љубавница, а онај који је тешко разумети. Без мотивације, то је тешко да се пробуди довољно да ради на било шта. Ако сте у малој рупи у овом тренутку, овде су 10 активности које треба предузети савети за почетне мотивисан када не осећате као раде ништа.

Сазнајте зашто си у рупи

Ту ће бити разлог зашто сте у рецесији сада, и проналажење тачно шта је то да ти донесе ближе решењу.

Можда сте слуте нешто, иако знате треба да то уради. Стално стављање ствари са и стављање ствари са јер је предстојећи задатак звучи ужасно.

Или сте можда били уморни много недавно, као резултат недостатка сна, лоше исхране, или без вежбања.

Можда сте недостаје самопоуздање? Можда сте планирали узбудљив нови пројекат, али сада када је дошло време да радимо на томе да не желе да напусте своју зону удобности.

Или сте можда возио кроз пројекат, али Цоме Ундоне у средини?

Без обзира на разлог за недавни стагнације, откривања корен проблема је први корак да се реси.

Скратити То-До Лист

Имао сам пријатеља који је једном желео да буде као Стеве Јобс. И он иако је најбољи начин да се буде као Посао је за многе и много, много различитих ствари. Он је завршио са листе обавеза већи него од свог тела. Резултат? То га је нагласио.

Ако ваша листа је превелика, ви ћете константно осећате као да сте се нигдје. Чим један задатак је прецртао, су додати још 5.

Цхилл оут и фокусирати се на само једну или две ствари у исто време. Смањити ваш листа обавеза на основе и изгубити све што не додају вредност вашем животу.

Сазнајте шта мотивише да

Свако је мотивисана различите ствари. Неки људи су мотивисани новцем, други су мотивисани за славом, док су други мотивисан смислу остварења.

Важно је да откријете шта вас заиста мотивише. На пример, можете претпоставити да вам само мотивише, али можда је заправо оно што новац представља да вас мотивише - као што су безбедност и поверење.

Када знате шта вас мотивише, онда можете користити ово у своју корист.

Ревард Иоурселф

Има неке везе да не се радујемо? Додавање награду на крају задатка је Фаб мотив који ради посластицу. Награда може бити нешто мало као сладолед, или нешто као велика као викенд далеко.

Еат Тхе Фрог

Шта једе жаба значи? То значи да сте завршили најтежи задатак на почетку јутра, тако да остатак дана је више или мање јасно једрење.

Увек ради посластицу. У суштини, тешко нам је да се мотивисани кад год имам невероватно тежак задатак да заврше које смо слуте. Ставили смо га и ставили га јер ми једноставно не могу суочити.

Када завршите овај задатак на почетку дана, можете одмах осећати много боље. То је ван пута, а сада може да се концентрише на лакши пројекте који сте можда чак и чекао да.

Медитирати

Претрпане ум може да нас спречи да пронађе мотивацију да уради нешто. Медитација је одличан начин да ослободи свој ум од лоших мисли, омогућавајући себи да дише лако и мирно и обучи свој фокус и реше.

Маке Иоурселф одговорна неком другом

Када сам одлучио да почнем да радим више, ја скоро изгубио сву мотивацију после само три дана. Знам, глупо. Али, када је мој аларм је почео да звучи у 6.30ам, окренуо сам га. Било је сувише рано и одлучио сам да нема сврхе радити ван. Нисам имао мотивацију да не ради ништа, али окренути у кревету и врати се на спавање.

Када направите сами одговорни за неког другог, мораш више мотивације да ураде нешто. Одлучио сам да замолите пријатеља да ли би радити са мном. Она је пристала, а она је куца на моја врата у 7 ујутру. Морао сам да устанем и облачи се, јер сам имао разлог. Она је упумпава, а ја сам мотивисан.

Избегавајте негативне људи

Негативне људи могу тако лако те демотивисати. Након што сте одушевљено поносно објавио да ћеш променити свет, све што је потребно је гризе "нико неће да промени свет" коментар од пријатеља да те вратим на земљу.

Околина се са позитивним људима је одличан начин да остану мотивисани.

Боље бринути о свом телу

Када сте уморни, то је наравно Супер тешко пронаћи мотивацију да било шта уради. Све што желите да урадите је флоп на софу са великим чинију бомбона и гледају телевизију дневну. Ти си превише исцрпљен да се протегне свој ум и тело.

Нема оправдања за умора, и заиста умор је само резултат ствари које се стављају у оба Вашег тела и ума. Наравно, неколико дана мораћете одмор. Али најбољи начин да себи дају више енергије и орасположити себе је да се побољша своју исхрану.

Пребацивање брзу храну за воће и поврће је добро место за почетак. Што више микроелемената у паковању у својој исхрани, у више упозорења, будном и мотивисало да ће почети да осећа.

Питати за помоћ

Гот немогућ задатак долази до које је тако тешко да имате не уопште мотивацију? Питати за помоћ!