10 савјета о томе како се суочити са усамљеност

Чак и ако живите у једној од најпрометнијих градова на свету, и даље можете осећати усамљено. У ствари, да могу да усамљеност се још страшније. Усамљен није необично осећање ипак, и то је сасвим природно. Већина људи осећају усамљено и напуштено, у неком тренутку свог живота, па ево десет савета о томе како да се боре усамљеност:

1. Разумети шта је усамљеност

Немојте мешати осећај за ствари. Усамљеност је више од осећања, него је чињеница. Усамљеност је често изазвана нечим што је изазвало лоше памћење, а не чињеницу да сте заиста сами, то је мозак ради прековремено, покушавајући да схватимо ствари, али чињеница је да сте ви вероватно не баш сама.

2. Научите да контролишете своје мисли

Још један савет о томе како да се носи са самоћом је да научите да контролишете своје мисли и почети да их оспори. Погледати у своје срце, јер осећа усамљено се често може помешати са осећањима неадекватности. Фокусирајте ум на ствари које најбоље учинити и почети да поново верујем у себе, и на тај начин, можете изградити поверење да поново допру до других људи.

3. Више

Читање може чинити да буде усамљен Пролазно време, али може помоћи да откријете нове ствари и дати вам више самопоуздања. Можете научити много из читања и она ће вам дати мотивацију да предузме акцију и учинити ваш живот више испунило.

4. Немојте се плашити да се врати у контакт са старим пријатељима

Још један добар савет о томе како да се носи са самоћом је једноставан - да се вратим у контакту са старим пријатељима; немаш шта да изгубиш. Имате пријатеље који су само е-маил или телефонски позив, а једина ствар коју спутава си ти. Само зато што нисте говорили у време, не значи да су те заборавили, па јави се на телефон, прекидач на лаптоп и поново успоставити контакт са њима.

5. Не бојте се да проширите своја пријатељства круг

Можете наћи нове пријатеље у већини неочекивано места, тако да не бежимо од странаца. Ви не желите да се приближава људе насумично на улици, али када неко не држи од руку пријатељства, не бежи, јер је, овај пут, то може бити стварно.

6. Покушајте писање

Наш следећи савет о томе како да се носи са самоћом је да се покуша са писањем. Писање је одличан начин да изрази своје емоције. Покушајте да записујете на папиру, или на лаптопу, емоције које осећате, а то ће вам помоћи да боље шта се дешава у вашем сопственом уму разумети. То не мора да буде проза достојан књижевног ремек; то је само одличан начин да се нека ваша осећања тече и да их боље разумели.

7. Будите увек заузет

Још један добар предлог о томе како да се носи са самоћом је да се задржи заузет. Ако постоји једна ствар која ће учинити да се осећате усамљено, онда је досада. Седи код куће, задржавајући се на ваше проблеме, само ће ствари изгледају горе, тако да уради нешто, било шта, да заузме свој ум и, осетићете много мање усамљено.

8. Схватите да не треба да имају људе да буду сретни

Нигде се у "Приручнику за живот" који каже да треба да буде око другим људима све време да буду срећни. Многи људи би волео да има мало времена насамо. Не морате бити у маси да имају добар провод, јер је најбољи пријатељ који сте икада може имати, ми сами.

9. Узмите неке хобије

Следећи савет о томе како да се носи са самоћом је да се настава у новој хобија и да ће ускоро наћи људе са којима имате заједничке интересе. Можете започети нови хоби, само зато што га уживати и, ако направите нове пријатеље, онда је то у реду и да је бонус, али ако не, онда је то сасвим у реду превише.

10. Пријатељи нису увек одговор

Можете имати све пријатеље у свету, али и даље осећају усамљено. Пробајте и схватити шта је то што је заиста недостаје у вашем животу и на тај начин можда боље да схватим решење стварног проблема. Можда нећете бити усамљени; само да се тражи нешто ново у вашем животу.

Како се носити са самоћом? Да ли имате неке друге савете?