10 новогодишњих резолуција које ће вам промијенити живот на боље

Ту ће бити много људи који стварају новогодишње резолуције ове године. Неки људи ће остати са њима и многи неће, али неколико људи ће резолуције које заиста мењају своје животе. Ови људи неће бити циљ да одустане од величине хаљину или једу мање чоколаде; они ће покушати да дају обећања за себе да ће довести до стварне промјене у својим животима. Дакле, ако желите да се новогодишњи резолуцију ове године да ће направити разлику, погледајте ових десет резолуција која ће променити ваш живот на боље.

1. Почетак слушате своје тело

Твоје тело је врло добар у контролисању шта треба да радите и кажем вам шта ти треба, само ако сте заиста слушао шта она покушава да вам каже. Ти би смршати, ако сте јели само кад сте гладни и да је престао да једе када су пуне. Не би се уморила, ако си попио воду када сте жедни, а ноге не би боле толико ако имаш више вежби. Слушајте своје тело и научити шта је то што говори и нећете морати да толико новогодишње резолуције следеће године.

2. Гледајте мање телевизија

Телевизија је највећи разговор убица и време расипник постоји, тако обавезују се да гледају мање од идуће године и да би могао направити неке велике промене у свом животу. За почетак, моћи ћете да разговарамо са својим партнером и ојачати вашу везу. Могао би да проводе више времена са својом децом, добити више вежбе, или читати неке добре књиге. Оставите ТВ са чешће укључена и бићете изненађени све ствари које можете да се уради.

3. Спавајте више

Недостатак сна може да изазове да се раздражљиви, стави на тежини, то чини мање продуктивни у току дана, а то може довести до депресије и анксиозности. Иди мало раније у кревет и циљ да се око осам сати сна сваке ноћи. Видећете да сте се много више посла у току дана и осетићете више енергије и срећнији превише.

4. Смањите кофеин

Кофеин је јак стимуланс и то је заразна превише, тако да је резолуција да се смањи на број пехара и кафе да пију и енергетских пића превише. Кофеин вам даје само привремено лифт и превише кофеина ће вас нервозан и изазивају забринутост. Ако ограничите кофеина у само две шоље кафе дневно, осетићете боље током дана и моћи да спавате боље ноћу.

5. Престаните са жељом да сте неко други

Постоје многе ствари које можете да урадите да промените свој живот, али пре него што урадите било шта од њих, морате да прихватите ко сте ви. Можете да се побољша и треба радити да би побољшали много, али треба да научите да волите оне за које сте и прихватити обе своје добре особине и своје грешке.

6. Будите више радознао

Направите резолуцију ове године сваки дан да науче нешто ново, како о себи и свету око себе. Ако видите нешто на ТВ-у да не разумеју, погледајте га на Гоогле-у и сазнајте више о томе. Боок себе у на путу да науче нове вештине и читати, читати, читати! Што више учите, што више расте, а што више разуме. Такође ћете пронаћи да што више науче, више ћете желети да откријете више.

7. Престани јести нездраву храну

Једна од најважнијих ствари можете да урадите да повећа своје здравље би било да резолуцију новогодишњи да једу мање брзу храну. Фаст фоод, прехрамбене производе, и готова јела, сви садрже више соли и шећера него што је потребно и мање исхрану него свежу храну. Смањи износ од брзе хране коју једете и ви ћете осећати много боље у себе и то ће вам помоћи да дуже живе превише.

8. Јачање свој 'не'

Резолуција Анотхер Новогодишња која би могла променити живот је да научите како да не чешће кажу и да то мислим. Створити више времена за себе учећи како да кажем не другим људима. Решили да буду чврсти и вратити контролу над својим животом.

9. Игноре негативне људе

Окружите се позитивним људима и направи свесну одлуку да неће требати никакво обавештење на све негативне. Ако имате сан, или веровање, онда се држимо тога и не дозволите други људи одлажу.

10. Издвоји време за вежбање

Вежбање може побољшати расположење, да ли више самопоуздања и, наравно, држати се уклапа и држите тело функционише како треба. Ако мислите да немате времена за вежбање, обећавам себи да ћете направити то време. Биће потребно само пола сата вежбања дневно да праве велику разлику у вашем животу.

Које су ваше новогодишње резолуције?