10 чудесних савета како да почнете свој дан позитивно | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Мотивација

10 чудесних савета како да почнете свој дан позитивно

10 чудесних савета како да почнете свој дан позитивно

Када устанем ујутро, како се осећате? Да ли одбијају из кревета, узбудила изгледима за новог дана, или да ли повући деке преко главе и жеља да ће нестати. Већина људи стварно не осећам своје најбоље прво ујутру и нису сви били рођена да буде јутарња особа, али ако заиста нерадо ујутру и почети дан на ниском напомену, онда сте вероватно да се тако осећаш за остатак дана. Погледајте ових десет једноставних корака које можете предузети да се осећате више позитивних ујутру и можда научите да волите свој будилник!

1. Направите план ноћ пре

Ако се десет минута увече да направи план за наредни дан, нећеш пробудити бринући о томе шта треба да урадите, јер ће већ знати тачно како планирате да се позабави дан. Нећете се тако успаничио о дану унапред када имате план, тако да ће моћи да уживају своја јутра много више.

2. Држите позитиван 'то до' листе од свог кревета

Водите белешке свог плана ваш кревета и држи оловку тамо, тако да, ако ти се пробудити у ноћи бриге око нечега, можете направити белешку о томе, тако да не заборави ујутру. Не заборавите да забележите шта имају за циљ да постигне у току дана, као, тако да када се пробудите, можете да погледате листу осећа потпуно под контролом и спремни за полазак.

3. Пробуди се раније

Устајање, само мало раније ујутро може побољшати расположење и учинити да се осећате још позитиван. Само додатних десет минута да се спреми и да компонује своје мисли могла да сву разлику у томе како се осећате у осталом делу дана. Ако се не жури се, моћи ћете да мисли јасније, можда добити неколико радних места ван пута, а можда чак почети да уживају у тим раним сатима дана.

4. Не притискајте дугме одлагања

Што више пута притиснете дугме одлагања, горе ћеш се осећати. Сваки пут када га радите, дрифт одби да поново спавам, који ће учинити да се осећате чак гроггиер и уморни следећи пут када се аларм огласи. Ви такође смањује време које морате да се спремите и пожурио да започнете дан неће помоћи да се осећате позитиван уопште.

5. Бројите благослове

Почевши дан с мало захвалности ће вас ставити у позитивном стању ума превише. Када започнете дан говорећи хвала за добре ствари које имате у свом животу, то ће помоћи да друге ствари у перспективу и да се фокусирате свој ум више о важним стварима које имате. Ако изгубите из вида оно што је заиста важно, то постаје лако да се преувеличава мање иритације које могу да се бави.

6. Гет мало вежбе

Није свако осећа као рано јутарње стазе, али чак и мало вежбе учиниће да се осећате још позитиван. Само неколико звезда скокова, или мало ради на лицу места, добиће откуцаје срца горе и крв циркулише око вашег тела. То ће отерати последњи паучину спавања и да те мотивисани и спремни за остатак дана.

7. Једите доручак

Озбиљно, да ли треба да се каже опет колико је важно доручак је ?! Здрава доручак ће вам дати енергију која вам је потребна да се суоче до данас и да ће добити ваш метаболизам поново почела. Немојте се ослањати на кафу да уради, јер, доћи средином јутра, бићете поново уморни и успорен, па пазите да оставите довољно времена свако јутро добар, протеина богат доручак и осетићете много боље то.

8. Слушајте музику

Музика је одличан начин да се олакша расположење и пробуди те, па ставити на неки оптимиста музику да слушају, док будеш спреман да изађе. Не превише тешка и Јарринг, међутим, нешто светло које ће вас ставити у позитивном расположењу. Бићете изненађени на колико разлика нека позадинска музика може да у своје ујутро.

9. Бреак рутину

Реформишу своју јутарњу рутину може направити велику разлику у својој позитивности превише. Не заглавити у колотечину обављања исте ствари истим редоследом, дајте себи времена да пробају неке нове ствари ујутру. Чак и мале ствари као што су промене оно што једете за доручак или преласка на нову радио станицу, може да јутро је чинити мало мање досадно.

10. Тхинк позитивне мисли

Направи свестан напор да позитивно размишљање о дану када је управо почела. Немојте задржавати на негативне ствари које можда и раније дешавало, да и о свим новим изазовима и могућностима које стоје пред нама. Нико не може бити 100% сигурни шта дана држи у продавници за њих, тако да буду позитивни, ваш следећи низ среће може се од данас.