Зашто је спавање гола боље за тебе? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Зашто је спавање гола боље за тебе?

Зашто је спавање гола боље за тебе?

Многи људи су одрасли спавају у пиџами када су били деца, тако да само врши на тај начин, него спава наг има многе предности које можда нису ни размишљали. За једну ствар, без пиџаме, бићете хладњак и то ће бити лакше да регулише температуру тела на топлим ноћима и да ћеш спавати много боље када сте кул. Такође постоје неке изненађујуће здравствене предности спава гола, а то је само много лакше да скочи у кревет гола, него да се пронађу и ставити на пиџаму. У овим данима централног грејања, заиста нема потребе да носе нигхтцлотхес, па иди и дати га ићи. Ево десет предности спава гола.

1. То је добро за вашу кожу

Када спаваш гола, што омогућава ваздух да се на кожу, тако да може да дише боље. Ваша кожа је заробљен у својој одећи цео дан, тако да може да уради са мало свежег ваздуха у ноћи. Спавају голи и видећете да она помаже код кожних као што су акне на леђима, и атлетско стопало, јер је кожа добија прилику да се осуши правилно.

2. Ви спавате боље

Недостатак сна може да изазове све врсте здравствених проблема, укључујући и високим нивоом стреса и анксиозности. Када спаваш у гол ваш телесна температура ће бити нижа, што ће вам помоћи да боље спавају. Ако ти се превише топло током ноћи, такође је много лакше да се охлади уклањањем кревет покрива, или гурају ноге из под покривач.

3. Балансира хормоне у вашем телу

Се хладе ноћу спавају голи такође омогућава вашем телу да регулише ниво мелатонина и раста хормона. Када носите одећу у кревету, ваше тело може постати сувише врућа и да спречава организам од коришћења ових хормона правилно, што би могло заправо да доведе до вас старе брже.

4. Смањује ниво кортизола

Спавање у гол ће такође помоћи да се смањи ниво кортизола у телу током ноћи. Висок ниво кортизола, који је познат као хормона стреса у, може довести до анксиозности, повишеног крвног притиска и да могу да те жуде храну и узроковати да стави на тежини. Слеепинг гола омогућава ваше тело хлади исправно и да ће смањити ниво кортизола.

5. То ће повећати свој самопоштовање

Слеепинг голи такође може помоћи да преболиш било које питање тело поверења које имате и да ће вам дати више самопоуздања. Слеепинг без пиџаме це да те више користи у свом телу и да сте мање несигурна о томе. Пробајте и можда чак и да почнете да себе и своје тело више ценити.

6. То је тако много лакше

Када престану да носе пиџаму у кревет, спавање само постаје много лакше. То ће вам уштедети новац, јер више нећете морати да купују пиџаму, или их оперите па ћете имати мање ствари да почисти превише. Можда ћете желети да чешће опрати постељину, али то је ништа када се упореди са свим осталим предностима ћете добити од спавања у гол.

7. Добићете побољшане циркулацију

Ношење одеће у кревету ће омогућити да се крв слободно тече око вашег тела, које ће добити више кисеоника до мозга и свим виталним органима. У Еластицатед везницу на пиџами, чак и ако не примећујете, ће ограничити проток крви, па спавање акт ће бити много боље за циркулацију.

8. То може спречити квасца инфекције

Пуштајући ваздух доћи на своје тело ће такође помажу у спречавању квасца инфекција. Ако је ваш вагинални површина је превише топло ноћу, да ће подстаћи квасац и бактерије расте, тако да паднем пиџами ће задржати све здраво тамо превише.

9. То може да повећа ваш имуни систем

Када спаваш гола са својим партнером, контакт кожа-на-кожу смањује производњу хормона стреса кортизола у свом телу и повећава производњу окситоцина. Комбиновани ефекат тога је да ваше тело постаје опуштеније и да снижава крвни притисак и повећава ефикасност имуног система и процес излечења.

10. Ви се много боље ујутру

Када се пробудите из добро наспавати у голи, ви ћете се осећати свежије и будан. Не само да сте спавали више мирно, нећете постали толико вруће и знојав, па ћете се осећати чишћење превише. То чак може да смањи број дана који се пробудите на лош дан косу, јер ће знојење да ти коса превише масна.

Да ли знате и друге здравствене користи од спава гола?