Топ 10 најздравијих биљака и зачина на планети | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Топ 10 најздравијих биљака и зачина на планети

Топ 10 најздравијих биљака и зачина на планети

Вековима, наши преци прикупљају дивље биљке и зачине и користи их да би еликсире и напитке да лече болести и болести, али то је само релативно недавно да медицинска наука је почела да биља и зачина мало озбиљније и пажљивије погледамо Зато они могу бити корисна за наше здравље. Већина људи има колекцију биља и зачина у кухињи за кување, али мали број људи схвате пуни потенцијал ових производа. Биље и зачини могу да ураде много више за тебе него додати арому у својој храни, тако, прочитајте на, и сазнати више о десет најздравијих зачина на планети.

1. Жалфија

Саге је имао репутацију за њене способности да лечи већ дуже време, а што се мислило, у средњем веку, да би могла да помогне обрану кугу. Док њене способности за борбу против куге може бити спорна, модерна наука је утврдила да мудрац може да побољша функционисање мозга и меморију. Саге инхибира распад једног хемијског преносиоца у мозгу под називом ацетилхолин, који је утврђено да им недостаје код пацијената који пате од Алцхајмерове болести. У једној студији, утврђено је да пацијенти са благом и умереном Алцхајмерове болести, показало је приметан напредак након узимања саге екстракт, у периоду од четири месеца.

2. Куркума

Још један од најздравијих зачина на планети је куркума. Се користи на индијске кухиње, куркума је рекао да има читав низ невероватних здравствене користи, од снижавања холестерола и зарастање рана, за ублажавање артритис, лечење акни и помаже у превенцији рака. Оно што је познато о куркума је да садржи снажан анти-инфламаторно једињење под називом куркумин, који је јачи од неких прописаног антиинфламаторни лекови, а верује се да инфламација игра улогу у многим хроничних болести, укључујући рак и срчана обољења. (Слободно прочитајте више о дивним предностима куркума за лепоту и здравље овде).

3. Босиљак

Босиљак је познато да је против надимања, који се може користити за лечење поремећаја желуца и гас, и босиљак садржи једињење зове еугенол, што олакшава мишићне грчеве. Други, од бројних својстава ове биљке, је његова способност да се користи као искашљавање да олакшају симптоме прехладе и бронхијалних инфекција.

4. Оригано

Оригано је још једна од биљака које има вишеструке здравствене бенефиције. Једна од највећих предности оригана је његова антиоксидативна својства која се боре штету изазвану слободних радикала, који доприносе многих болести, укључујући рак и ефеката старења. Оригано је такође један од најјачих биљних антифунгална средства и антибиотика.

5. Ђумбир

Један од најпознатијих својстава ђумбира је његова способност да умирује желудац и смањује мучнину. То се може ефикасно користити да се смањи симптоме јутарње мучнине и путовања болести, као и опште стомачних тегоба. Ђумбир садржи снажан анти-упална својства звану Гингерол, што је и доказано у студијама да буде ефикасно лечење за људе са артритисом. (Слободно прочитајте више о предивних здравственим предностима корена ђумбира и Чај од ђумбира овде).

6. Каранфилић

Чена може бити мали, али свакако јако ударају када је у питању здравственог осигурања. За почетак, они су моћни аналгетик и чен уље може да се користи за лечење бола ствари као што су зубобоље. Чена имају снажно анти-бактеријске и анти-гљивичне својства и они су се показали као веома ефикасни у ефикасније доношење употребне тело инсулин, што може да помогне људима који пате од шећерне болести.

7. Тхиме

Још један од најздравијих зачина је мајчина душица. Здравствене користи од мајчине душице су врло добро документоване и многи од њих су због једињење се зове, тимол, који мајчина душица садржи, заједно са различитим флавоноида, укључујући Нарингенин, лутеолин и апигенин. Тимијана такође има моћне антибиотик својства и често се користи за лечење инфекција коже. Такође може бити корисно за лечење прехладе, грипа и упале грла.

8. Бели лук

Чена белог лука садрже аминокиселину звану алицин, која Истраживања су показала ефикасан у снижавању холестерола и смањења крвног притиска. Бели лук је такође познато да смањи ризик од развоја крвних угрушака и може да помогне у спречавању отврдњавање артерија. Гарлиц има јаке анти-бактеријске особине и може убити бактерије и вирусе који узрокују грип, прехладе и других инфекција. (Слободно прочитајте више о моћним здравственим предностима белог лука овде).

9. Першун

Першун је диуретик, па је посебно добра за чување течности која тече кроз тело, што помаже инфекције спречава мокраћне бешике и бубрега. Першун је такође богат извор витамина, укључујући витамине А, Б12, Ц и К, што га чини врло добро за вођење имуни систем ефикасно раде.

10. Цимет

Наша листа најздравијих зачина и биља не би била потпуна без помињања цимет. Цимет се екстрахује из коре дрвета и садржи хемијски зове цинамалдехид који ради као анти-бактеријски агенс који може да убије бактерије, као што су е-цоли и салмонеле. Цимет је доказано да поседујете стабилизације нивоа шећера у крви смањењем стопе по којој би стомак вари храну. (Слободно прочитајте више о здравственим предностима цимета овде).

Који су ваши омиљени најздравији зачини и ароме?