Топ 10 хране која деток ваше тело | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Топ 10 хране која деток ваше тело

Топ 10 хране која деток ваше тело

Испирање своју систем је без сумње важно, али то не значи да пије само сок за недељу дана. Можете ефикасно детоксикацију без да се гладују. Испробајте ове 10 природних детоксикацију хране и пића које можете да уврстите у вашој свакодневној исхрани и осетићете очишћена и освежена, ни у ком тренутку уопште:

1. Зелени чај или Матцха зеленог чаја

Зелени чај је већ дуго познат по својим корисним здравствене бенефиције. Она је препуна антиоксиданата, познатим као катехина, што ће помоћи испрати токсине из свог тела и чај има невероватан умирујући ефекат, који ће вам помоћи да одвити и опустити.

2. Лемон ватер

Сок од лимуна стимулише ослобађање ензима, који претварају отрове у облик који се може лако прошла кроз тело. Пије чашу алкалне формирања лимуна воде ујутро ће вам пружити пуно токсина борби против витамина Ц и равнотежу киселост вашег хране.

3. Бели лук

Бели лук може бити важан део сваког плана детокс. Бели лук има моћне антибиотик и антивирусна својства, која помажу да се ослободи тела штетних микроба. Такође садржи битне сумпорне једињења која ће помоћи процес детоксикације.

4. Шаргарепа

Шаргарепа су врло богата антиоксиданса који се зове глутатион, који помаже да се детоксикацију јетре, као и витамини А, Ц и К. Б6 Свап више нездравих грицкалица за сирову шаргарепу и то ће проћи дуг пут да помогне ваше тело детоксикацију.

5. Јабуке

Јабуке имају многе особине које помажу телу да детоксикацију. Добијате влакна, витамине и низ других супстанци које помогне процес детоксикације, укључујући и флавоноида и терпеноиди. Апплес такође стимулисати производњу жучи, која помаже процесу јетра токсине кроз тело.

6. Броццоли

Све зеље су добре за вас, али броколи има неке веома посебна својства. То је високо у антиоксиданата и ензима који помажу да се очисти своје тело и држите пробавни систем ради ефикасно.

7. Авоцадо

Авокадо понекад имају лошу репутацију, због масти да садрже, али овај дебели је добро масти и заправо може да помогне у смањењу холестерола у вашем телу. Они су такође препуна антиоксиданата који ће помоћи превоз токсине из вашег тела.

8. Флаксеед

Ланено семе је диван храна која може да се дода у толико различитих јела и Смоотхиес као добро. Они пружају влакна да ваше тело треба да повеже и равни, токсине даље, као и суштинску здрав омега - 3 масних киселина.

9. Одуванчики

Маслачак не формирају део исхране већине људи, али они дају неке велике здравствене бенефиције за оне који не једу их. Можете додати лишће у салату и они ће обезбедити богат извор минерала и антиоксиданата, а подржавају чишћење дигестивног система и јетре.

10. Грејпфрут

Грејпфрут укус чист и освежавајући и они ће очистити и освежити ваше тело превише. Један порција грејпфрута садржи 70 милиграма јетре чишћења једињења, глутатион, као и врсту пектина који је показано да смањује холестерол.

Које друге намирнице волите да једете да детоксикацију своје тело?

Слободно делите здраве прехрамбене савете у одељку са коментарима испод.