Шта су гоји бобице и какве су гоји бербе за здравље? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Шта су гоји бобице и какве су гоји бербе за здравље?

Шта су гоји бобице и какве су гоји бербе за здравље?

Користи се у кинеској медицини вековима, гоји бобице су сушено воће које изгледа као црвене сувог грожђа. Они се узгаја у Кини и околном региону и они су поздравили, као један од најважнијих хранљивих густе хране у свету. Препуне витамина, минерала, протеина и антиоксидансе, имају благу танги, слатког укуса и можете их користити на исти начин, као што бисте користили било који други сушено воће. Било је огроман распон захтева у вези здравствене предности гоји бобица и овде су осам разлоге због којих би требало да формира део ваше исхране:

1. Они пружају заштиту од рака

Један од најважнијих здравствених користи Гоји Берри је да ове бобице имају способност да вас штити од рака. Бобице су богате антиоксидансима који уклањају слободне радикале из крви, што може бити узрок рака. Бобице такође промовише производњу у телу рака борби против ензима.

2. Они дају свој имунитет подстицај

Још један од здравствене бенефиције Гоји Берри је да једе јагоде активно може помоћи да побољшате свој имуни систем. Они садрже пхитонутриент зове пхисалине, која је позната да буде имуног система боостер и канцера борац као аскорбинска киселина и солаветивоне, од којих су сви потребном тело му омогућити да ефективно бори против болести и инфекција.

3. Они помажу да се одржи здрав вид

Гоји бобице су добар извор витамина А (бета-каротен), Б-групе, Е, Ц, и зеоксантина. Ова једињења, нарочито зеаксатина, Познато је да помогну одржавању здравог вид и смањује ризик од развоја повезано са узрастом макуларне дегенерације.

4. Несаница лек

Конзумирање јагоде на редовној основи може да смањи количину хидрокортизон, хормон који ваше тело јавност када сте под стресом. Смањење хидрокортизоном ће помоћи да вас смири и омогућити да се добро наспавам.

5. Добро за јачање мишића

Гоји бобице садрже 18 моћних аминокиселина (6 пута количину аминокиселина налазе у Бее Полена), минерала и витамина. Редовно конзумирање ових бобица може да помогне јачање костију и мишића и дају своје тело са протеинима.

6. Они су добри за ваше срце

Здравствене бенефиције гоји бобица су и здравије срце. Влакна и богата антиоксиданс садржаја наћи у Гоји бобица помогло да се смањи лош холестерол и одржава ниво доброг холестерола у крви и на тај начин, промовише здрав циркулацију, здравог срца и смањује ризик од срчаног удара.

7. Штити јетру

Неке студије су показале да гоји бобице може да заштити јетру из акумулације и нагомилавање масти, која је узрок болести масне јетре. Бобице такође садрже једињење зове пхисалин, што се показало да буде корисно у лечењу хепатитиса Б, штити јетру од болести и одржава га здравим.

8. Великолепнаа коже

Захваљујући високом садржају антиоксиданс, једу гоји бобице може побољшати изглед ваше коже. Бобице су богате витаминима А и Е, који помажу промовише лепу, здраву, Гловинг и меку кожу.

9. Боље памћење

Побољшана меморија је још један од здравствене бенефиције Гоји Берри. Бетаин налази у Гоји бобице, није добро само за раст мишића, али и штити ДНК, детоксикује јетру, смирује нервни систем доле и промовише бољу меморију. Стога, ако немате концентрацију и фокус, ужину на!

10. Промовише дуговечности

Кинези су дуго веровали да гоји бобица може да помогне у промовисању дуготрајност. Они пуцају добротом и они такође имају антиинфламаторно, као и против гљивичне и анти-бактеријске особине, а они су познати у традиционалној кинеској медицини за повећање снаге, благостање и дуговечност. Постоји легенда да је Ли Чинг-Јуен, кинески травар, који је живео веома дуг живот и наводно је умро да се више од 256 година, конзумира гоји бобица на редовној основи, након добијања савет из Тао пустињака кога је упознао у планине и који су тврдили да су 500 година. Уз Гоји бобице, Ли Чинг-Јуен и конзумира дивље гинсенг, он Схоу Ву, Лингзхи, готу кола, и остале кинеске биљке; он је наводно живели дијете пиринча, вина и ових биљака. Па, ко зна, да ли је то истина или не ?!

Кратка напомена: Ако узимате лекове, или ако имате дијабетес, проблеми са бубрезима или пчелињи полен алергија, можда ћете желети да се клони гоји бобица или консултујте са својим лекаром о могућим интеракцијама и гоји бобице споредних ефеката.

Да ли желите да укључите Гоји бобице у вашој исхрани? Које су друге здравствене бенефиције Гоји Берри? Слободно делите здраве прехрамбене савете и идеје у одељку са коментарима испод.

Да будем срећан и здрав!