Која земља има најбољу исхрану на планети? и шта можемо да научимо од тога? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Која земља има најбољу исхрану на планети? и шта можемо да научимо од тога?

Која земља има најбољу исхрану на планети? и шта можемо да научимо од тога?

Кажу да можете лако провјерити на укупну добробит нације тако што погледате своје дијете. Оксфам - међународни конгломерат добротворних организација чији су циљеви до краја сиромаштва у свету - недавно погледао подацима Светске здравствене организације, Међународне организације рада и храну и пољопривреду да изблиза на разним земљама широм света да сазнамо чији је дијете су високе у исхрани, а које су приступачне свима.

Њихов резултат индекса рангирају 125 земаља према томе како људи грађани једу, како приступачан је храна, како хранљива је храна, као и да ли постоје негативни здравствени исходи, као што су висока тежине, срчаних болести, или дијабетеса.

Европске земље схватити високо на листи, захваљујући ниске цене хране и углавном високе диверсификације исхрани. Холандија је највише рангирана. Неразвијене земље у Африци ниже рангирани, с Чад узимање доњи место. Хајде да детаљније погледамо налазима Окфам да види које земље имају најбоље дијете на планети.

Италија

Сви смо чули за белла италијанске кухиње, тако да је вероватно у питању никакво изненађење да их наћи на овој листи. Од креативних пице из Напуља до траторијама налазе у Риму, италијански је увек кува распао.

Свако ко је Фоодие се подстичу да посети Италију, где скоро свако ужива кући кување. Као и укуса, италијански је такође фокусирати на здраве хране превише, а они покривају само онолико хране групе као и сви остали. Италија има релативно ниске стопе дијабетеса и гојазности.

Јапан

Не можете имати листу најбољих дијета на свету, а не укључује Јапан. Не само да су Јапанци имају неке од најбољих стопа смртности у целом свету, али и једу стварно мањих оброка у односу на, добро, остали!

Они једноставно не једу мале порције - што живописно једу, такодје. За Јапанце, презентација оброка је исто тако важно као и укус. Сезонско поврће, дуга суши и морска трава је све део живина јапанске исхране, а можете да урадите много горе него посетите суши ресторан бар једном недељно.

Ирска

Емералд Исле је острво дом митова, легенди и Леприконима. Бацити у рок обале, јадном времену и прилично нестабилном политичком историјом, а имате јако занимљив народ!

Али мало људи фокусирају на Ирску као народ здравих једу. То је дефинитивно постоји, а Ирци исхрана је доступна и креативан, са домороци се заглави у читав низ хранљивих варива, говедине посекотина, кељ, морских плодова, пире кромпир и још много тога.

Само 4% од ирског народа пати од неухрањености, док је само 1 - 4 су гојазни.

Низоземска

Холандија је дом најздравији исхране на планети, у складу са закључцима Окфам. Овде ћете наћи Гауда - што је један од ретких извора хране витамина К2 на целој планети - здрава ражани хлеб, Гронинген кобасице и снерт грашка супу. Све ово је приступачан и изузетно добро за вас.

Мештани такође уживају чисту воду превише, а само 6,3% од њих пати од дијабетеса. Дакле, следећи пут ваш најбољи пријатељ вам нуди паннекоекен за ручак, не подигне обрве и рекао да ћу се држати у својој чизбургер умјесто - да их на њихове понуде!

Нигерија

Нигеријска дијета је једна од најбољих у Африци, а све више и више популаран у другим деловима света. Њихова дневна исхрана је богата витаминима, минералима и влакнима, а ниска у угљене хидрате. Међу њиховим хране су смеђи пиринач, јам, кокосово уље и касава.

Кина

Кинески Такеаваис развили су на европским високим улицама у последњих неколико година, и то са добрим разлогом. Једе штапићима успорава брзину исхране, што значи да није увек у искушењу да прејести. Осећај ситости у право време, и могу рећи да је доста.

Кинези ће, заиста, буквално једе све, од инсеката до патке. Али, хеј, они знају где је протеин је у.

Међутим здрава кинеска дијета је, то се није најповољнији.

Швајцарска

Швајцарска је познат као неутрална земља која не изгледа да се укључе са стварима као што су рат, али је такође познат по дуговечности својих народа. Швајцарски љубав угурати у љуту сирева и укусних чоколаде, али и стрпати своје свакодневне исхране са мусли житарице, хељде тестенина, излечени кобасице и варива. Ако постоји алпски лек цоулд бе фоунд преко исхране, то је овде.

Само 17% од Швајцараца су званично класификују као гојазне, док је сваки од њих има приступ свежој, чистој води.

Етиопија

Етхиопиан да имамо један од најбољих исхране у Африци. Њихов традиционално јело, Ињера, богата је витамином Ц, протеина и влакана, док је остатак њихове свакодневне исхране углавном се састоји од пасуља, корена поврћа и сочива. Једу мало производе животињског порекла и мало млечне производе, док је већина њихових породица јела се деле и покупили са неколико кришки ињера. Овакав начин исхране помаже да се спречи преједање.

Данска

Данци су вероватно добро једе хиљадама година. На крају крајева, не постане груб Викинг који може да се нове земље осим ако имаш стомак пун исхране, зар не?

Исхрани традиција Дански није заправо све то променило много од времена стара времена, са њени корени чврсто на нагласак кување традицијама својих предака. Сељаци могу имати било богати, али су имали приступ земљаним поврћа и рибе, и они су знали како да најбоље од њих.

Дански дијета, онда, је углавном врти око балтичким рибе резова и фантастичном распону од поврћа који су нордијске домороци су у стању да претвори у нешто магично.

Јужна Кореја

Као јапански, циљ Јужне Кореје је за избалансираним делове богате у сезонским поврћем. Они се ослањају на риба за њихову протеина, и увек држе количине резанаца и говедине разумно.

Стопа кардиоваскуларних болести овде међу најнижим на планети.