Како уклонити лош дих? 10 брзи савети | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Како уклонити лош дих? 10 брзи савети

Како уклонити лош дих? 10 брзи савети

Нажалост, не можемо лако мирише сопствени дах, тако да ако имате лош задах из уста случај, вероватно ће вам бити последња особа која зна. Свако добија задах понекад. Може бити узрокована хране коју једемо, плака на зубима, шупљина, или чак дехидрације. То може бити веома непријатно, али, па ако не пате од лошег даха понекад, прочитајте напете десет брзе и једноставне савете о томе како да елиминише непријатан задах.

1. Посетите зубара

Ако приметите да ваш дах упорно мирисе и ништа ти изгледа да решите проблем, онда стварно треба да пут до зубара и да је одјавио. Задах може бити изазван шупљинама или болести десни, тако да што пре добије преглед, то боље. Задах може понекад бити изазвана унутрашњим здравственим проблемима и ваши стоматолози ће моћи да посаветује ако они мисле да је оно што би могао бити узрок ваше лоше испод проблем, у ком случају, посета Вашем лекару би било у реду.

2. Перите зубе два пута дневно

Добра орална хигијена је често најједноставнији одговор на лош дах проблема. Требало би да перете зубе ујутру, а ноћу пре него што одете на спавање. Сваки пут када перете зубе, не журите и опрати их темељно најмање три минута. Ако ваш задах потраје, пробајте прање са содом бикарбоном. То ће смањити киселост у устима и отежати бактеријама да расту.

3. Пијте више воде

Ако је ваш уста добије сува, онда то може да изазове лоше дах. Пијте доста воде током дана и да ће исперите све честице хране које су могле запели између зуба. Такође ће исперите бактерије које узрокују лош задах, па пити најмање осам чаша воде дневно, тако да се задржи правилно хидратисани.

4. Опереш језик

Када перете зубе, не заборавите да оперете свој језик као добро. Бактерије могу узгајати на језику и да може бити оно што је узрок твојих и даха. Можете купити посебне језик стругаче да се то уради са, или можете једноставно користити четкицу за зубе или кашику. У сваком случају, да би дах свеж, треба да држиш језик чист, као и зубе.

5. Цхев гум

Сува уста и комади хране између зуба ће обезбедити само прави амбијент за бактерије које узрокују лош задах нахранити и размножава. Ако жвакати на неком Сугар Фрее гума, који ће стимулисати производњу пљувачке, која ће помоћи да се бацим на бактерије. Жвакање жваке ће такође помоћи да избаци све честице хране.

6. Једите першун

Першун који је на тањиру у ресторану могу спасити од лошег даха срамоте. Першун је добар извор хлорофила, који ради као природни дах освеживачем, тако да завршите оброк једе гранчица першуна и то ће помоћи да се заустави лош задах у развоју. Хлорофил је оно што чини листови зелени, па било зелено поврће ће вам помоћи борби против лошег задаха.

7. Пијте чај

Оба зелени и црни чај може вам помоћи борби против лошег задаха. Чај садржи антибактеријске састојке који ће убити микроорганизме који стварају лош задах. Он такође садржи полифеноле који ће неутралисати једињења сумпора у устима, који су оно што изазивају непријатан мирис.

8. Избегавајте зачињену храну

Храна као што су бели лук и лук ће увек имати лош утицај на ваш дах, тако да ако се доживљава лош дах у поподневним часовима, то би могло бити ваш избор хране у време ручка да је узрок ако проблем. Избегавајте зачињену храну, нарочито бели лук и лук, јер веома јака са укусом хране се у крвоток и мирис може да се издише кроз плућа, тако да никаква количина испирање уста ће зауставити лош задах.

9. Конац

Конац редовно и да ће уклонити све последње трагове хране из међу зубима. Када храна буде заробљен између зуба, бактерије хране од њега и сломити га, а онда је када се деси лоше мирис. Флоссинг редовно је важан део оралне хигијене, јер се уклања плак и да ће помоћи да се заустави те развој болести десни.

10. Употреба антибактеријско моутхвасх

Давање уста коначну испирање са антибактеријским испирање уста ће помоћи да убије бактерије које не могу да досегну са четкицом за зубе. Постоји много раствори за испирање уста на располагању у продавницама, али ако желите да свој, овде је велики рецепт за домаће испирање уста цимет заснованог. Само мик састојке, нека течност за испирање уста кул, а затим га чувати у херметички затвореној посуди док не будете спремни да га користите.

  • ½ кашика цимета
  • 1 кашика соде бикарбоне
  • 1 кашичица меда
  • Сок од два Лимес
  • Шоља топле воде

Које су ваше најбоље савете о томе како да се елиминише непријатан задах?