Како се решити двоструке браде? 10 једноставних дијета и савјета за вежбање | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Како се решити двоструке браде? 10 једноставних дијета и савјета за вежбање

Како се решити двоструке браде? 10 једноставних дијета и савјета за вежбање

Кад сам био млађи, моја сестра и ја смо исмијавати дупле браде мог оца. Ми бих да је то у ствари више као троструки браде. Или је можда имао бескрајну количину браде! Био је добар спорт, мада, и играли заједно. Знао је да је имао дуплу браду и образложење није могао ништа да урадим поводом тога. "То је само чињеница старења."

Ствар је, међутим, да постоји много ствари које можете да урадите изгубити подбрадак. Могло би се оно што је мој отац урадио и сакрије га са марамом (цак је носила мараму у сред лета), или можете одлучити за скупе и прилично инвазивне хируршке интервенције.

Лично, не препоручујем ни од ове две опције, јер постоје 10 једноставни дијета и вежбе савете о томе како да се отараси дупле браде у само неколико недеља. Дакле, стави мараму далеко, откази у болници састанак - и читати на!

Цхев Сугар Фрее Гум

Према студијама, врпољења је одличан начин да сагорева калорије. Ако додирнете ноге цео дан, можете снимити нешто као 350 калорија.

Али додиром ноге неће да ти подбрадак оде. Међутим, жвакаће гуме може да уради управо то!

Ако сте озбиљни у вези ослобађања од вашег двоструког пукотине, треба да задржи мишиће лица затегнут. Ово значи давање ваша линија вилица добар тренинг. Најбољи начин да то урадите је жваће шећера жваке без цео дан.

Какао путер

Други Гоос савет о томе како да се ослободи од дупле браде је да користите какао путер.

Мој пријатељ је почела сама покрива са какао бутер пре неколико година. Мислио сам да је луда. Онда ми је рекла да је за побољшање еластичност коже.

Брз мало истраживања утврђено је да какао маслац заиста побољшавају еластичност коже. То, наравно, има многе предности: То успорава процес старења, даје леђа ваш изгледа здраво, сија коже - а такође елиминише те досадне подбрадак који је био проклетство у животу од када је одлучио да се дуплира на тебе.

Све што треба да урадите је топло 2 - 3 кашике какао бутер пре него што нежно масирати уље на својој дупле браде за само неколико минута сваког дана.

Да ли Неке Цхин ВЕЖБЕ

Ово је један од најефикаснијих савете о томе како да се ослободи од дупле браде.

Чим сам почео да се фитнеса и исхране, узео сам нова знања са татом и рекао му како је неколико једноставних цхин вежбе могу да помогну да изгуби подбрадак у само неколико недеља.

Он је узео мараму офф и дао ми своју пуну концентрацију. Рекао сам му да брада вежба протежу своје лице, врат и вилице, а они су их и тон превише. Ово је од кључног значаја за ослобађање од двоструког браде.

Једноставно брада вежба је овако:

Држите кичме усправно пред све тако споро опушта вратио главу док не види плафон. Затим, поут усне и држите 5 секунди. Поновите око 10 пута и да ту свакодневно током неколико недеља или док не видите резултате.

Пијте зелени чај

Један од великих савете о томе како да се ослободи од дупле браде је да пије зелени чај; препоручљиво је толико Дијететичари и нутрициониста због својих чудесних здравствене бенефиције. Зелени чај може учинити паметнијим, побољшање физичке перформансе, смањују ризик од рака, и смањити ризик од инфекције.

То такође може помоћи да изгубите два браду. То је зато што зелени чај је богат антиоксидансима који убрзавају метаболизам, осигуравајући да спали више калорија, а потом изгубити већу тежину.

Многи људи не пију зелени чај, јер им се не свиђа укус. Добра вест је да сада можете купити укусом чај који долази са свим исте бенефиције.

Тонгуе Притисните

Вежба језик штампа је један од најбољих вежби о томе како да се ослободи од дупле браде, то је стварно лако и веома ефикасна. Све што треба да урадите је да седнете право и стави рамена доле док опушта главу, тако да можете видети плафон.

Затим, притисните језиком против непца. Док ваш језик је у овом положају, морате да смањите свој браду према грудима колико год можете. Чим се осећа свој подбрадак остварите контакт са врата можете опустити језик и вратите се у почетни положај.

Једите више витамина Е

Ако не фенси размазивање себе у какао путера, јер звучи мало 'ЕЕВ ", можете повећати еластичност вашу кожу тако што једу више витамина Е. Овај витамин је од кључног значаја за боље кожу, а када једете више од тога, добијате још лакше, равнија брада. Ти заправо добити само једну браду сте одувек желели.

Витамин Е се налази у бројним изворима здраве хране као што су соја, махунарке, јетра, пиринач, ораха и семена, јечам, и лиснато зелено поврће.

До Тхе О

ОК, радим О не забавно као прави буке, али то је заиста ефикасна ако желите да изгубите дупло браде за наредну групе аутопортретом ваших пријатеља.

За почетак, треба да седнете право и стави рамена доле. Затим, церадом назад главу и погледате у плафон пре затварања твоје усне. Полако отвори уста и формира "О" облик. Држите за 15 секунди. Осетићете контракцију у овом тренутку. Сада, опусти уста и врати се одакле сте почели.

Смех!

Један од најлакших савете о томе како да се ослободи од дупле браде је да се чешће смејете. Смех је у суштини слободан лица вежба коју можете учинити у било које доба дана. Све што треба да урадите је ставити комедију се ти смеј свој подбрадак далеко.

Диња

Диње се састоје од 95% воде, а вода је фантастична за хидратацију и смиривање вашу кожу. Она је богата свим врстама корисних витамина и протеина, и бори се досадне слободне радикале који су деградације вашу кожу и изазива двоструке браду.

Али ми не сугерише да једете лубеницу (иако је то у реду, исто); а, ми сугерише да бленд дињу пре наношења на вате који сте применити на ваш дупле браде. Оставите у трајању до 15 минута за ефикасне резултате. Урадите то 2 - 3 пута на дан.

Млеко

Млеко је још један фантастичан извор свих врста корисних витамина и протеина који су одлични за вашу кожу. Чисти свој највећи орган и промовише еластичност, такође.

Како се отарасити дупле браде?