Како остати уклопљен? 10 савета за исхрану од вицториа тајних модела | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Како остати уклопљен? 10 савета за исхрану од вицториа тајних модела

Како остати уклопљен? 10 савета за исхрану од вицториа тајних модела

Сецрет модели Вицториа су неке од најлепших жена на свету, али чак и они морају да гледају своју тежину. Они могу добро имати приступ најбољи козметички третмани у свету и огроман тим Шминкера, али су и даље треба да буде у тип топ форми пре него што изађе на тој писти. У ствари, они тренирају тешко да остану фит и здрава, и они држе до строгих дијета превише. Ево десет савета исхране и тајнама које Вицториа`с Сецрет Ангелс користе да би остали у форми.

1. Пијте зелени сок после тренинга

Чини се да, иако Сецрет модели Вицториа`с не користе зелене сокове као замена за оброк, они их користе за рехидрира након тренинга. Ванесса Пакер је нутрициониста који брине модела на челу за писту, каже да је дневни зелени сок је као јести хранљив салату након тренинга и то је превише супер хидратацију.

2. Једите пуно протеина

Јасмин Тоокес каже да воли да једе пуно протеина у месецима који су довели до представу, јер гради своје мишиће. Као и водећи рачуна да једе генерално здраву исхрану, она има пуно жару рибе, пилетине и поврћа са својим оброка. Она је такође пије протеински напитак након сваког тренинга за гориво њен раст мишића.

3. Не одузме себи ништа

Елса Хоск каже да ако жели пицу или лименку кока-колу, она га има, а она не себе било шта ускратио. Пазите, она каже да једе само ове ствари као авоцатионал посластица. Ради се пуно и ради се напорно, па она сматра да јој је метаболизам ради на тако високом стопом која ће ускоро сагорети калорије из својих повремених Индулгент посластица.

4. Усвојити 80 - 20 правило

Још један савет о томе како да останете у форми је да користите 80 - 20 правило. Миранда Кер има сличан приступ њеној исхрани као Елса Хоск и она каже да, све док 80% ваше исхране је здрава, органска храна, 20% попустљивост неће повредити. Она је такође пије топлу воду од лимуна сваког јутра и води рачуна да пије доста минералне воде у току дана. Чини се да је све у умереним количинама је главна исхрана порука коју добијамо од тајних модела Викторије.

5. Овсена каша за доручак

Још један савет од нутриционисте у ВИЦТОРИА'С СЕЦРЕТ-а, Ванесса Пацкер, је да једе пахуљице за доручак. То звучи као звук савет за нас превише, јер вам пахуљице даје дуготрајну енергију као гориво за тренинге и доста влакана вас испунити, али не превише калорија.

6. Исећи шећер

Следећи савет о томе како да останете у форми је да исећи шећер. Када Доутзен Кроес је дојење, она није могла да смањи драстично на својој храни, али она каже да није избацити све слатке хране, као и чоколаде, колача и слаткиша. Нутриционисти Ванеса пакер се слаже да је шећер но-но, ако желите да га направи на писти а Виториа је Сецрет Фасхион Схов.

7. Кук свој храна

Ванесса пакер савет свима је да не улазимо у превише навике у исхрани од или куповине у брзој храни. Ресторани и објекти брзе хране користе прерађене хране која садржи превише соли, масти и шећера. Кувати своју храну и онда ћете имати потпуну контролу над оним што иде у своју храну и можете бити сигурни да су само најсвежије састојци користе.

8. Једите кајгану и авокадо

Бехати Принслоо каже да кајгана, авокадо и тост дају јој савршено избалансиран доручак. Добијате протеин из јаја, влакна од интегралног тоста и авокадо пружа здравих уља, фолне киселине и витамина Б и Е. Наравно, као што бисте очекивали, све Сецрет модела Вицториа Адвокатура једе здраву исхрану цео дан дуга и ово звучи као дивно хранљивим начин да се почне дан.

9. Пијте зелени чај

Пије зелени чај је још једна дијета савет о томе како да останете у форми од Бехати Принслоо, који каже да је она увек наређења ледени зелени чај сваки пут када оде у Старбуцкс. Зелени чај је свакако здрав избор пића, садржи веома високу концентрацију антиоксиданата и јача метаболизам и. Још један велики савет од Бехати Принслоо је да носи пакет бадема са вама. Они чине велику, задовољавајућем ужину за када осетите потребу за мало енергетског кровом.

10. Не произвољно елиминише одређене групе хране из исхране

Дакле, не постоје ФАД дијете, или чудна и дивни идеје о дијети са тајним девојака у Викторије, само доброг звука савете о једе разноврсну и здраву мешавину хране. У ствари, Ванеса Пакер саветује девојке да елиминише било какве групе хране уопште, али да се успостави равнотежа шта једете. Она каже да треба да схвате шта је то што треба да једете и не само једу због исхране.

Како да остану фит? Који су ваши најбољи савети?