Како излечити лош дих? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

Како излечити лош дих?

Како излечити лош дих?

За већину људи, ослобађање од задаха је једноставно случај унапређењу њиховог оралне хигијене. У неким случајевима, међутим, можда ће бити потребно пут у стоматолога за професионалну Цлеан, јер ваш задах може бити знак да имате шупљине, или да морате да промените исхрану. Да бисте сазнали да ли имате лош задах, најбоља ствар да урадите је да лиже зглоб, дозволити да пљувачка да се осуши, а затим проверите да ли ваш зглоб смрди. Ако се то деси, прочитајте ових десет једноставне савете о томе како да излече лош задах.

1. Перите зубе два пута дневно

За већину људи, лош задах узрокује бактерија у устима. Да бисте уклонили бактерије, оперите зубе темељно свако јутро и свако вече. Не журите када перете зубе и будите сигурни да сте добили да све оне тешко доћи до мјеста као добро. Ако журите на посао, ви ћете оставити неке бактерије иза себе и они ће размножавају и стварају више лоших мириса.

2. Флосс

Још један важан савет о томе како да излече задах је конац. Многи људи верују да прања и коришћењем уста ће бити довољно, али не треба да се чисти зубе и. Плак и бактерије могу изградити између зуба и узрокује непријатан задах и болести десни. Конац дневни и не заборави резервне зубе када ви то радите. Ако не верујете да флоссинг ће помоћи, удахни мало свог конца када завршите и видећете колико је важно концем може бити.

3. Опереш језик

Следећа важна савет о томе како да излече лош задах, као и прање зуба и концем, је да оперете ваш језик. Бактерије могу да акумулирају на језику и да би могао бити узрок ваше и даха. Можете купити четкице које имају језиком лопатице на леђима, или сте само могли опрати свој језик лагано са четкицом за зубе или кашика.

4. Пијте више воде

Задах може бити изазван сува уста, тако да пију више воде током дана и да ће помоћи да задржи лоше мирисе на одстојању. Као и помоћ за испирање бактерија из уста, вода ће помоћи да се уклоне све честице хране које су могле да постану заробљена између зуба.

5. Избегавајте јести јако ароматичног храну

Постоје одређене намирнице које су добро познате за изазивање лош задах. Дакле, наш следећи савет о томе како да излече задах је да се избегне ствари као што су бели лук, лук, и зачињена храна и смањи на колико кафе пијете као добро. Неке намирнице, као бели лук и лук, остати у вашем систему већ неко време, тако да још увек могу да осетим мирис сати након што сте појели.

6. Цхев сугар-фрее гум

Сугар фрее гума ће помоћи да се маскирају непријатан задах и то ће учинити ваш уста релеасе пљувачке, која ће испрати бактерије. Гума такође помаже да се уклони остатке хране из уста, који би могао бити оно што је узрок свој лош задах. Није препоручљиво да жваћу жваку цео дан, мада, јер то може изазвати проблеме са вилицом.

7. Треат Узјебали стомаке

Ако сте пате од узнемиреног стомака онда то може бити узрок вашег лошег даха. Овер тхе цоунтер лекови ускоро ће ублажити лоше варење или горушица. Ако то не учине, требало би да посетите лекара, јер могу да постоје други основи питања која узрокују проблем.

8. Једите јогурт

Тхе Насти мирис који зовемо лош задах је створио хемијском водоник сулфида. У студији која је објављена у МСН здравља, истраживачи су открили да ће свакодневно порција јогурта помоћи да се смањи ниво водоник сулфида се производи у устима. Он такође помаже да се смањи плака и бактерије, а то ће се борити превише болести десни.

9. Једите храну хрскави

Још један добар савет како да се излечи задах је да једе хрскав храну. Сирово воће и поврће које су хрскави ће уклонити сав заробљени храну из између зуба и скинути бактерије које су могле нагомиланих на њих. Храна као што сирове шаргарепе, целера и јабуке све ће урадити добар посао за ово. Можете и да покушате да пију чај јер су црно и зелени чај, побити бактерије које узрокују лош задах.

10. Куит смокинг

Пушење је лоше за вас на много начина, а ово је само још један разлог да се одустане навику. Сасвим независно од заосталог мириса дуванског дима да ствара, пушење и суши до уста и омета производњу пљувачке. То значи да бактерије брже размножавају и да ће имати Смоки даха и гадан мирис водоник сулфида.

Како се излечити лош задах? Који су ваши најбољи савети?