9 тајни способних девојчица о којима бисте требали знати | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

9 тајни способних девојчица о којима бисте требали знати

9 тајни способних девојчица о којима бисте требали знати

Шта је њихова тајна? Да ли они живе у теретани? Фит девојке које увек чини да облоге и изгледа да се никад имати проблем да се уклопи у њиховим тренинзима има неколико малих тајни рукаве да треба да знаш. Тако читате, овде делимо неке од најбољих савета да ти фит даме знају:

1. Фит девојке победити досаду

Након истог дана фитнес режима, након дана, може бити ох тако досадне "и да ће ускоро сап сву своју мотивацију. Испробајте различите врсте тренинга, уместо и да ће задржати свој интерес. Фитнес центри нуде много различитих врста тренинга или само да се мало истраживање свој на Гоогле. Ако вам се не свиђа нешто што покушате, да пређемо на другу.

2. Идите даље па навише

Добијање фитнес се постиже кроз низ корака, а не чудо преко ноћи, па поставили себи разумне циљеве, али сваки пут када се постигне један, поставити границу мало више следећи пут. Изазов ће вас држати мотивисан и да ће желети да гура тај додатни корак.

3. Не ради то сама

Ако немате пријатеља који жели да вам се придруже у вежби режиму, онда можете да се придружите клубу или да наставу. Али избегавајте да буде усамљеник у свим својим тренинга, тимски дух може да вози да боље и да цео процес много забавније.

4. Почните са главом

Пумп уп иоур минд пре него што се напумпа своје тело и наћи ћете остваривање много лакше и много ефикасније. Реците себи 'Виндовс' или викати 'Го фор ит "и стварно се сами у расположењу за успех и да ће бити искључен са летећи старт.

5. Мало, али често је боље него ништа

Ви не треба да се угасити са једним, дуго, друге вежбе, узимање више мањих сесија је једнако ефикасна. То је лакше да се уклопе у свом свакодневном распореду и нећете добити ни тако досадно.

6. Фит девојке мерење резултата

Ако губитак тежине је ваш циљ, онда се редовно тешки или ако ради маратон је ваш циљ, а затим пратили миља које су покренуте. Без обзира на ваш циљ је, води евиденцију свог напретка, тако да ако икада постати обесхрабрити, можете погледати уназад и видети колико далеко си већ дошао мало подстицај својој одлучности.

7. Фит девојке га задржати забава

Фитнес не мора да буде напорно, требало би да буде пријатно. Одаберите вежбе које можете уживати или да то буде прави догађај спајањем клуб и не заборавите да себи дају поруку тренинга третира као, ви то заслужујете!

8. Да ли је за вас!

Будите јасни у свом уму зашто сте се уклапају. То није зато што имате или за неког другог, то је за тебе! Ако се користи ће да фитнес донети сте за Вас лично, онда ћете наћи диск који треба да успе.

9. Фит девојке добро једу, једу здраво

Фит девојке себе не гладују. Потребно је да имате снаге да буде у стању да одговара, па будите сигурни да редовно једу здраву храну, тако да имате гориво за све то додатни посао или ћете једноставно нема снаге да оствари своје циљеве.

Који су ваши омиљени савети фитнесс и тајне?