8 невероватних, укусних и здравих рецепата | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

8 невероватних, укусних и здравих рецепата

8 невероватних, укусних и здравих рецепата

Ту је фрапе рецепт за сваку дијету, расположење или доба дана и увек су освежавајуће и хранљива. Доручак Смоотхиес су посебно добри и они су брз и лак начин да добијете добар почетак у дан, у чаши. Ево осам нових доручак Смоотхие Рецепти за вас да пробате:

Доручак Смоотхие рецепт 1: Кокос и ананас глатка Пина Цолада инспирисан

Донеси мало Цариббеан сунцу то иоур ујутру са овим сласно освежавајућим Пина Цолада инспирисан доручак Смоотхие.

Sastojci:

  • 1 - 2 шоље кокосовог млека
  • 2 шоље сецканог ананаса ломтики
  • 2 кашике љуспицама кокоса
  • 1 - 2 шоље ваниле јогурт
  • Лед

Баци све у блендер, додати додир флацкед кокоса на врху и уживајте!

Доручак Смоотхие рецепт 2: Високопротеинска банане и зоб фрапе

Ако сте у потрази за нечим мало више пуњење за ваш доручак глатка онда пробати овај протеин пакује банану и ваљани овас смоотхие да ти дам дуготрајну енергију.

Sastojci:

  • 1 нарезак банане
  • 1 - 2 шоље нискокалорична ванила јогурт
  • 1 - 2 шоље ваљани овас
  • 1 - 2 цуп стравберриес
  • 2 кашичице меда
  • 1 шоља млека нискокалорична

Бленд велл све састојке и додати неке зоб прекрупа на врху. Њам, њам!

Доручак Смоотхие рецепт 3: Банане и енергија кафа јачање смоотхие

Удри кофеина, као и свој влакана и свежег воћа у овом укусне мешавине банана и кафе у великој доручак Смоотхие.

Sastojci:

  • 2 нарезано банане
  • 1 - 2 шоље млека нискокалорична
  • 1 шоља хладне црна кафа
  • 2 кашичице меда
  • 1 - 2 шоље лед

Бленд добро састојке и уживајте у овом освежавајуће и укусно енергетско пиће!

Доручак Смоотхие рецепт 4: шумских плодова освежавајуће и подмлађује Смоотхие

Освежавајући, оштар укус бобица ујутро ће вас стварно пробудити. Бленд ово за мало дуже, него што је уобичајено да се ослободи од семена.

Sastojci:

  • 1 - 2 шоље малине
  • 1 - 2 шоље купина
  • 1 - 2 цуп стравберриес
  • 1 нарезак банане
  • Један мали контејнер од ваниле јогурт
  • 1 - 2 шоље кокосовог млека
  • Кашика меда
  • Неке коцкице леда

Бленд добро и ето га, твој савршен дан посластица је спреман!

Доручак Смоотхие рецепт 5: Јагода јогурт глатка брзо и лако фрапе

Префект за Бригхт Суммер јутра, јагода и јогурт са мало поморанџе за мало Зести танг да се идеш.

Sastojci:

  • 1 шоља обичан јогурт
  • 2 шоље јагода
  • 1 - 2 шоље сока од поморанџе
  • 1 кашика меда

Додати мало љуспицама чоколаде на врху за тај додатни додир задовољства.

Доручак Смоотхие рецепт 6: киви и боровнице изненађење

Ово је воћни изненађење киви, банане и боровнице који се пуне хранљивих добротом. Употребите замрзнуте или свеже воће, и додати екстра лед ако је то потребно.

Sastojci:

  • 2 ољуштен и на коцкице киви воће
  • 1 - 2 шоље боровница
  • 1 нарезак банане
  • 1 шоља јогурта од ваниле
  • 1 кашика меда
  • Коцкице леда

Бацити у блендеру, притисните дугме и уживајте у потицај витамина како би ваш јутра једноставно савршена!

Доручак Смоотхие рецепт 7: Пеацхи сочно манга доручак фрапе

Овај рецепт има додате здравствене предности додаје авокадо да вам дати све здраве масти и хранљивих састојака, као и тропски укус у манго.

Sastojci:

  • 1 шоља сецканог манга
  • 1 - 2 шоље манга шербет
  • 1 шоља исецканог бресква
  • 1 исецканог и ољуштено авокадо средња
  • 1 кашика меда
  • 1 чаша сока од поморанџе
  • Четвртина шоље коцкице леда

Ова хранљива и укусна фрапе је савршен начин да започнете дан лепо, она ће попунити хоћете енергију и повећају своје расположење!

Доручак Смоотхие рецепт 8: Минти малина, боровница и репа фрапе

Ту је мало необичан обрт у овом рецепту, са воћем и цвекла у комбинацији, која ће вам дати подстицај за азотне киселине из цвекле у циљу промоције здравог циркулацију крви.

Sastojci:

  • 1 - 2 шоље малине
  • 1 - 2 шоље боровница
  • 150г кувано и исецкане цвеклу
  • 1 чаша сок од бруснице
  • 1 шоља обичан јогурт
  • 3 менте
  • Додај леда ако волите

Бленд добро састојке и уживајте!

Који су ваши омиљени здраве и укусне доручак Смоотхие Рецепти?

Слободно их деле у одељку са коментарима испод.

Да будем срећан, лепа и здрава!