7 савјета: како се ријешити лошег даха? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

7 савјета: како се ријешити лошег даха?

7 савјета: како се ријешити лошег даха?

1) Веома лак начин да се отарасим задаха је једноставно једе јабуку. Не само да ћете уживати у здравом и укусно ужину, али и, јабуке су познати да стимулишу производњу пљувачке и елиминише непријатан задах! Крушке ће учинити сличан посао.

2) Попиј мало зеленог чаја. Да, зелени чај садржи пуно антиоксиданса и није корисно само за лепоту ваше коже и за одржавање своју младост, али и зелени чај може помоћи да протера лош дах. Она садржи катехин - јак антиоксиданс који је веома ефикасан у борби против бактерија у устима.

3) Једите јогурт и протера лош задах. Поједине студије су показале да јогурт, који садржи неке живе активне културе - "добре бактерије" - може веома ефикасно надвладати лош задах, јер лош задах често је изазван бактеријама у устима. Ако додате мало меда у свој јогурт (мед има антибактеријска својства) - добићете не само јак задах из уста "лек", али и укусан дезерт! Зар то није дивно ?!

4) Избегавајте једете храну која узрокују лош задах, као што је бели лук, црни лук, поједине зачина и кафе, јер је превенција кључ! Такође, не заборавите да оперете свој језик, пракса добре оралне хигијене (оперете зубе, најмање, два пута дневно и конац сваки дан) и пића оптерећења воде, јер мириса узрокује бактерија воли да живи у сува уста (као што уста ми има ујутру, на пример).

5) за жвакање мало першуна је такође добар начин да се освежите уста и маска лош дах, јер садржи хлорофил. Дакле, ако имате вечеру са својим посебним неким, не оклевајте да једе своју салату са першуном! Неке друге биљке које могу да ураде сличан посао освећење дах су: цимет, целер, еукалиптус, коријандер, кардамон и рузмарин.

6) Воће богато витамином Ц нису корисни само за цео систем и може снажно у борби против слободних радикала како би успорити процес старења, али и витамин Ц богате плодове може брзо да се освеже непријатан задах! Дакле, не оклевајте да једу поморанџе, грејпфрут и јагоде да би бактерије под контролом.

7) Слана вода за испирање уста може да буде једноставан и ефикасан правни лек од лошег даха, јер ће со брзо неутралисати бактерије у устима и такође, може да помогне чађи осетљиве десни. Само мик мало соли у чаши млаке воде и исперите уста са њим на тренутак (пазите да не прогутати ову мешавину!) - дах одмах ће бити фресхенед!

И на крају, пратите "доброг даха исхране", додајући више од хрскавих воћа и поврћа у свој дневни унос, сећајући се да пије пуно воде; Притом ће бити врло корисно за ваше свеукупно благостање, као и ваш здравље зуба!

Надам се да вам је било корисно. Молим вас, будите слободни да делите савете о томе како да се отараси задаха у одељку коментаре испод.

Останите лепа и... (... Само сам хтео да кажем миришеш увек :))... Смиле увек!