7 дивних идеја здраве хране који ће вам помоћи да останете у одличном стању | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

7 дивних идеја здраве хране који ће вам помоћи да останете у одличном стању

7 дивних идеја здраве хране који ће вам помоћи да останете у одличном стању

Свако се труди да остане у форми и то је једна од многих циљева који Врх новогодишњи списак промена да свако чини. Али, колико често сте у ствари држати плана? Много пута, као вреве живота стигне до тебе, ти постави здравље у запећак. Можете га ставити у запећак због уобичајене изреке као што су: "Ја сам превише заузет", "Немам времена да кувају", и све у том смислу. Овај чланак ће вам помоћи да задржи своје циљеве и помоћи да останете у форми нудећи неколико различитих здрава ужина идеје које можете понети са собом у покрету, а не захтевају много припремам или кувања. Дакле, шта то значи? Нема више изговора!

Ево 7 велики здрава храна за јело које можете укључити у свој намирница списак за куповину и ужина на њих кад год желите:

  • Грчки јогурт

Грчки јогурт је здрава ужина да је веома погодан, поготово, ако сте у покрету. Јогурт долази у великом броју различитих укуса, али ако желите једноставност, можете покупити обичан један. Додавање пар комада воћа и мало меда то иоур јогурта ће побољшати укус.

  • Ораси

Ораси су баш популаран међу многим људима и они чине ову листу, јер вам обезбедити протеина и осталих хранљивих састојака. Јаја су лако да се у покрету и они ће вам помогла да се напуни током дана.

  • Јаје

Ако волите јаја, онда ће бити срећни да знају да је тврдо кувано јаје чини савршено ужину за када сте у покрету; то је веома здрава и хранљива као добро. Јаја су мало калорија и да ће помоћи да вам подстакле током дана.

  • Швапски сир

Швапски сир је брз и једноставан ужина да се нема времена да се припреми, као што је већ припремљен. Додати мало свежег воћа на ваш сира, као што су брескве или боровнице за нови преокрет. Ви никада неће бити досадно, а можете уживати у овом снек у било које доба дана.

  • Сир и воће

Сир и воће пар добро заједно и могу направити савршен залогај који ће вас напуни током дана. Једите 1 грама сира са неким грожђа и бићете задовољни и спремни да задржи цхуггинг кроз свој дан.

  • Воће са путером од кикирикија

Ово може да звучи као очигледан избор, али многи људи не размишљају о томе, када они покушавају да побуде заједно грицкалице. Поједини плодови упарите веома добро са путером од кикирикија, што је савршено ужину да се осећате пуни. Покушајте потапања јабуку, банану или чак целер у 1 кашика путера од кикирикија, као следећег ужину. Свидеће ти се!

  • Дипс

Падови, као што је хумус или чак гуацамоле су лако направити; они су такође хранљива и здрава. Хумус је направљен од леблебија и гуацамоле - од авокада. Девоур било који од ових са неким интегрални крекери или здравице и спремни сте да идете.

Све ове грицкалице су хранљива и да ће помоћи да вас пуно током дана. Они се нема времена за припрему и већина од њих су већ спремна за зграби и иди. Останите на здравим стази ове године са ових седам здраве хране да једу.

Надам се да су вам ови здрави исхрани савети корисни.

Шта други здрави снацк идеје за рад, школу или у покрету желите да додате овој листи здравих намирница? Слободно поделите своје мисли у одељку са коментарима испод.