20 невероватних предности јечма за здравље и лепоту | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

20 невероватних предности јечма за здравље и лепоту

20 невероватних предности јечма за здравље и лепоту

Велике су шансе да већ имате неколико зрна јечма снабдевене даље у својој остави. Можда сте их пре неколико месеци купио за оброк и заборавио све о томе. Или можда нисте ни свесни да још увек имате неотворене пакети јечма сакрио!

У сваком случају, постоји свака могућност да још нисте упознати са свим многих здравља и лепоте предности које јечам има.

Мало нас је. Заиста, сиромашни стари јечам је неизговорену хероина зрна. То је супер здраво за нас, и може да нас отера Супер лепо, али постаје мало или нимало новинских. Чујемо о томе сада, а онда када се тражити нове рецепте, али ретко да је време да сазнамо тачно шта јечам доводи до стола. Уместо тога, ми се фокусирамо на друге хране и уља. Док јечам буде затворена у замраченој остави, никада више нису виђени!

Сада је време да му дати љубав и пажњу коју заслужује. Хајде да погледамо 20 невероватним предностима једва за здравље и лепоту.

Јечам Ис Греат То Еат за доручак

Многи од нас су превише ослања на истом доручак рутине смо имали, јер смо били у нашим раним двадесетим. Знате процедуру: житарице и кафу током недеље, а масне пржени доручак током викенда.

Премало нас узети времена да траже алтернативе, чврсто верујући да ништа не може да замени кафу када је у питању давање нам подстицај енергије ујутро.

У ствари, једва је велики Енергисер. Пуњене хранљивих састојака, јечам може направити задовољавајући оброк све од себе, и долази са влакнима и читав низ основних минерала. Ако желите да започнете дан срећан и пун пасуља, започети дан са јечма.

Јечам може помоћи да изгубите тежину

Још једна од феноменалне здравствене користи од јечма је да јечам може вам помоћи да изгубите килограме, највише због тога што садржи много есенцијалних аминокиселина и влакана. То помаже да се боље регулисање нивоа шећера у крви, чиме се осигурава да избегне непријатне шећера успони и падови који су повезани са тежине.

Такође је мало калорија превише. Упркос томе, и даље бити задовољавајуће оброка и помаже да се осећате пуни дуже, што значи да не осећа искушење да ужину онолико колико иначе би.

Јечам може да смањи ризик од рака и срчаних болести

Једна од здравствених користи од јечма је да може да помогне у смањењу ризика од рака и срчаних болести. Биг Ц и болест срца су два од ствари које већина људи се плаше више него било шта друго. Ипак, уместо да одустану од борбе и каже да си само обичан среће да добијете рак и да не постоји ништа што може да уради поводом тога, време је да се заустави висинг горе и бори добру борбу.

Јер јечам је богат биљним лигнана, врло је добар у борби против офф хормон-зависних канцера, као што је рак дојке. Као и то, такође може да смањи ризик од срчаних обољења тако, захваљујући својој способности да се бори висцералне масноће и инвазивне слободне радикале.

Јечам може да смањи симптоме артритиса

Артритис је тешку болест да многи од нас се плаше. То је болно, а може да ограничи нашу свакодневне активности. Свако ко пати од артритиса ће вам рећи да они не могу све ствари које се користе да ураде, и свако ко је био ослања на својим зглобовима за њихове каријере - музичара, уметника, спортисткиња - обично морати да се одрекне дух.

Још један од здравствених користи од јечма је да је веома добар у смањењу симптома артритиса, јер једва садржи бакар. Бакар сузбија слободне радикале, да их разоружа, а затим промовисање регенерацију ћелија. Бакар такође помаже да се више поново флексибилнији бисте своје кости и зглобове.

Једва промовише здраве зубе

Здрави зуби су од суштинске важности за нашу осмехом и самопоуздања. Без лепо изгледа зуба, склони смо да зазире од насмејани и лако можемо осетити несрећним. Можда звучи глупо, али без хеатхи зуба, наши погледи и виталност смањује.

Јечам је житарица која је богата калцијумом и витамином Ц, који су фантастични за одржавање здраве зубе. Јечам сок посебно је добар извор калцијума, а препоручујемо да попијете чашу дневно за побољшање зубе, осмех и поверење.

Јечам Одржава еластичност коже

Као што смо старимо, наша кожа мења. Еластичност наше коже почиње да слаби од када смо тридесет, а као последица тога боре почињу да се формирају - Екпрессион линије. Поред тога, јер је наш еластичност слаби, такође почиње да губи неке од наших коже. Нажалост, то је само једна од оних ствари.

Једна од здравствених користи од јечма је да може да помогне одржавању здраву кожу. Јечам је богат селеном који помаже да се одржи еластичност коже, па чак и спречава га ПРОТИВ напад од слободних радикала. Ово је од виталног значаја за вашу лепоту, а више јечам сте потрошач, боље стање ваша кожа ће остати у.

Јечам има велике лековитих својстава

Наше тело може бити извор фрустрација када је потребно доста времена да се излечи. Без обзира да ли имамо нацифрано дело прехладу која ми једноставно не могу да се отргнем, или неколико модрица на нашем ноге након што је пала преко, понекад изгледа као да наше тело само се не ради посао.

Мораш да помогне своје тело се, међутим, и ти то можеш преко ваше исхране. Што је још важније, можете помоћи вашем телу излечи брже конзумирањем више јечам. Јечам садржи цинк, који је познат да убрза процес оздрављења нашег тела. Можете се пријавити јечма зелене као пасте за лица лезија и очекујем да ће много брже зарастају.

Јечам Цан нот Фигхт губитак косе

Губитак косе за сваку жену која је потенцијално штетно. Не само да изгуби део свог идентитета, али ваш поштовање може превише патити.

Срећом, постоје начини да се спречи губитак косе, а опет морамо окренути нашој исхрани. Анемија је често у корену губитка косе, већ зато што јечам је богата гвожђем и бакра, анемија може спречити троше више једва.

Гвожђе и бакар рад развојем више црвених крвних зрнаца, што је оно што анемије - и губитак косе - на одстојању.

Јечам се може борити против дијабетеса

Дијабетес је брзо претворила у свету епидемију, са све више и више људи се дијагностикује све време. И иако не постоји лек за дијабетес, можете барем да држи под контролом подешавањем дијету.

Јечам се препоручује код дијабетичара, јер помаже да се прати ниво глукозе у крви. Богата влакнима, има способност да успори апсорпцију вашег тела угљених хидрата, чиме доводи до нижих инсулина и глукозе.

Јечам може спречити Галлстонес

Још једна од феноменалне здравствене користи од јечма је да може да помогне у спречавању жучи. Ок, вероватно ретко чули за проблеме са камена у жучи. У ствари, можда нисте чули камена у жучи уопште.

Али камен у жучи до деси, а када ударе донесу пуно бола!

Да бисте били сигурни да не патите од сакаћење каменаца напада, постоје превентивне мере које можете да предузмете - као што једе јечам.

Јечам је богата нерастворном влакнима који помаже да се смањи жучне киселине лучење заузврат повећању осетљивости на инсулин. У основи, то може да вам помогне да се избегне жучи потпуно (верујте нам, ово је добра ствар!)

Јечам, успорава процес старења

Ово је један од најбољих здравствених предности јечма. Нико од нас не жели да се старији, али још увек мање од нас жели да покаже превремене знакове старења. Да успори процес старења, не треба Магиц Спелл - све што је потребно је јечам.

То је све до антиоксидансе, видиш. Ако пијете чашу јечма воде дневно, ви ћете избацити све оне досадне отрова који се стварају током ноћи. То ће довести до боље, бора без коже.

Јечам промовише здравље кардиоваскуларног система 

Кардиоваскуларног здравља је значило значаја за било кога. Ако нам срце није у најбољој форми, количина ствари које можете да урадите је ограничен. Ми не можемо радити онолико колико оскудице, води, лифт ствари и тако и тако даље.

Одличан начин да се одржи здравље вашег срца и брине један од ваших виталних органа је да се троши више јечам. Једе јечам свакодневно помаже да се смањи ризик од срчаних обољења тако што смањује количину холестерола апсорбоване налази у вашим цревима. Ловели!

Јечам може да смањи ризик вашег детета од развоја астме

Као и одржавање своје здравље, јечам такође може да помогне да се одржи здравље вашег детета превише.

Један од најчешћих болести које погађају децу је астма, а као што сви знамо астма је веома ослабити болест која може да ваше дете осећа уморно и без даха. Још горе, астма може чак бити фатално уколико напад не лечи.

Хранећи своје дете једва на редовној основи, можете смањити шансе за своје дете у развоју астме за невероватних 50%.

Јечам Гетс црева Мовинг

Следећа један од највећих здравствених користи од јечма је да се добије црева креће.

Веровали или не (и вероватно ће веровати) да волимо да причамо о нашим цревима. Ако имамо црева проблема, не можемо само задржати за себе; морамо да га подели са својим пријатељима!

Они узвратити од нас говори о својим проблемима црева!

Решење за вас и ваше пријатеље проблеми са варењем, као што су затвор и црева аномалија, може се наћи у једва. Јечам додаје мало масе на столици и услужно смањује ризик од рака дебелог црева и хемороида. Се на њега.

Јечам даје здравијим Хаир

Сви ми желимо добар, здрав изглед косе која сија. Заиста, имао лош дан коса је довољно да нас држи у затвореном простору.

Једноставан начин промовисања здравља косе и иде ван града са сигурношћу је да једва конзумирати на дневној бази.

Богат гвожђем, јечам помаже да се стимулише раст косе и даје јој да победи сјај што сви желимо. То је најбоље да их не примењује директно на косу, али, као што може да иритира своје длаке!

Јечам Предности Трудноћа

Ако сте трудни, или икада била трудна, знаћете све о јутарња мучнина, повраћање и променљивим нивоа шећера у крви. Ништа од овога није лепо.

Могло би да буде излаз, мада, ако редовно пије јечма воду.

Једва могу третирати зачепљен поре

Зачепљен поре и упала коже може бити заиста досадан, као што се акне и флеке на кожи. Нико од нас их желе; изгледају одвратно, осећају бол, а понекад и наша кожа сврби толико да се вози нас луди.

Јечам вода је супер лек. Можете или пити или примените на свој нападнутог кожу да се протера акни, флека и запаљења, док је садржај азелаична киселина помаже да се одблокира зачепљен поре. Ми то волимо!

Јечам даје свој имуни систем Боост

Сви смо се ослањају на имуни систем да нас куца изнад. То је наш имуни систем који нас спасава кад год смо пате од нечега што нацифрано дело као обичне прехладе, или нешто велика, као што су упала плућа.

Здравствене користи од јечма су и јачи имуни систем. Наш имуни систем сам по себи треба да се третира, и може да уради само свој посао ако се држимо наоружавање га са оружјем. Да бисте то урадили, могли троше више јечам - ваш имуни систем ће вам сигурно захвалити за то.

Јер јечам има садржај Ц витамина висок (два пута да или поморанџе), може да ојача имуни систем, заузврат смањењу ризика од вас уговорних грип.

Јечам регулише ваша крв ниво холестерола

Пре двадесет година, холестерол је ретко из вести. То је било нешто треба бојати, и људи са високим нивоима холестерола у крви су у порасту. А онда је дошао тип - 2 дијабетеса, и да заборавио холестерол!

Али је и даље ту, а ризик од развоја висок ниво холестерола у крви је и даље веома реална. Јер јечам садржи нерастворљива влакна, то је веома добро што ће се ниво холестерола у крви низак.

Јечам може вратити боју косе

Да ли је ваша коса боја мало ван у овом тренутку?

Дешава се.

Али, ако желите да се врати тамо где сте почели, конзумирање зеленог јечма може да уради за вас. То је зато што садржи много бакра, која је неопходна за производњу пигмента те боје ваше косе.

Да ли знате и друге предности Лепота и здравље јечма?