10 знакова треба да детоксикујете своје тело - како природно детокирати своје тело? | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 знакова треба да детоксикујете своје тело - како природно детокирати своје тело?

10 знакова треба да детоксикујете своје тело - како природно детокирати своје тело?

Ако се осећате помало ниска и једноставно "није сасвим у праву" онда је веома добра шанса да се ваше тело вам говори да је време да се ослободи неких од тих токсина. После неког времена, токсини могу изградити у вашем телу и учинити да се осећате летаргииан, дати вам главобоље и стомачних узнемирења и оставити осећате целе једноставно не баш 100%. Није довољно да оправда посету доктору, можете да исправи сами проблем, па ево десет знакова да обратите пажњу на то ће вам рећи да је време за детоксикацију:

1. Непроспаваних ноћи

Ваше тело не неке важне одржавање и рад чишћење ноћу, тако да ако се нађете пробудио усред ноћи и то увек бива отприлике у исто време сваке вечери, онда то може бити знак да ваше тело се бори да се носи са toxic преоптерећења.

3. Задах

Још један очигледан знак да треба да детоксикује тело је лош задах. Ако имате лош задах и никаква количина четком или изгледа јаке бомбоне да га нестане, онда то може бити знак да јетра има проблема ослобађање од свих токсина у вашем телу.

4. Болове

Мишиће и зглобове може утицати токсинима превише. Ако се осећате болове на редовној основи, а не могу да раде због чега, онда би ово могао бити још један знак да имате превише токсина у вашем телу.

5. Промене расположења

Расположења су још један знак да треба да детоксикује ваше тело да гледа у. Ако имате већи ниво анксиозности, него што је уобичајено и имају честе ниске расположење, онда би ово могао бити узрокована шта сте јели и пили.

6. Ви се позивате на кофеин да те кроз дан

Кофеин вам даје само привремено енергије подстицај, који ће на крају учинити да се осећате још горе, када престане да делује. Ако се утврдило да ли је потребно кофеин само да би ти пролази кроз дан, онда је време да почну да размишљају о преласку на здравији хране и пића и јасно неке од тих хемикалија из тела.

7. Цонстипатион

Затвор може бити повезан са токсинима и то ће бити само да се горе ствари и горе, јер токсини се не пролази кроз вашу црева и из тела. Затвор није само непријатно, то може изазвати умор и главобоље, као и.

8. Претерано осетљивост на мирис

Да ли сте се нашли приметио мирише више? То би могло да значи да сте постали осетљивији на хемикалије, јер је ваше тело преоптерећен токсина. То је систем ти говорим: "Опа" имамо довољно хемикалије на броду, хвала '.

9. Осипа и епидемије

Када се претрпани токсина, неки од њих ће доћи у својој кожи. Ако се често пате од епидемија, осипа и силовит очима, онда би ово могао бити знак да ваше тело је достигао границу од токсина који може да се баве.

10. Упорни прираст

Ако радите ван и да смањи калорије, али и даље никако да изгубе тежину, онда би то могло бити да су токсини у вашем телу узрокује хормонални дисбаланс. Када се то догоди, можда ће бити потребно дати вашем телу паузу и да поново погледам своју исхрану и вашем личном рутину неге.

Сада, када смо управо идентификовали проблем, хајде да причамо о решењу:

Како да детоксикацију ваше тело природно?

Као што сви знамо, наша тела су бомбардовани са токсинима из дана у дан, из загађења, козметике и хране коју једемо. Не паничите, иако! Природа нам је обезбеђен са неким прилично добрим одбранама против токсина, али понекад, постоје само превише токсина у нашем телу да се избори. Када се то догоди, знате да је време за детоксикацију и ево десет начина да дају своје тело паузу и испразнити токсине:

1. Пијте пуно воде

Наш први савет о томе како да детоксикацију тело природно је да пије пуно воде сваки дан и да ће помоћи да се избаци сав токсични материјал који је уграђен у вашем систему. Покушајте више пута не достиже за кафе дневно, имају чашу воде уместо тога, ви ћете бити боље за њега, на дуже стазе.

2. Једите више влакана

Још један добар савет о томе како да детоксикацију тело природно је да једу више влакана, то ће помоћи вашем телу да ослободити од токсина лакше и брже. Сви ти вештачки конзерванси и адитиви који ваш добијају од прерађене хране могу да акумулирају у вашем пробавном систему, тако да једу доста високих хране влакана, као што су свеже воће и поврће, пожељно органске, и добити ствари поново креће!

3. Остави лоше ствари за неко време

Можете дати вашем телу веће шансе да се чишћење јер не додајући да проблем! Отпустити кафу и алкохол за време и пити више воде и сок уместо тога. Пушење, наравно, је још једна масивна извор токсина, па ако ти дим, барем, покушати да смањи.

4. Повећајте унос витамина Ц

Ваше тело користи витамин Ц за производњу глутатиона, који је једињење које јетра користи да истерају токсине. Повећајте унос витамина Ц од једу више свежег воћа које су богате витамином Ц за неко време да се повећа тај јетре процес чишћења.

5. Пијте биљни чај

Следећи велики савет о томе како да детоксикацију тело природно је да редовно пију биљни чај. Биљни чајеви имају много детоксикацију користи и има доста различитих сорти које можете изабрати. Један од најбољих биљних чајева за детоксикацију је, наравно, зелени чај и чај Чичак, која помаже да се очисте крв и истјерати токсине.

6. Једите више сложене угљене хидрате

Смањи просте угљене хидрате, као белог пиринча, тестенина и хлеба и одлучити за целих житарица храну уместо који садрже сложене угљене хидрате. Намирнице зрна ће престати да се шиљке у својим нивоа шећера у крви и екстра влакна ће бити од помоћи у испирањем од токсина превише.

7. Једите више белог лука

Постоје неке намирнице које су посебно добро за јело, када се детоксикације своје тело, а бели лук је један од оних, па још један добар предлог о томе како да детоксикацију тело природно је да редовно једу више белог лука (наравно, само ако сте nije алергичан на њега). Бели лук подстиче производњу ензима у јетри, који помажу да се очисте и бели лук садржи селен и алицин, који такође помажу да се очисти јетру.

8. Једите агруми

Цитрус воће као што су лимун, грејпфрута и лимеса, сви познати да буду веома ефикасни у чишћењу система. Лимун су посебно добри због високог садржаја лимунске киселине, која помаже да се раствори токсине у телу и да их лакше истјерати.

9. Кале и остали зелениш (пожељно органске)

Кале стопе високо на супер намирница за листу детоксикације такође, заједно са другим зеленим, лиснато поврће попут купуса. Као и влакна да садрже, зелено поврће су такође у стању да помогне равнотежу ниво киселости у крви.

10. Гет више вежби и више сна

И на крају, још један добар савет о томе како да детоксикацију тело природно је да редовно вежбање. Остваривање добија пумпање крви и плућа раде у пуном капацитету и да је све помаже за избацивање отрова из свог система. И, после толиког вежбе, пазите да се добро наспавам, као, јер треба дати вашем телу шансу да поправе и очисте се правилно.

Да ли знате неке друге знакове да ваше тело потребне детоксикацију? Које су ваше омиљене савети о томе како да детоксикацију своје тело природно?