10 сокова од поврћа цвека које морате знати | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 сокова од поврћа цвека које морате знати

10 сокова од поврћа цвека које морате знати

Постоји више од цвекле него само кисели сорте; свеже цвекле је изузетно хранљива храна која може да се једе сирово или Јуицед. Немојте се одложи помисао да сок од цвекле ће бити као да пије чашу црвеног крвног, помешан краставац ипак, покушати нешто освежавајуће свеж сок од цвекле и уживаћете превише све ове здравствене бенефиције:

1. То може да повећа своју издржљивост

Пије сок од цвекле може повећати издржљивост. У истраживању спроведеном у 2009. Години, истраживачи су открили да су испитаници који су пили сок од цвекле за недељу дана били у стању да циклусу за сат и по дана дуже, од оних субјеката који нису пијан сок.

2. Снижава крвни притисак

Још један од великих сок од цвекле користи је да може да снизи крвни притисак. Када пијете сок од цвекле, добија се готово инстант смањење ваш крвни притисак који траје до двадесет четири сата. Истраживачи који су открили ову невероватну чињеницу верују да је због нитрата који се налази цвеклу.

3. То је добро пиће када си трудна

Сок од цвекле је идеално пиће за трудница. Сок је одличан природни извор фолне киселине, која се препоручује током трудноће, јер помаже са правилним формирањем кичмене мождине бебе.

4. Побољшава функције мозга

Још један велики сок од цвекле корист је да пије сок од цвекле је веома добар начин да се побољша когнитивне функције код људи свих узраста. То је посебно ефикасан, иако код старијих људи, јер повећава проток крви у мозгу, што може да помогне у борби против искључен деменције.

5. Сок од цвекле повећава издржљивост

Једна од првих употреба за цвекле је од стране Римљана да повећа издржљивост. Цвекла садржи високе нивое једињења бора, који је директно везан за побољшање издржљивост.

6. Детоксификује јетру

Још једна од дивних сок од цвекле користи је да цвекла чини веома ефикасну детоксикацију пиће, што помаже јетра се ослободи штетних токсина и стимулише ћелије у јетри. Цвекла садржи метионин и глицин бетаин, која подржава процес детоксикације и сок може да заштити своју јетру од нагомилавања масних наслага.

7. Даје добар извор енергије

Сок од цвекле предности укључују и енергије подстицај. Врло мало природне намирнице су добро да вам енергије, од цвекле је. Репа су мало калорија, али са високим процентом шећера који се полако ослобађају у своје тело, дајући вам одрживог енергетског подстицај да ће трајати много дуже, него потицај сте добили од једу чоколаду или слаткише.

8. Сок од цвекле помаже у борби против старења

Још један од предивних сок од цвекле користи је да можете спречити рано појаву знакова старења за пиће сок од цвекле. Сок садржи добру залиху антиоксиданата и фенолних једињења, које је познато да се бори ефекте слободних радикала и спречавају оштећења ДНК, што може бити узрок превременог старења.

9. То може помоћи да се спречи рак

Сок од цвекле предности укључују превенцију рака. Сок од цвекле садржи низ једињења која су се показале ефикасне у превенцији рака. Сок садржи бетацианин, који је повезан са смањењу тумора.

10. То побољшава метаболизам и варење

Пије сок од цвекле може знатно побољшати и ваш метаболизам и варење. Сок стимулише нерве у вашем цревима и помаже вашем телу да боље варење хране, која држи ваш пробавни систем исправно ради и побољшава метаболизам.

Цвекла листа сок користи могу бити прилично дуго.

Шта други сок користи цвекле да ли желите да додате на овој листи?

Слободно поделите своје мисли и савете здраве навике у одељку са коментарима испод.