10 сјајних поткопаних биљака и зачина и њихових користи и користи | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 сјајних поткопаних биљака и зачина и њихових користи и користи

10 сјајних поткопаних биљака и зачина и њихових користи и користи

Многи људи мисле само на зачина као нешто да додате укус за храну, али да ли сте знали да они могу имати и неке велике здравствене бенефиције? Многи зачини и биљке садрже високе концентрације витамина, минерала, антиоксиданата и и додаје их у храни може да знатно побољша нутритивне вредности оброка. Поред свега осталог, ако користите више биља и зачина у вашем кување, моћи ћете да смањи у износу од соли и шећера ли додати и да ће донети неке непосредне здравствене бенефиције. Никад нећеш погледам зачина сталак на потпуно исти начин поново кад читате о невероватним предностима ових десет много потцењен биља и зачина.

1. Алева паприка

Алева паприка има невероватан низ здравствених предности. За почетак, то је оно што је познато као Тхермогениц зачин, што значи да ће се повећати метаболизам тако да сагоревате калорије брже. Такође је добро за пробаву, она може ублажити кашаљ и прехладе, а делује као апетит суппрессант, тако да може бити корисно када се следећи план мршављења.

2. Жалфија

Саге је диван дегустација биљка која иде добро са много различитих јела, али да ли сте знали да је такође може да побољша памћење и да је чак предложио да мудрац може бити од користи људима који пате од Алцхајмерове болести? Саге је такође веома богат извор антиоксиданата и има способност да се бори упале.

3. Семе аниса

Аниса је познат по својој способности да смањи вишак вјетар, ублажи мучнину и генерално ублажи пробавни систем. Такође је веома умирујуће када имате прехладу јер ће олакшати грло и ублажити загушења. Дојења могу имати користи од аниса, као, јер је рекао да има способност да унапреди производњу мајчиног млека.

4. Оригано

Оригано може да обезбеди подстицај на ваш имуни систем и помоћи да се избори са инфекцијама и вирусе. То је богат извор имуног система повећање антиоксиданата и витамина К, а има и моћан антимикробно и анти-инфламаторна својства. Традиционално, оригано је коришћен за лечење оба респираторних и гастроинтестинални поремећаји и такође речено да је добар за смањење менструалне грчеве.

5. Цимет 

Цимет је укусан зачин који можете користити да замени шећер када покушавате да смршам. Такође је још један зачин који помаже да се смири варење и може бити ефикасан у смањењу мучнине и ублажавања пролив. Цимет може бити користан зачин за дијабетес, јер је утврдио да има способност да балансира и контролише ниво шећера у крви.

6. Каранфилић

Као и добра за пробавни систем, каранфилић су такође добар природан начин да се ослободе зубобољу. Антимикробна својства каранфилића да обришете варење паразита и нежељених бактерија и могу да се користе као третман за прехладе, јер су ефикасан начин чишћења секрета из груди.

7. Цумин

Додавање кумин у своје рецептима ће додати много више него само предиван укус, она ће вам пружити добру залиху витамина Ц и гвожђа да задржи свој имуни систем ради на оптималном нивоу. Као што вам помаже да се избори са инфекцијама, ким ће побољшати функционисање јетре и помоћи вашем телу протерају више токсина.

8. Рузмарин

Рузмарин је још један од најчешће коришћених биљака чије лек користи се често превиђа. Традиционално, рузмарин је коришћен за ублажавање стреса и побољшање концентрације и памћења. Ова невероватна биљка може олакшати варење и горушицу, садржи висок ниво антиоксиданса, и има снажне антимикробна својства.

9. Першун

Першун је један, ако најпотцењенији биља постоји и често се користи као украс само додати мало боје у посуду, али је заправо и изузетно је здрава биљка за јело. Он садржи витамин К, који промовише брже зарастање и врло добра за кожу, то је моћан де токифиинг састојак, а то је богат извор гвожђа и витамина Ц, који јача и циркулације и имуног система.

10. Коријандер

Коријандер може бити корисно за дијабетичаре јер има способност да помогне ниже нивое шећера у крви стимулишући производњу инсулина. Такође је добро за срце, јер је утврђено да је коријандер смањује лошу ЛДЛ холестерола у крви и повећава доброг ХДЛ холестерола. Друга невероватна корист од коријандера је да је природни антибиотик и може да се бори бактерија у телу, укључујући салмонела.

Који су ваши омиљени биља и зачина?