10 штетних састојака у салатним преливима | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 штетних састојака у салатним преливима

10 штетних састојака у салатним преливима

Када сам хтео да усвоји здравији начин исхране, људи су ми рекли да једу више салату.

"Озбиљно, једу више салате," рекли би.

"Али…"

"Не озбиљно. Једите више салате. "

Никада нисам био велики фан салату кад сам био дете. Моја мајка је била велики традиционалиста, а њене салате никада нису били у саставу ништа друго него зелена салата, шаргарепа, краставац, парадајз, и репа. Било је јасно, то је вероватно разлог зашто сам мрзео салате.

Као што сам старији, схватио сам да је било много другог воћа и вег можете укључити у салату, паковање их са доста исхрану и укуса у процесу.

Такође сам мало вртоглавицу кад сам салату по први пут.

Као и сви остали, користио сам пре-маде салату из боце из практичних разлога, а такође направио салату укус још бољи. Ствар је, међутим, да је здрав као салату би требало да буде, салате нису увек тако здраво. Видите, док ваш воће и поврће су љуљање хранљиве материје као Цоол Цат, салата облачење је обучена да убије.

Када сам први пут схватио ово, ја сам проклето забринута! Данас сам потпуно Уради сам са мојим салате, и само у случају да нисте свесни потенцијалног оштећења ове завоје су радили за своје здравље, ево 10 штетних састојака који се обично налазе у њима.

Десни

Гума се често користи у готових салату јер плете све остале састојке заједно. Мислите о томе као средство за стабилизацију, ако хоћете.

Гуме у њиховом природном станишту су потпуно здрави. Алге је гума, као и дрвеће и здраве бактерије. Али мали број студија је спроведена на више јасно осветли своје алергена квалитете.

На пример, Ксантхан је гума која се често користи у готових салате, а нађено је изазвати алергијске реакције код неких особа. Ове реакције се крећу од благих - попут главобоља - то више мајор - као што је дијареја.

Вода

"Вау! Назад овде! "Чујем да плачем. "Од када је вода штетна? Јеси ли луд? Ја не читам овај чланак више, ти си луд! "

Носе са собом мало.

Види, воду по себи је невероватно здрава. Али вода не упија укусе осталих састојака у боцу салату. Као такав, има укус јасно и аљкава.

Да бисте добили више укус, произвођачи неприродно укус који је направљен у лабораторији. Стварно не охлади.

Сојино уље

Није лако открити када је боца за салату садржи сојино уље, јер произвођачи су толико дрски да вам кажем њихов производ је направљен са маслиновим уљем, када је заправо направљен са сојиног уља.

Проблем са соје произведеног у САД је да добар 90% тога је генетски модификована. То није сјајно јер генетски модификованих састојака су повезани са брзе старења, инсулинске резистенције, и неплодност.

Калцијум Дисодиум ЕДТА

"Желим више ЕДТА!" - рекао је нико.

ЕДТА је конзерванс који ћете наћи у газирани напици и сосова. То је понекад наћи у шампони, креме коже и разних других козметичких производа.

Такође се наћи у неким готових прелив за салату боце. Сасвим зашто је непроцењива, када узмете у обзир да је ЕДТА је повезан са свим врстама алергијских реакција, укључујући и кожних осипа и нападе астме и чак повремено оштећења бубрега.

ЕДТА је такође утврђено да изазове минералне трошење у паса.

Наночестица

Наночестице се користе на креме за сунчање и боје да их светлији, а они су такође додао да бројне прерађене хране да их боји и да их дебљи. Они су такође додао да салате, упркос чињеници да још нико није им тестиран за безбедност.

Наночестице су мали. Ви сигурно неће моћи да их виде, а компаније нису ни потребни да знаш да ли су они у својој храни.

Највећи проблем је у томе што нико не сасвим сигуран шта наночестица ствари раде. Када су честице сведена на тако малом величином кроз инжењерингом процес, они имају тенденцију да се уради веома различите ствари оно што би иначе раде на већој скали. И то је забрињавајуће ствар.

Транс масти

Транс масти су "лоши масти", већ зато што "лоше масти" никада није на етикети, многи потрошачи нису ни свесни да транс масти нису добри за њих.

"Хеј мама. Ова бочица садржи нешто што се зове транс масти. Шта мислиш? "

"Држи је у кош."

Салате често садрже транс масти, али у случају салате, произвођачи хране могу да се извуку са односи на њиховим производима као "транс масти" чак и када је 0.49 грама ствари у ту по порцији!

Природне ароме

Салате садрже природне и вештачке ароме, зар не? Дакле, мораш побећи кад видиш вештачке ароме на етикети, али може имати колико год желите да видите природне ароме, зар не?

Не, жао ми је.

То би могло рећи "природне ароме" на етикети, али је у основи је стварно лаж. Све укуси су произведена у лабораторији, и сви су прилично лажна. Избегавајте.

DINATRIJUM gUANILAT

ДИНАТРИЈУМ ГУАНИЛАТ је појачивач укуса који се уобичајено налази у широком спектру унапред упаковане оброке, укључујући инстант резанци и неких готових јела, а користи се иу претходно направио салату.

Је изведен је из морске траве и рибе и природна појачивач укуса. Али, док је углавном штетан када се користи само по себи, он постаје штетан када се користи у комбинацији са нешто што се зове натријум глутамат (МСГ). Ове две супстанце реагују једни са другима и посебно треба избегавати свако ко пати од мокраћне киселине камена у бубрегу или гихта.

Претпоставља се да су два мешају заједно да се уштеди на трошковима производње.

Кукурузни сируп

Кукурузни сируп се често користи у готових прелив за салату флаше, јер је то један од најјефтинијих заслађивача на планети. Такође ћете наћи овај састојак у великом броју прерађене хране и пића.

Проблем је да конзумирање превише кукурузни сируп може довести до веће стомака масти. Такође може узроковати инсулинску резистенцију, и стога је повезан са гојазношћу и тип - 2 дијабетеса.

Калијум сорбат

Ово је конзерванс који треба избегавати по сваку цену. Иако је "генерално безбедан за употребу" реч "генерално" треба да мислите два пута. Она је повезан са иритације коже и осип.

Ако ипак желите да укључите салате у својим јелима, најлакши начин да се избегне штетних састојака је било купити органске боце - или да свој. То је мање компликовано него што звучи и да ће увећати своје кулинарске вештине.