10 разлога због којих млеко за пиће можда није добро за вас као што сте мислили | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 разлога због којих млеко за пиће можда није добро за вас као што сте мислили

10 разлога због којих млеко за пиће можда није добро за вас као што сте мислили

Дуги низ година производња индустрија млека је нам говори колико је добар кравље млеко је добро за нас и како то помаже у одржавању здраве кости и зубе, али, могли су они нас обмањује о здравственим предностима млека? Нема сумње да је млеко добро за узгој деце, али неки људи су сада сумњам колико користи за пиће млеко заиста за одрасле. Нека истраживања су чак предложио да редовно пије млеко може смањити свој живот. Ако пијете млеко сваки дан, можда ћете желети да прочитате даље, јер имамо десет разлога зашто пије млеко можда неће бити тако добро за вас као што сте мислили да је.

1. Млеко може учинити надувени

Када смо веома млади, наша тела су дизајнирани да буду у стању да се носе са, и варење млека, али како старимо, губимо нашу способност да се правилно свари. Дринкинг млеко у одраслом добу није природно за нас, тако да је млеко седи у стомаку предуго и шећери у њој ферментира, што може изазвати надимање и гасове.

2. То не чини ваше кости било јаче

Када сте дете, кости су и даље расте, тако да је потребно калцијума у ​​млеку да промовише здрав развој нових костију. Када старимо, међутим, имамо више него довољно калцијума из уравнотежен, здраву исхрану, тако да је екстра калцијум који млеко обезбеђује се једноставно није потребно више. У једној студији која је изгледала на 61.000 жена, нису нађени никакви докази уопште да пију млеко имали мање поломљених костију у свом животу, од оних који нису пили млеко.

3. Млеко може изазвати акне

Чињеница да пије кравље млеко може да изазове бреакоутс није само мит. У 2007. Години, Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх спровела студију која се показала постоји одређена веза између пијења млека и појаве акни. Истраживачи су открили да кравље млеко погоршава постојеће случајеве акни и, у неким случајевима, изазвало нове бреакоутс.

4. То може довести до тога да се угојила

Пије млеко дневно може изазвати да добијају на тежини, чак и ако пијете обраног или полу-обрано млеко. У студији која је спроведена код деце, установљено је да постоји директна корелација између количине млека су пили и тежине која се стављају на. Изненађујуће, Истраживачи су такође открили да замене сок са млеком је врло мало утицаја на прираст деце.

5. Млеко повећава ризик од срчаних обољења

Све млечни производи су високог холестерола и засићених масти, а то може довести до зачепљења артерија и срчаних обољења. Чак и само један чаша од 2% млека садржи исто толико дебео као три расхерс сланине. С обзиром да нема кости здравствене користи за пиће млеко, повећан ризик од срчаних болести, која може да изазове могла би да много људи мисли двапут о пио толико тога.

6. Млеко повећава производњу слузи

Један од мање критичне, али ипак непријатне нуспојаве за пиће, млеко је да подстиче организам да производи више секрета. Многи људи сматрају да, када престану да пију кравље млеко, њихов нос и груди постаје много јасније. Ако се производи превише секрета, то може пореметити и твој пробавни систем.

7. Повећава стопу морталитета код жена са раком дојке

Потрошња високим садржајем масти млечних производа, попут млека, такође је повезан са повећаном стопом смртности код жена са раком дојке. Студија под називом Лифе Афтер Рак Епидемиологија Студија је показала да, само један пола порција високим садржајем масти млечних производа дневно, представљало значајан пораст у фактору ризика. Ово се сматрало да су због естрогених хормона који се налазе у млеку масти.

8. Кравље млеко садржи антибиотике и хормоне

Пољопривредници редовно користе вештачке хормоне за повећање приноса крава је млека и они такође користе антибиотике како би се смањила упала млечне жлезде те краве и за лечење маститис. Трагови ових цонтаинментс су пронађени у млеку, заједно са траговима пестицида. Такви токсини су повезане са канцером и може утицати на бубреге и уринарни тракт.

9. Млеко може да повећа ризик од рака јајника

Када је лактоза у млеку је сварен у телу, своди на галактозу, која се сматра токсичан за ћелије у јајницима. Студија жена која је спроведена у Ајови показала да жене које сваки дан пију млеко има више од седамдесет посто веће шансе од појаве рака јајника, од оних који нису пили млеко.

10. Млеко алергија

Неки људи су једноставно алергични на млеко и алергија чешћа него што сте можда мислили. Око једна трећина становништва је алергична на млеко и, за оне који су, пили млеко може довести до болова у стомаку и повраћања, а то може да изазове фаталне анафилактички реакције.