10 разлога зашто ће се у теретани побољшати живот | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 разлога зашто ће се у теретани побољшати живот

10 разлога зашто ће се у теретани побољшати живот

За неке људе, одлазак у теретану је друга природа. То је природно као дисање је за тебе и мене је то нешто што без њега дајем другу мисао. На крају крајева, они знају да побољшава свој живот, па зашто не би иду у теретану?

Проблем за нас остале је да се мотивацију да иде у теретану није баш лако. Можемо мислити на све врсте разлога зашто иде у теретану није баш за нас. 'То ће да нас превише уморни', кажемо. "Немамо времена", што тврде.

"То неће побољшати наше животе ', оспорава смо.

Али, овде је ствар: Одлазак у теретану и разрада ће побољшати свој живот. Ако је ваш природна склоност је да пијанке на кутији сета и брзе хране након напорног дана на послу, вероватно је потребно неколико разлога због којих иду у теретану ће побољшати живот немерљиво. Ево десет предности фитнеса:

Ваше тело ће се сјајно на дужи рок

Можда сте покушали да у теретану једном, имао интензивну уводни тренинга седницу, а онда осетио бол и Ацхеи следећег дана.

Као, стварно боли и Ацхеи.

Сви смо били тамо, али погоди шта? Ови рани болови су потпуно нормална и на крају ће нестати више облика добијате. Одлазак у теретану је нешто што морате да радите у; то је нешто што морате да радите редовно. Ако то урадите, ваше тело ће осетити корист на дуже стазе. У суштини, осетићете невероватан и здравији него икад.

Зато што је здрав ?!

Па, Дух!

Можда најбољи разлог за у теретану је зато што је добро за тебе.

И ми не говоримо о мало добра за вас: Говоримо о много добре за вас. Одлазак у теретану је права ствар и један најбољи начин за побољшање опште здравље данас. Уколико имате здравствене проблеме, или је ако желите да смршате, доводећи себе до теретане одлично место за почетак.

Ваши Односи ће се побољшати

Ово је још један од предивних користи фитнеса. Ако си сам и спреман да се мешају, главна ствар која би се могла вас изневерити у овом тренутку је ваше тело. Можда то није у најбољем стању да је био у, и можда се види много боље дане. Ви можда мислите да је то у реду, али ви знате да се победи у упознавања игре ваше тело мора да буде боље него у реду.

Одлазак у теретану редовно ће учинити секси. Чињеница. И људи обожавају секи људе! Одлазак у теретану ће побољшати ваше самопоуздање и помоћи да га укључите око супротног пола. Ви ће изгледати невероватно и осећам невероватно.

Ви ћете боље спавати

У 2017, многи од нас су заиста под стресом. И зато смо заиста истакао, тешко нам је да се редовне наспавам. Ми можда добити отима од сна ту и тамо, и сматра да је победа када смо спавали дуже од 4 сата.

Одличан начин да се изморити тако да одложите за 8 или више сати да се чешће у теретану. Рад од вас исцрпљује природно, тако да ваше тело је спреман да чим види кревет падне. У ствари, можда чак и одустати пре него што се у кревет!

То може да смањи ризик од дијабетеса типа 2

Случајеви дијабетеса типа 2 је у порасту, и зато што су многи од нас су развили ову тешку болест би се опростити под претпоставком да не постоје превентивне мере.

Али док су неки случајеви дијабетеса типа 2 је до генетике, још увек постоје неколико ствари које можете да урадите да се смањи ризик - као што је одлазак у теретану.

Редовно вежбање помаже да нас у форму, трим масти и метаболизам глукозе, од којих су сви неопходни да Ставинг од дијабетеса тип 2.

Искусићете Више Хаппи Хемикалије

Хаппи хемикалије можда звучи мало надреално и психоделични, али када смо остварити своје тело ослобађа ендорфин - или срећне хормоне. Ови хормони изазивају невероватне осећај среће који чине да се осећамо боље о свету, ублажавање симптома стреса и депресије.

Нећете бити под толиким стресом Висе

Одакле стрес долази? Понекад је тешко рећи. Али оно што знамо је да су многи од нас осећају знатно је истакао и анксиозности кад имамо времена на нашим рукама. Седимо у затвореном простору сами, играње наше палца и размишљања лоше ствари.

Понекад, чак смо нагласити о одласку у теретану. Ми мислимо унапред о свему што треба да радимо; морамо да бирамо наше спортску опрему, пацк нашу торбу, покупити неке Предтренировка музику, улази у ауто, и тако даље.

Фуј!

Уместо тога, не треба да мислите о томе и гузицу доле до теретане. Одлазак у теретану ће вам дати прилику да учини нешто више него да седим и нека ти бриге окупљају у великом велику гомилу. То ће вам дати прилику да се мало опустити и повецате самопоштовање. Не размишљам о томе - јуст до ит!

То ће побољшати Ваи Иоу Феел О себе

Још једна од великих предности фитнеса је да ће побољшати начин на који осећате о себи.

Сви смо проћи кроз интензивне периоде интроспекција. Налазимо недостатке у нашем телу, издвојити бубуљице и изнети чињеницу да више ниси 21. Ми смо све старији, а ствари ће само погоршати. Гравитација је коначно има свој опаку пут са нама. Драт!

Уместо да Мопе о начину на који ваше тело је у овом тренутку, иде у теретану даје вам шансу да ураде нешто поводом тога. То вам даје прилику да се побољша начин на који гледате, водећи рачуна можете поново провлачити кроз тај фармерки и шепурити своје ствари без бриге шта други мисле о теби.

Она испуњава Тиме

Ако сте икада користили онлине датинг сите, сигурно не може помоћи, али је приметио да список многи људи иду у теретану као један од њихових главних хобија. Дакле, ако сте кратки на хобије и треба нешто другачије да прође време од померањем нагоре и надоле Фацебоок све време, теретана могла постати ваш нови театар снова.

То може да смањи ризик од Алцхајмерове болести

Ризик од развоја повећава Алцхајмерове како старимо, али један од начина да се смањи ризик је да одете у теретану чешће.

Иако је одлазак у теретану дефинитивно неће 100% спречити развој когнитивно опадање, може да ојача своје шансе да избегавају такву тешку болест. То је зато што вежба помаже мозгу да произведе хемикалије које подржавају хипокампус, суштински део мозга који нам помаже да научимо и напамет ствари.

Да ли знате и друге предности кондиције?