10 предивних погодности за здравље фиге | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 предивних погодности за здравље фиге

10 предивних погодности за здравље фиге

Јели суши или свеже, смокве су родом плод Блиског истока и западне Азије су били узгаја од давнина. Плод има глатку кожу, која садржи сочно месо са малим семена и то једе, као део уравнотежене исхране, може да донесе читав низ здравствених предности и овде су само десет од њих:

1. Они су добри за систем за варење

Вероватно један од најпознатијих употреба смокве је као природни лаксатив. Имају веома висок садржај влакана, који се брзо излечити затвор. Они такође садрже пребиотиком да промовише развој добрих бактерија у цревима.

2. Они смањити холестерол

Смокве и садрже растворљива влакна, пектин, који је познат да се брзо крећу кроз желудац, апсорбује холестерол као што иде, и његово уклањање из тела.

3. Можете користити кожу од смокава као Екфолиатор

Мехови смокава садрже природне ензиме који се могу користити као средство Екфолиатинг. Да бисте уклонили мртве ћелије коже са лица, само трљају унутрашњост коре преко лица и да ће уклонити било какву стару кожу и оставите своје лице одморни и чист.

4. Стално срце здравим

Здравствене користи од смокава и укључују такође укључују здравију срце. Смокве су добар извор омега - 3 масних киселина, фенол и омега 6, а све помажу да задржи своје срце здравим. Једу смокве може смањити ризик од срчаних болести и такође помажу да се заустави плака од развијања у артеријама.

5. Они помажу регулацији нивоа шећера у крви

Једу смокве може да помогне да се регулише ниво шећера у крви у вашем телу. Не само да ово помоћи у регулисању ваше расположење и свој ниво енергије, такође може да вам помогне да се избегне дијабетес у развоју.

6. Они могу помоћи у заштити од рака

Редовно једу смокве такође може да помогне у заштити од неких врста рака. Смокве су богате флавоноидима и антиоксидансима који помажу да се смањи штету насталу слободних радикала, који могу довести до неке врсте рака.

7. Могу снизити крвни притисак

Нормализован крвни притисак је још један од дивних здравствене користи од смокава. Студије су показале да смокве садрже низ једињења и минерала који могу бити веома ефикасни у смањивању висок крвни притисак. Комбинација калцијума, калијума и магнезијума која се налази на СЛИКАМА може бити врло корисно за оне људе који пате од хипертензије.

8. Они помажу боре макуларне дегенерације

Још један од великих здравствених користи од смокава је да помаже у борби против макуларне дегенерације. У вези са годинама макуларна дегенерација је главни узрок неуспеха вид код старијих људи. Еатинг воће, као и смокве, редовно је доказано да је добар начин да се успори или заустави почетак макуларне дегенерације.

9. Они су добри за кожу

Смокве може помоћи кожи гледа млад и здрав у великом броју различитих начина. Тхе Омега - 6 да садрже помаже хране кожу, антиоксиданти помоћ да се бори знаке старења и смокве такође садрже анти-инфламаторне једињења која могу да помогну да се смањи црвенило проузроковану акни и других кожних.

10. Они јачају кости

Калијум и калцијум налази у смоквама раде заједно да помогну јачање костију. Калцијум је неопходан за здраве, јаке кости и калијум ради у телу да престане да калцијум се Леецхед из тела.

Да ли знате неке друге здравствене користи од смокве?