10 невероватних користи за здравље коријандера | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 невероватних користи за здравље коријандера

10 невероватних користи за здравље коријандера

Можда сте имали шаргарепу и коријандера супа у прошлости, али да ли сте се икада запитали шта коријандера је заправо?

Коријандер, који се такође назива Цилантро у индијског потконтинента, је зачињено биљка која се често користи као украс, декорација за додатак јелима да похвалим широк спектар кулинарских специјалитета - укључујући шаргарепе и коријандера супу!

Коријандер се често лако препознатљив захваљујући посебан и пријатне ароме. Листови и воће се обично користе сушени или сиров, а долази са довољно слободне хранљиву вредност. Дакле, хајде да погледамо 10 невероватних здравствене користи од коријандера.

Коријандер могу да смање ниво холестерола

Коријандер је представљен са бројним киселинама, као што је олеинска киселина, стеаринска киселина, и линолеинске киселине. Сваки од ових киселина су фантастични у снижавању нивоа холестерола налазе у крви. Они такође могу да смањи ниво лошег холестерола у својим венама и артеријама, затим смањење ризика од развоја потенцијално кардиоваскуларне проблеме живот, као што су атеросклерозе, можданог удара, па чак и срчаног удара.

Али, пошто здрав ниво холестерола је добро за генерално, коријандер је у основи супер.

Коријандер могу да блокирају дијареју

Будимо искрени: Пролив је страшно. Дијареја се често јавља када се пробавни систем не функционише како треба; оно што се дешава је да храна коју једете заобилази процес обично дужине за варење, и уместо тога прави свој пут у својој ректум року од неколико минута.

На срећу, ако патите од дијареје, коријандер може спасити дан. Богата есенцијалним уљима, као што су Линалоол и Борнеол, коријандер је у стању да помогне пробаву, везују црева, и вратити своју јетру свог правилно функционисање себе.

Коријандер могу да спрече Мучнина

Још једна од феноменалне здравствене користи од коријандера је да се може спречити мучнину.

Мучнина је одвратна. Понекад, ми смо мука не сасвим знајући зашто, а опасност од тога да сам болесна може бити довољно да нас спречи у обављању чак и најједноставнији свакодневне послове.

Један од начина да се мучнина нестане је да једе коријандер. Богата биоактивних једињења, ова биљка може да умири поремећаја стомачне, смањујући осећај мучнине и превенцију повраћања. Као и ова, неколико гранчица коријандера могу такође стимулише апетит, узимајући да ли сте расположени за укусан гозбу!

Коријандер могу третирати Моутх чирева

Као и скоро све остало на овој листи до сада, у устима чирева може бити права ноћна мора да уништи нашу дан. Невероватно болно, они или могу бити мали као пина или велики као грашка. А најгоре од свега је што су нас некада заседе долазе у паровима или три-их! О, не!

Моутх чирева може узети дана, понекад недеље да зарасте. Да би убрзали овај дуготрајан процес оздрављења, и да се уверите да ваши ране у устима не бити горе, можете обратити коријандера. Овај супер биљка с богат антисептицким етеричним уљима која имају лековита дејства на орални рана. Такође мозете видети коријандер у све природне пасте за зубе. Пробајте!

Коријандер да заштитите Бонес

Једна од здравствених користи од коријандера је да може да заштити своје кости. Здравља костију није нешто што се често помисле када смо још увек млади. Ми имамо друге ствари да брине, а претпостављамо да кости су само нешто што постане слаба и ломљива, када се окренеш 80. Али пази кости сада ће вам уштедети пуно питања као што сте добили старији.

Коријандер је велики извор калцијума, као и друге битне минерале који помажу са костију издржљивост и обнављање раста. Коријандер може спречити деградацију костију, чиме сузбити дебилитатинг болести као што је остеопороза. Све што треба да урадите је да додате прстохват ствари да вас недељном исхране кости ће бити здраво за године које долазе!

Коријандер Цан Соотхе Анкиети

Анксиозност може бити ментални поремећај, али њени ефекти су често физички. На пример, анксиозност може да се осећате мучнину, а може вам дати болове у стомаку и главобоље.

И зато многи људи широм света данас су више забринути него икада, одличан начин да се спречи анксиозне нападе (и напади панике), увођењем коријандер у своју исхрану. Коријандер има седативна својства која смирују живце и смањују симптоме стреса. Богата витамином Б, коријандер је такође добро за ваш ум.

Коријандер помаже Иоу Слееп

Ово је још један од великих здравствених користи од коријандера.

Бесане ноћи може бити прави бол, поготово ако тиме ће радити на само 4 сата у вредности од сна. Ово може да исцрпи, нагласио је - и анксиозности.

Постоји много савета на Интернету за бољи сан, али један од најлакших начина да се промовише бољу ноћ под маскама је конзумирањем више коријандер. Богато витамином Б и магнезијума, коријандера делује као природни мусцле релакер, умирујуће нерве и благо уљуљкивати ваш ум и тело у спокој.

Коријандер Фигхтс Инфекције Природно

Једна од фантастичних здравствених користи од коријандера је да може да се боре против инфекција природно.

Ако радије не боре против инфекција са овер-тхе-цоунтер пилула, коријандер даје природну алтернативу. Богата испарљивих уља и антибиотика једињења, коријандера је у основи одлично антимикробно средство. Као и бори са прехлада, коријандер и третира квасац, бактеријске и гљивичне инфекције превише. Дивно.

Коријандер може да смањи ризик од рака

Многи људи широм света живи у сенци Тхе Биг Ц, али има много превентивних мера које можете предузети да смањи ризик од тумора у развоју. Једна од њих је да се троши више коријандер.

Ови листови су богате бројним есенцијалним нутријентима, као што су витамини Ц и Е, бета каротен, кафеинске киселине и Ферулиц. Ови састојци доубле уп као антиоксиданс агената да елиминишу слободне радикале из свог тела, и они циљају оне канцерогених посебно.

Коријандера семена су анти-Дијабетска

Тип - 2 дијабетеса је нешто као ендемска, са више људи који пате од ове исцрпљујуће болести него икада раније.

Као и лишћа, можете конзумирати коријандера семена. У ствари, лекари широм света ће сведоче о чињеници да коријандера семена су фантастично за смањење ризика од дијабетеса, или за контролу симптома ако већ га.

То је зато што стимулишу инсулин, затим држећи ниво шећера у крви под контролом. Коријандера семена такође смањују лош холестерол.

Да ли знате и друге здравствене користи од коријандера?