10 модних мода хране једу да остају мршаве | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 модних мода хране једу да остају мршаве

10 модних мода хране једу да остају мршаве

Да ли сте икада гледали са завишћу на манекенки и питао се како у свету успеју да остану тако луди танак? Можда они не једу уопште, можда претпоставити. Или можда они једу само "зец храну", избацити грицкалице, попут чоколаде. Можда, ако претпоставимо да, раде у свету у коме се гламоур ставили пред здравље.

Модели имају строгу, крут дијету пре недељи моде. Као и сваког спортисту, они морају да буду опрезни са оним што једу, тако да они могу да обављају свој посао на најбољи могући њихових способности. Али, шта једу, а шта не једу, могу само да вас изненади. Хајде да погледамо неке од намирница које модели једу да остане танак.

Воће, воће и воћни Више

Манекенка Меган Вилијамс каже да је траг на њеном витко тело је било у грицкалица је јела. Испоставило се да модели до ужину, али они не ужину попут тебе и мене Уместо ормара слаткиша, они покоље "воћа, воћа и више воћа". У основи, онолико колико могу поднијети.

Првих осам плодови који модели троше укључују боровнице, наранџе, јабуке, банане, киви, грожђе, јагоде и папаје.

Чоколада

Модели често могу бити примећен у бекстејџу жвакање на комаду чоколаде да би им иде, док чекају свој ред на писти. Али чоколада такође чини суштински део у исхрани.

Чоколада је препуна здравих антиоксиданата, и тамна чоколада посебно је добро за здравље кардиоваскуларног система. Осим тога, ако не једете превише од милкиер заводнице, сигурно неће бити у скорије време гомилају на фунти.

Манекенка и са скраћеним радним временом храна блогер Лиза Шива је признала да је поједе чинију домаће чоколаде за доручак, који је комплименте са пистаћима кифли и јогурта.

Греен smoothies

Много манекенки, посебно у периоду до недељи моде, се држимо танак. Јер многи од њих теже мање од 120поундс, они су у озбиљној опасности од остеопорозе, тешку болест која изазива ослабљени кости.

Из тог разлога, то је супер важно да сматрају своје хранљиве материје и калцијум из негде да задржи своју снагу горе. Греен Смоотхиес, које укључују кељ и спанаћ су омиљена манекенки. Такође је мало калорија, тако да може задржати танак, али богата хранљивим материјама и витаминима, дијететских влакана, протеина, витамина А, Ц, К, Б6 бакра, калијума, мангана, као и да су сви важни хранљивих, калцијума. У комбинацији, ове хранљиве материје су невероватно јачање наших костију, зуба и мишића. Управо оно што потребе манекенка!

Овде је велики рецепт невероватног Зелена Смоотхие: уклопити једну шаку кељ, један шаку спанаћа, два смрзнуте банане и кашика јаворовог сирупа. Укусно!

Лосос

Као и врхунских спортиста, модели морају бити супер смирена кад раде свој посао. Они једноставно не могу дозволити да њихова концентрација поколебати јер шепурити своје ствари на писти.

Из тог разлога, намирнице које побољшавају когнитивно функционисање нашег мозга су важне, а једна таква храна је лосос.

Лосос је риба која нам даје менталну подстицај, захваљујући богатству омега - 3 масне киселине. Аниа Казакова једе лососа сваки дан за доручак, јер не само да побољшава менталне оштрине, али и помаже код мршављења. Лосос је такође мршав протеин који можете упарити са разним поврћем. Дивно.

Вода

Вода је одличан начин да остану прилично попуњени до без стављања на тежини. Јер многи од нас добити нашу воду из хране, наше тело често нам говори да смо гладни кад смо уствари само жедан. Дакле, умјесто да стигну за чашу воде да задовољи наше апетите, долазимо до хамбургер.

Модели зна истину, и умјесто да стигну за тај хамбургер, они су себи за чашу воде.

Вода је такође важна за одржавање моделе хидратисани током дана, а много њих је одмах попити ујутру право кроз док иду у кревет. Често су га комбинују са мало лимуна за укус.

Ораси

Модели зна како да ужина правилно. Као што је раније поменуто, они горге на воћу, за разлику од кекса и слаткиша као и сви остали. Али, ако не фенси комад воћа, они су ужина на орахе.

Ораси су лукав један, мада, јер су неки заправо стави већу тежину на. Најбоље матице за мршављење су бразилски ораси, ораси, бадеми, пистаћи, кикирики путер, и индијским орахом маслац. Путер од кикирикија је посебан фаворит, јер је тако свестран и укусан. И најбоља ствар у вези ораха је да они чине савршену замену за чипса кад год су модели желе да ужину на нешто током филм.

Деток чај

Не кафа или чај регулишу за манекене! Барем не у току недеље моде, свеједно.

Уместо тога, многи модели тврде да пијете доста детоксикације чаја. Брз Преглед на Инстаграм неће успети да повратим десетина слике манекенки "уживају" шољу чаја детоксикације.

Деток чај је Фаб начин да танак, а то је много здравија опција од сваког дана пију више шољица кафе.

Авокадо

Шта кажеш? Нису авокадо напуњен са масти ?!

Па, да, они су. Али авокадо се учитавају са десне стране масти; основи, нон засићених масти.

Авокадо су камен темељац исхране било какве озбиљне модели ", са Манастир Ли тврди да једу у целини авокадо сваког јутра за доручак. Она га комбинује са јајима, које звучи невероватно. У међувремену, Вицториа Сецрет Модел Кендис Сванепоел рекао: "Ја се уверите да једем пуно протеина, угљених хидрата, добрим шећера и добрих масти, као авокадо."

Ловинг пад име!

Сусхи

Супермодел Криси Теиген воли да себе препустите - али само мало.

Види, а она ће ићи у фенси суши ресторану сваки дан, она је увек имала исту храну: Канпацхи Усузукури са дуплим порција од Иузу паприке, као и торо татами и Магуро салату.

Хеј, она мора да једе све што помаже да остане танак.

Ако је то превише залогај, само може тражити лососа.

Пуно поврћа

ВИЦТОРИА'С СЕЦРЕТ модела Лили Олдриџ признаје да она не баш дијету, али да напорно ради како би се избегло нечисто, прљави храну.

Која некако звучи као дијете за нас.

То значи да она избегава хамбургере и једе пуно поврћа и протеина.

Поврће је ваш најбољи извор хранљивих материја, а такође су одличан начин за моделе да остане танак. Најбоље поврће за мршављење укључују паприка, броколи, спанаћ и краставце.