10 корисних савета за комбинацију хране | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 корисних савета за комбинацију хране

10 корисних савета за комбинацију хране

Сви смо конзумирају храну и пиће, како би остао жив. Као и дегустација леп, храну и пиће је лек; може нам помоћи да боље функционише, гладују од болести, као и помоћи наша тела да зарасте.

Проблем је у томе што различите врсте хране и пића дијаметрално супротно једна другој. Када нисте свесни различите природе сваке супстанце, можете завршити троши погрешне врсте хране или пића, које бацају своје виталне органе из синцх.

Наука хране комбиновањем је познат као Тропхологи и омогућава бољу варења, као повећану апсорпцију хранљивих материја и правилно отклањање отпада. Храна комбиновање, а затим, омогућава нам да боље одлуке о храни и пићу смо заједно конзумирају. Када смо како треба, наше тело функционише оптимално. Када се будемо погрешно, међутим, можемо развити различите проблеме, као што су болести, алергија на храну, хроничних болести и надутост.

Раздвојити Протеини и скроба

Ово је један од најосновнијих намирница комбиновање савете. Можда ниси схватио, али могућа комбинација најгори храна сте икада могли покушати окупио је протеине и скроб. Када једете скроба, тело ствара базност познат као ензима птиалин. Ово лепо разлаже скроб. Али када протеини онда сушење до стомак, ово алкална инхибира њихову правилну пробаву у желуцу.

Оно што се дешава је месо је остављено да трули у стомаку и самим тим изложени нападима од бактерија. Осећате надуван и гасове, и све врсте токсина се пустити у крвотоку. Да би се то спречило, увек раздвојити протеина (месо, јаја, риба, итд) од скроба (хлеб, пиринча и кромпира).

Будите Имајући у виду различитих протеина

Постоје различите врсте протеина у храни, што значи да постоје различити дигестивни процеси за сваку врсту. Када једете месо, највише недвосмислена Ензимска реакција се дешава у току првог сата. Али када једете млечне производе, као што су јаја и млеко, пробавни процес траје дуже да почне.

Иако је савршено у реду да се комбинује одређене месо, упозоравамо против комплексних протеина комбинације, као што су месо и млеко. Таква комбинација може да баци свој процес варења од свог природног ритма.

Раздвојити Скроб и киселина

Још једна од добрих прехрамбених комбиновања савета је да се одвоје своје скроб и киселине.

Евер затекли комбиновање скроба и киселине, као што житарица и чашу ОЈ на доручак или тањир пиринча са сирћета веиером? Време је да се заустави.

Када комбинујете киселу храну скробног храном, ваша природна секреција птиалин у устима је нокаутирао хармоније. Алкални ензим који треба да разбити скроб онда нестане кад ти је храна стигне стомак. Киселе воће, као што су поморанџе и лимуна, разорио способност тела да вари скроб.

Раздвојити шећера и скроба

Шећера и скроба треба посматрати заједно онолико често колико боје зелене и црвене. Другим речима, никада не треба да се користе заједно. Не, осим ако желе да изазову телесне невоље!

Када комбинујете шећера и скроба, ваш лучење птиалин поремећен - заустављен. Шта се онда дешава јесте да ваши скроб нема никакву шансу за варење. Они Флоундер. То је због шећера ферментације у стомаку који се ствара непријатељско земљиште за своје скроба. Чувајте ове намирнице далеко једни од других, а ви ћете се осећати много боље.

Еат Фруит први - и по сопственој

Плод је храна која треба да се вари сама. То оставља стомак брже него било шта друго, и зато увек треба да покушају да га једу сама - или пре него што било шта друго. Ако се деси да буде забринут због шећера у крви, једу воће сами или са зелениш ће обезбедити да се ниво шећера у крви остане стабилна.

Плод је фантастичан ужина која је богата хранљивим материјама, воде и антиоксиданса. Једите га први!

Једите Мелонс Он Тхеир Овн

Још једна од добрих прехрамбених комбиновања савета је да једе лубеницу сама. Диња је цудан. Ако сте икада после јели лубеницу, на пример, роштиљ, ви вероватно би доживели уобичајене симптоме који долазе из комбиновања дињу са другим намирницама. Можда сте осетили гасове, доживела пад шећера у крви, а можда чак и осећала нелагодно.

Диње су врста воћа и, као што је горе предложено, треба да се једе сама. Не само то, већ начин на који варе се веома разликује од свих других слатких посластица. За боље варење данас, почети да једу лубенице на своју руку, а првенствено на празан стомак.

Зелена салата су одлични када се комбинују

Зелена салата је прилично изузетан када је у питању храна комбиновање. До сада смо покривени врсте хране коју заиста не треба комбиновати. Зелениш су овде да поремети статус куо, јер си врсту хране која може и треба да буде у комбинацији са разним намирницама. Иаи за лиснато зелене!

Зелениш су богате аминокиселинама, као есенцијалне хранљиве материје, минерала и влакана. Они добро комбинују са свим врстама хране и стога треба узети у обзир чешће стављајући их на тањир. Осим тога, салата ће помоћи своје друге хране за варење пуно боље.

Еат Моно Меалс

Моно оброци су прилично хир - али они су велики хир који ради.

У основи, моно оброк је сама по себи: то значи једе једну врсту хране за сваког оброка.

Тако, на пример, можете јести пасирани јабуке и печени бундеве.

Препоручујемо да једете моно оброк неколико пута недељно да би вашем телу мало одмора од свега тог лепог груб ти бацају тамо!

Троше Најлакши за варење Фирст

Ово је један од најосновнијих намирница комбиновањем савети: ако се данас једу супе, салате, скроб и протеине, једе их у том циљу и само тим редом. Бићете ради ваше тело велику услугу. Можете нас касније захвалити.

Покушајте овсене каше и Берриес

Посебно ако покушавате да смршате, поједем пахуљице за доручак са бобице пао на врху је комбинација фантастична храна. Зашто? Јер су оба садрже нерастворљива влакна, што у суштини значи да сте удвостручење доле глади. И то је моћни добар начин да се кицкстарт дан на прави начин.

Да ли знате и друге савете за храну комбиновањем? Слободно их деле у одељку са коментарима испод.