10 изврсних изговора за јело чоколаде (тамна чоколада) | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 изврсних изговора за јело чоколаде (тамна чоколада)

10 изврсних изговора за јело чоколаде (тамна чоколада)

Изгледа да сви говоре да не једу чоколаду. Они кажу да ће вас ставити на тежини, то ће изазвати бреакоутс, а то је лоше за срце, али шта ако смо да вам кажем да једе чоколаду, умерено, наравно, у ствари има неке веома важне здравствене бенефиције? Наравно, ждеру свој пут кроз читав чоколаду у једном оброку не може бити тако добра идеја, али неколико квадрата црне чоколаде може бити и добро за вас јер укус. Ако сте љубитељ чоколаде, али се увек осећате кривим након што препустите, ево десет савршени изговори за лечење себе у неку тамну чоколаду.

1. То успорава ефекте старења

Чоколада не може бити еликсир младости, али свакако може помоћи успорити процес старења мало. Црна чоколада је одличан извор антиоксиданата, који се боре за слободне радикале који узрокују оксидативни стрес. Било је много студија које су се показале да конзумирање антиоксиданси могу успорити појаву знакова старења на кожи.

2. Црна чоколада је добра за кардиоваскуларни систем

Мало шта желите чини ли добро и то је свакако случај са црном чоколадом. Једе мале количине тамне чоколаде не штети срце уопште; У ствари, то је веома добро за кардиоваскуларни систем. Тамна чоколада помаже да задржи артерије флексибилан и зауставља се бела крвна зрнца прионули у унутрашњости артерија. То значи да једу црну чоколаду могао да заустави артерије постаје зачепљен.

3. Црна чоколада може помоћи да се заштитите од сунца

Једе чоколада чак може помоћи да се заштитите од сунца. То је замена за СПФ, али истраживачи у Лондону открили да је група испитаника који су били замољени да једу тамну чоколаду сваког дана током три месеца били далеко отпорни на дејство сунчеве светлости на својој кожи, него учесника који су јели ни чоколаду у све у то време.

4. Црна чоколада смањује стрес

Сви смо знали да једе чоколада учинити да се осећате опуштено и мирно, али сада постоје научни докази да доказује умирујући ефекат који чоколада има на уму. Швајцарски студија показала, ван сваке сумње, да једе тамна чоколада сваки дан значајно смањује количине кортизола, који је хормон стреса, тако да чоколада је стварно добар утеха храна после свега.

5. Црна чоколада је добра за мозак

Било је много студија које су показале да црна чоколада може да буде добра за мозак. То може да побољша памћење и показано је да тамна чоколада може бити добро за људе опорављају од можданог удара. Истраживање које је спровео Јохнс Хопкинс универзитету показало је да једе тамну чоколаду може да помогне да се спречи даља оштећења се јавља у мозгу после можданог удара.

6. Црна чоколада и бори кварење зуба

Веровали или не, чоколада може заправо спречити пропадање зуба, не проузрокује. Тамна чоколада има висок теобромин садржај који је алкално супстанца која убија бактерије које могу изазвати кварење зуба. То не треба да буде чоколада са високим садржајем какаоа, мада, или шећер ће супротставити корист од теобромин.

7. Тамна чоколада може да спречи болести срца

Тамна чоколада садржи састојке који имају снажно анти-инфламаторне и антиоксидантна својства и који би могли помоћи спречити ли развоја срчаних болести. У дугорочном шведској студији која је обухватила три године, утврђено је да су жене које су јеле црну чоколаду једном или два пута недељно смањује ризик од срчаних обољења за чак трећину.

8. Тамна чоколада може да помогне у превенцији рака

Високи нивои флавоноида и антиоксиданата пронађених у црној чоколади помоћи за спречавање рака борећи оксидативни стрес, смањење инфламације и инхибирање деобу ћелија. Било је велики број студија које су рангиране тамну чоколаду високо на листи рака боре хране, заједно са стварима као што су црвено вино, бели лук и боровница.

9. Црна чоколада може да помогне да изгубите на тежини

Једу чоколаду да изгубе тежину? Сада постоји нова идеја! То је истина. Очигледно, ако пустите комад чоколаде отопити лагано у устима, око двадесет минута пре него што једете оброк, она покреће ослобађање хормона који ће рећи мозак да сте пуни, тако да ће појести мање хране. То ће такође смањити вашу жељу за ужину касније.

10. Тамна чоколада побољшава циркулацију

Тамна чоколада има стањивање крви и анти-згрушавања својства, тако да ће побољшати проток крви око вашег тела. Као и побољшање тен и ефикасност својих мишића, то такође може побољшати своју визију. Истраживачи на Универзитету Реадинг, у Енглеској, установио да је повећање дотока крви у вашим очима да једе тамна чоколада узроке, омогућио људима да јасније види.

Да ли знате и друге предности чоколаде?