10 хране коју никад не би требало да једеш | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 хране коју никад не би требало да једеш

10 хране коју никад не би требало да једеш

Без жеље да те заплаше, у основи постоје намирнице које никада не треба да једете.

Сада, одбацујући десет храна заувек може бити незгодно, нарочито ако сте огроман Фоодие као ја. Када сам био дете одрастао, увек сам желео да једем "лоше ствари". Моја мама је покушао ме извукао на зелениш у раном узрасту, али само сам хтео бомбоне, пљескавице и сода попс.

Хтео сам да једем све.

Моја фасцинација са свим стварима лоше извршених на у мојих тинејџерских година, па чак и у својим раним двадесетим. Али дође тренутак када сам схватио да ја једноставно не могу да идем на овако; Морао сам да направи промену. Морао сам да почнем да једем здравије.

Елиминисање храну из исхране не мора да се види као послом. Људи тврде да је добра ствар укуса благог, али не морају. И док се лоше ствари могу пробати лепо, заиста се не радите ништа добро на дужи рок (као и краткорочни). Дакле, ако сте у потрази за јести бољу исхрану, хајде да погледамо 10 намирница никада не би требало да једу више никада.

Воћни сок

Воћни сок звуци Супер здрава, јер је то само плод у соку, зар не? Јел тако?

Па, не баш.

Многи људи су шокирани када им кажем да воћни сок је заправо штети њиховом здрављу, и потребно је време да их убедим да сам у праву. Први основни проблем са воћним соком је да је све пастеризовано, што значи хранљиву вредност није нарушено. Овај процес пастеризација убија витамине и минерале. Друго, воћни сок је алармантно висока шећера и компензација ниво глукозе у крви. Што није цоол.

Воћни сок продаје у продавници је генерално лоша за вас; Међутим, ако направите свој сок код куће, можете дефинитивно направити здрав један.

Пецива

Пецива су велики "слабост" мој, када сам први пут почео да радим у граду. Ја бих их ухвати на путу до канцеларије ујутро, и грицкати далеко као што сам отворио своје е-маилове.

Ставио сам слабост у наводницима, јер нисам знао да су било шта даљински лоше у том тренутку!

Али пецива нису најбољи пријатељ вашег коже, углавном због њиховог високог гликемијског индекса. Овај високи индекс доводи до повећања инсулина, који изазива упалу на кожи. Заузврат, то може довести до акни, па чак и росацеа.

Сои протеин

Соја протеина мора да буде здрав, зар не? Уосталом, нису соје и протеина и добро за вас?

Сами, и остављени да се сами природним уређаја, соје и протеина је добро за тебе. Али соја протеин је врло варљива и није здраво уопште, то је разлог зашто смо такође укључили у нашу листу хране коју никада не треба јести.

Проблем са сојом је да практично све то узгаја у САД је генетски модификована - што је веома лоше. То значи да садржи хемијске пестициде, које су такође веома лоше. Дакле, оно што имате је неприродно соја. Неприродно соја који је такође неферментисани, што је веома тешко да правилно свари. Стога, она изазива лоше варење и надимање.

Сода

Да, пио сам гомилу соде кад сам био мали, а постоји добра шанса да си и ти. Али, ако и даље пије сок од литре, упркос сада у браку са својим децом, време је да се заустави.

Овде су чињенице: Жене се препоручује да троше више него 6 кашичица шећера дневно, али једна чаша сока садржи много више од тога. Осим тога, лекари и Дијететичари можда не слажемо о многим стварима, када је реч о исхрани, али једна ствар коју су једногласно слажу јесте да сода лоше за нас.

У микроталасној кокице

Постоји широк заблуда да микроталасна кокице некако здраво за нас. На крају крајева, то је само кукуруз, зар не?

Хм, не баш.

Органска кокице може бити у реду. Али не и органска кокице који је у микроталасној је велико но-но. Највећи проблем је чињеница да се кокице се у микроталасној; На крају крајева, Мицровавабле торбе су проткана хемикалију која је позната да изазива рак.

Осим тога, компаније капут њихов кокице у лажним путер арома која је повезана са раком плућа.

То није цоол је оно што ја говорим, упркос удружења кокице со одлазак у биоскоп.

Маргарин

Дебата око тога да ли путер је боље за наше здравље него маргарин је у току већ годинама и годинама, а још нико није пронашао одлучујућу одговор. Али оно што могу да вам кажем је да је маргарин је дефинитивно врло лоше за тебе.

У срцу маргарина против путер расправе је масти и холестерол, па иако маргарин садржи нула холестерола и доста добрих масти, што је створен од транс масти, које кломпе артерија и доводи до срчаних обољења и дијабетеса.

Месних прерађевина

Ако једете Дели месо, велике су шансе небо високо да једете мртве животиње које нису постављена у препорученим еколошки начин. То значи да су ињектирани са неприродним хормонима раста и били изложени свим врстама болести. У основи, они су подигнуте слабо. А слабо подигла животиња значи лоше месо, који има тешке последице на ваше целокупно здравље. Избегавајте.

Биљна уља

Биљна уља су такође укључени у нашем листу хране коју никада не треба јести. Људи су под утиском да биљно уље је најздравије уље, јер је то, добро, вегетаријанац. Али ово је још једна заблуда.

Већина биљна уља су генетски модификовани и утврђено је да изазове све врсте здравственим проблемима, као што су рак, дијабетес, срчане болести, пробавне сметње, као и проблеме са јетром.

Топљени сир

То је савршено у реду да засладите своју салату са неким фета, или шире нешто коза сир на парчету интегралног тоста. Али то није цоол да једе обрађених сиреве који су у суштини лажна храна.

Обрађени сиреви су они који су исецкан и умотан у пластику. Понекад они чак сабити у конзерве. ЕЕВ.

Дијетална сода

На крају, ја ћу покварити све говорећи да исхрана сок је такође укључена у нашем листу од 10 намирница никада не треба јести.

Знам, знам. Мислио си да исхрана соде је у реду, јер то није пуномасни соде. То је дијета сок! Хајде!

На жалост, ја не могу да вам дам ово. Иако исхрана соде садржи нула шећер, компаније чине за то увођењем вештачких заслађивача који су такође празне калорије које су страшно за своје здравље.