10 дивних здравих грицкалица за посао | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 дивних здравих грицкалица за посао

10 дивних здравих грицкалица за посао

Здраве исхране значи здраве исхране током целог дана, а то може бити тешко када сте на послу и тражите ужину. Тамо је канцеларија Аутомат за вас или посластичарница само низ улицу искушење, тако, да би се спречило вас из граби најближу, нездраво ужину на послу, пацк неке од ових практичних, здраве грицкалице уместо, или задржати неки у својој канцеларији фиоци , спреман за када осетите потребу за никакав одговор:

1. Свеже воће

Један од највећих здраве грицкалице за рад је свеже воће. За сопствену, уредно упакован, снацк хране природе, не можеш победити неке свеже воће. Имате много избора: банане, манго, авокадо, боровница, личи, јабуке, грожђе, крушке, наранџе, итд... Сви су они пуни хранљивих материја, влакана и природних шећера. Поп комад или два воћа у вашој торби ујутро и имаћете укусан и здрав ужину при руци, кад год је то потребно.

2. Избор Нутс

Маке уп своје мини-кесе избор омиљених ораха, као што су бадеми, пистаћи, бразилски орах, кестен, индијски орах, кикирики, ораси, ораси, итд, и додајте мало сушеног воћа или неколико тамне чоколаде за мало оф додао сласт. Ораси су велики, мало масти, висок ужина влакна и нису уопште неред, тако да их можете јести за столом и настави рад у исто време.

3. Освежаусие фруит / вег Смоотхиес

Можете добити све врсте Смоотхиес: детоксикације, тропски нову енергију... Мик воћа са бобица или воћа са поврћем и уживају диван и освежавајући здраву ужину која ће вам помоћи да проћи кроз ваш радни дан, пуни енергије и живих здравље.

4. Јогурт са свежим бобицама

Један од добрих здравих грицкалица за рад, који је такође лако за ношење је када јогурта. Богата протеинима и калцијумом, један када јогурта ће одмах задовољити ваше осећај глади на послу. Можете купити ниске дебеле јогурти, ако гледате своју тежину, али је стандардни, обичан јогурт са додатком свеже бобице или свеже воће кришкама ће задовољити глад боље.

5. Смеше Сеедс

Семе се не само за птице, они могу направити укусан и хранљив ужину за тебе. Ево неких од већине најздравијих семена: Цхиа семе, сусам, ланено семе, семенке бундеве, конопље, семе сунцокрета, итд Прегршт семена или мешавине многих доступан ће задовољити своју глад између оброка, али иду за несољена сорте, као здравији опцију.

6. Житарице

Здраве грицкалице за рад укључују и житарице. Житарице нису само за доручак, а можете их јести без млека или јогурта и. Ако никада нисте их суди без млека, а онда му дати прилику, не укус суве и ако сте одабрали житарице од целог зрна, без додатка шећера, она ће вам дати здрав ужину можете да ухватите у било које доба дан.

7. Шољица ваздухом поппед Попцорн

Када желите да се попуни, клима-упуцао кокице чини далеко бољу ужину, од тежих алтернатива. Можете га кува се као код куће у вашем микроталасној, торба га и понеси са собом. Занима колико калорија у кокицама? Већина микроталасна клима пало кокице има око 30 - 40 калорија по шољи, што значи да је једна порција, што је 3 шоље, има само око 100 калорија.

8. Купова

Уколико желите да имате мешавину воћа, а не само једног комада воћа, најбољи начин да уживате у разноврсност без свих припрема, је да купи неке готове упакован, запечаћен воћне мешавине, што не треба да би у фрижидеру. Одаберите оне које су паковане у води, а не оних у сируп, као сируп садржи најмање дупло калорија и двоструко шећер.

9. Хеалтхи снацк барови

Снацк барови су такође дивне здраве грицкалице за рад. Снацк барова који изгледају здраво се лако наћи, али прво бити сигуран од састојака, као што су неки садрже велике количине шећера и соли, или се угушила у чоколади. Најбоље место за проналажење здрава воћа, ораха и житарица бара је ваша локална здравствена продавница, или чак покушали да направите сопствени.

10. Тамна чоколада, наравно!

Наша листа здраве грицкалице за рад не може бити потпуна без чоколаде. Ако сте забринути о томе како да решеност да се храните здраво, када су прошли крофне и колачи око на послу, а затим задржати бар тамне чоколаде у својој фиоци за хитне случајеве. То ће задовољити ваше сладокусац, има далеко мање калорија, него крофни и садржи превише здраве антиоксидансе.

Да ли имате неке друге идеје здраве грицкалице за рад? Молим вас, слободно их поделите у одељку за коментаре.