10 боца за семе бундева које вам треба знати | RS.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Здравствени савети

10 боца за семе бундева које вам треба знати

10 боца за семе бундева које вам треба знати

Семенке бундеве су велики, преносиви ужина да не треба да се чува у фрижидеру, тако да их можете држати на послу или да их са собом. Они такође пружају неке прилично невероватне ефекте на здравље, тако да ојачамо имуни систем да држи сте мирни. Ево десет фантастичне здравствене користи од семена бундеве:

1. Они могу помоћи да спаваш

Ако имате проблема са спавањем онда Мунцхинг на неколико семенки бундеве пре спавања може помоћи. Семе садрже амино киселина, триптофан, који тело претвара у слееп хормон мелатонин, који помаже да промовише спокојного ночного сна.

2. Имају анти-инфламаторна својства

Још један од великих бундеве здравствених користи је да семе имају јаку антиинфламаторно дејство и, када се поједе, могу помоћи да се смањи упале узроковане болести као што су артритис, без нуспојава које неки лекови изазивају.

3. Могу стабилизује ниво шећера у крви

То због високог нивоа лако-сварљивих протеина који садрже семе бундеве, они могу бити веома ефикасне у стабилизацију нивоа шећера у крви у вашем телу. Ово вам помаже да одржи стабилан ниво енергије, а такође може помоћи да изгубите тежину.

4. Они су веома добро за срце

Следећа један од великих бундеве здравственог осигурања је да је семе су фантастични извор магнезијума, који има многе здравствене предности, укључујући помоћ у контроли крвног притиска и помоћи у спречавању срчаних и можданих удара.

5. Они могу смањити холестерол

У Фитостерол једињења која се налазе у семенкама бундеве Верује се да су ефикасан начин да се смањи лош холестерол у крви. Свих семења и ораха, семенке бундеве садрже друга највише количине фитостерол једињења, после сунцокрета.

6. Они су добар извор влакана

Семенке бундеве су одличан извор дијететских влакана које помаже варење и помаже да се уклони токсине из вашег тела.

7. Они јача имуни систем

Семенке бундеве здравствене бенефиције и укључују побољшан имуни систем. Узимање семена бундеве ће помоћи да се избори са зимске прехладе и грипа. Они такође садрже висок ниво цинка, који игра важну улогу у здравом функционисању имуног система.

8. Они могу помоћи да излечи брже

Семенке бундеве садржи само праву мешавину витамина, минерала и протеина да помогне оштећених ћелија излечити брже. Истраживање је показало да једе семенке бундеве може бити одличан начин да се помогне да се брже опорави од болести.

9. Они могу бити од користи женама у менопаузи

Уље семена бундеве је богат извор фитоестрогена, који помаже да се смањи крвни притисак, врућине, болови у зглобовима и друге симптоме које су искусили менопаузи.

10. Имају антимикробна својства

Семенке бундеве су одлични у борби против инфекција разних врста. Они су доказали да имају моћну антигљивичним и антивирусна својства, за који се верује да потичу из комплексних протеина који су семе садрже.

Да ли знате неке друге семенке бундеве здравствене бенефиције?